măsurați

Pulsul reprezintă dilatarea periodică a vaselor de sânge sincronizată cu activitatea inimii. Măsurarea corectă a acestuia oferă informații despre activitatea inimii, starea arterelor, adaptarea cardiovasculară în timpul efortului, precum și dacă antrenamentul este prea sau nu suficient de intens etc.

Pentru a măsura corect pulsul, este necesar să găsiți mai întâi locurile în care este resimțit cel mai clar. Palparea trebuie să fie pe aceeași arteră, de preferință artera radială. Cel mai bine este ca bărbații să măsoare pulsul mâinii stângi și femeile pentru dreapta lor. Pentru a face măsurarea mai precisă, încheietura mâinii trebuie acoperită cu degetele arătătoare, mijlocii și inelare. Artera este comprimată cu vârful degetelor, deoarece acestea sunt cele mai sensibile. Forța presiunii ar trebui să fie suficientă pentru a simți pulsațiile individuale, dar nu prea mult, deoarece fluxul sanguin va fi întrerupt.

Când măsurarea ritmului cardiac este recomandabil ca o altă persoană să nu folosească degetul mare pentru a stoarce vasul de sânge. O arteră trece prin deget și atunci când apăsați cu el, vă simțiți propriul puls, nu cel al celeilalte persoane.

Pulsul poate fi măsurat în alte locuri în care arterele sunt accesibile presiunii asupra osului subiacent. Arterele disponibile sunt aorta abdominală, femurală, popliteală, tibială posterioară, arteră pe spatele piciorului, temporală, carotidă, brahială.

Testul este cel mai precis în poziție șezând sau culcat, în timpul zilei, în repaus. Este de dorit să luați măsurarea la 20-25 de minute după ce ați mâncat, dar nu după ce ați mâncat în exces. Pentru a măsura ritmul cardiac, aveți nevoie de un ceas sau de un telefon mobil pentru a număra secundele. Bătăile inimii sunt numărate timp de 15 secunde, iar numărul rezultat este înmulțit cu patru.

Dacă pulsul este inegal, bătăile ar trebui să fie numărate pentru un minut complet. La o persoană sănătoasă, ritmul cardiac variază între 60 și 80 de bătăi pe minut. În anumite condiții fiziologice, frecvența pulsului fluctuează, fără ca aceasta să fie o indicație a prezenței oricărei tulburări patologice. Se observă abateri după exerciții, masaj, duș fierbinte. Apoi, ritmul cardiac poate ajunge la 120-140 bătăi pe minut. Chiar mai mult.

Pulsul poate fi mai mare cu stres psiho-emoțional - emoție, frică, furie. În cazurile de reacție emoțională, se poate accelera și. După o masă consistentă, apare o creștere reflexă a activității inimii.

Când măsurați ritmul cardiac pe stomacul gol - este mai diluat. În multe cazuri, se observă diferențe individuale, în funcție de ce moment al zilei se măsoară. Înălțimea persoanei poate afecta și ritmul cardiac. Uneori pulsul este abia detectabil, ceea ce este un semn de acumulare a plăcii pe pereții interiori ai vaselor de sânge. Trebuie avut în vedere tot ceea ce este listat până acum.

Dacă ritmul cardiac este măsurat conform tuturor regulilor de mai sus și există o abatere de la normele general acceptate, este obligatoriu să consultați un cardiolog pentru a determina cauzele și a prescrie tratamentul necesar. În anumite cazuri, poate fi necesar să consultați alți specialiști, deoarece pulsul accelerat poate fi un semn al proceselor inflamatorii, tulburărilor metabolice și anemiei.