Insomnia la copii duce la tulburări metabolice, scăderea activității fizice și deteriorarea obiceiurilor lor alimentare, a arătat rezultatele unui studiu realizat de Centrul pentru Creștere și Dezvoltare Umană al Universității din Michigan din SUA, publicat în noiembrie în revista Pediatrics, publicată de Academia Americană de Pediatrie.

duce

Copiii cu vârsta sub 12 ani ar trebui să doarmă până la 12 ore pe zi, potrivit American National Foundation Foundation. Recomandarea este să nu dormi mai puțin de nouă ore. Copiii bine odihniți și adormiți sunt mai predispuși să joace afară și să facă sport în loc să stea în fața televizorului. În plus, copiii nedormiți sunt nervoși, ceea ce îi face să deschidă frigiderul mai des.

Somnul afectează eliberarea de hormoni care reglează acumularea de grăsime corporală, apetitul și metabolismul glucozei. Insomnia poate provoca o toleranță redusă la glucoză.

În cadrul studiului, copiii de 12 ani care dormeau mai puțin de nouă ore pe zi s-au îngrășat mai mult. Copiii de nouă ani care sufereau de lipsa de somn s-au îngrășat mai mult după trei ani. Impactul fatal al privării de somn a fost același, indiferent de sex, rasă și mediul social al copiilor.

Unul dintre autorii raportului recomandă eliminarea practicii vicioase de a începe cursurile foarte devreme.