Înotul se poate îmbunătăți dormi, starea de spirit, a crește gradul de satisfacţie, scrie The First Post. Potrivit oamenilor de știință americani, vizitele regulate la piscine nu numai că întăresc sănătatea, ci și o persoană fericită.
În timpul unei observații de patru săptămâni, oamenii de știință au arătat că bazinele au crescut cu 35% atitudini pozitive. Îmbunătățește calitatea somnului, crește energia și îmbunătățește starea fizică. Efectul se simte imediat dacă o persoană începe să înoate de mai multe ori pe săptămână. În doar șapte zile, sănătatea se îmbunătățește cu 20%.
La rândul lor, specialiști din Universitatea din Minnesota sunt de părere că exercițiile aerobe la o vârstă fragedă protejează creierul la bătrânețe. Înotul, alergatul, ciclismul sunt foarte potrivite. Ele ajută la păstrarea memoriei și a capacității de a gândi. În timpul înotului, puteți înțelege cât de bine corpul absoarbe oxigenul în timpul exercițiilor și îl „transportă” către mușchi. Și acesta este un factor important pentru sănătatea umană.
- Studia Mirosul hainelor persoanei dragi îmbunătățește somnul
- Cinci mari prejudicii pe care ni le fac alimentele procesate - Curios
- Tulburări de somn și performanțe școlare slabe
- Cinci reguli de aur împotriva demenței - Curios
- Se pare că există o țară mai închisă decât Coreea de Nord (FOTOGRAFII) - ᐉ Curios • stil de viață