beneficii

Inozitolul este o vitamină care este produsă în mod natural în organism

Este foarte popular ca supliment.
Dar să înțelegem cel mai bine ce poate face.

Ce este inozitolul?
Inozitolul este un compus pseudo-vitaminic cunoscut anterior ca vitamina B8 și este considerat parte a vitaminelor complexe. Cu toate acestea, odată ce s-a stabilit că organismul nostru își poate sintetiza propriul inozitol, nu mai este considerat o adevărată vitamină.

Unele modificări de sănătate determină organismul să producă mai puțin din acest compus, deci este necesar uneori ca supliment. Consumați, de asemenea, anumite alimente, creșteți-l, cum ar fi orezul brun, citricele, nucile, germenii de grâu, legumele cu frunze verzi, cerealele, făina de soia și pâinea integrală.
Granulele de lecitină și alte surse de lecitină sunt, de asemenea, surse majore ale acestei vitamine.

Inozitolul se găsește în concentrații mari în creier, unde funcționează cu atenție cu diverși neurotransmițători și, prin urmare, este cel mai adesea asociat cu funcția nervoasă.

Cele mai impresionante beneficii ale inozitolului pentru sănătate includ următoarele:

Tratamentul tulburărilor de anxietate
Menținerea nivelului de hormoni
Îmbunătățirea capacității de a concepe
Tratamentul bolii Alzheimer

Pierdere în greutate
Îmbunătățirea circulației sângelui
Tratamentul diabetului
Prevenirea autismului

AICI SUNT DETALII:

Tulburare de anxietate și depresie
Într-adevăr, acest compus este capabil să ajute la controlul stresului și la reducerea nivelului de anxietate, poate îmbunătăți starea de spirit și elimina simptomele depresiei. Inozitolul este, de asemenea, utilizat pentru a trata atacurile de panică și tulburările obsesiv-compulsive.

Reglarea circulației sângelui
Prin reglarea circulației sanguine, substanța poate ajuta la prevenirea aterosclerozei și a problemelor cardiace.

Autism
Deși cercetarea asupra acestui efect special al inozitolului este limitată, deficiența acestui compus a fost asociată cu autismul la copiii mici.

Boala Alzheimer
Odată cu vârsta, capacitatea neuronală începe să scadă. Prin creșterea cantității de inozitol, puteți reduce riscul de a dezvolta boli neurodegenerative, cum ar fi Parkinson și boala Alzheimer.

Tratamentul diabetului
La unele femei însărcinate, Inisitol este administrat pentru a reduce riscul de diabet gestațional; poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de apariție a diabetului de tip 2.

Pierdere în greutate
Corpul tău are adesea nevoie de catalizatori pentru a-l ajuta să piardă în greutate și să-și schimbe compoziția de bază. Inozitolul este o modalitate excelentă de a crește eforturile de slăbire și de a stimula metabolismul pentru a promova arderea caloriilor.

Probleme de somn
Prin reglarea hormonilor, inclusiv a celor care afectează durata și calitatea somnului, suplimentul cu Inisitol poate ajuta persoanele care suferă de insomnie sau nu pot dormi bine.