Lipsa somnului modifică activitatea creierului, ducând la creșterea foametei și la o dorință copleșitoare de alimente bogate în calorii. Potrivit oamenilor de știință, calitatea slabă a somnului și reducerea duratei sale, care se observă în țările industrializate, duce la o epidemie de obezitate.

este

Specialiștii de la Universitatea din California au folosit imagistica prin rezonanță magnetică pentru a monitoriza modificările activității cerebrale a 23 de voluntari. În primul rând, și-au scanat creierul după o noapte bună de somn și apoi după o lipsă de somn.

Cercetătorii au rugat apoi participanții să aleagă diferite porțiuni de mâncare din cele 80 oferite. În acel moment, monitorizarea activității creierului a continuat.


S-a constatat că, într-o stare de insomnie, oamenii au afectat activitatea în partea din cortexul cerebral responsabil de apetit și sațietate. În același timp, activitatea zonei, care este legată de dorința de hrană, a crescut brusc.

În consecință, în caz de lipsă de somn, alegerea este în favoarea produselor calorice. Studiul concluzionează că oamenii au apreciat greșit mâncarea și au luat decizii inadecvate atunci când au ales-o.

În același timp, activitatea din sistemul de percepție a recompenselor din creier s-a schimbat.

Sucul de pepene verde ameliorează febra musculară

Consumul de suc de pepene verde ameliorează durerile musculare după exerciții fizice intense, arată un nou studiu. Se crede că este un aminoacid.