sofia
Tae-Bo este un program de fitness aerob care include un sistem de lovituri și lovituri împrumutate din sporturi precum taekwondo, box și alte arte marțiale.
Un kimono formal este opțional.

Exercițiile sunt de obicei efectuate de un instructor, iar grupul de stagiari le efectuează împreună cu el.
Bineînțeles, muzica ritmică face parte din programul de fitness "kung fu" aerobic care arde multe calorii, mai ales dacă ești destul de sârguincios și plin de resurse.
Cu ani în urmă am practicat taekwondo și astăzi își găsește un loc și în antrenamentul meu.

Tae-bo-ul meu este un sistem de lovituri memorate din vremea când eram luptător de taekwondo.

Aceste lovituri în aer îmi fac o mare plăcere și sunt incluse în program.

Exerciții Tae-bo în programul meu

Execut aceste lovituri în zilele în care mă simt reîncărcat cu energie qi interioară.
Cu alte cuvinte, când mă simt reîncărcat cu energie glucidică.
Înainte de a începe aceste exerciții, trebuie să-mi port kimono-ul taekwondo.

Urmează o încălzire bună a întregului corp și exerciții pentru o mai bună flexibilitate.
Exercițiile pe care le fac sunt preferatele mele din toate în acest sport și includ în principal loviturile cu sărituri, loviturile cu rotație fără și cu săriturile și altele pentru întindere.
Vă prezint un album cu fotografii pentru a vă face o idee mai bună.