Buna ziua!
Vreau să împărtășesc ceva care m-a impresionat, dar nu sunt foarte sigur dacă am dreptate.
Am început un ciclu cardio - atât pentru a diversifica, atât pentru a combate reticența de a antrena în căldură, cât și pentru a ieși din stagnare. În jurnal am descris ce și ce. Mă simt perfect.
Totuși, ceea ce observ este că, după 3-4 ore de topire cardio, tot corpul meu arde și arde. Chiar și acasă au decis că am febră. Nu mă face să mă simt inconfortabil, dar sunt cu adevărat energic și radiant nu știu câți „kilowați oră”. Nu mi s-a mai întâmplat asta niciodată. De ce apare acest efect - este o garanție pentru o creștere a metabolismului sau nu are nicio legătură cu antrenamentul și vă sugerez ceva. Dacă cineva a observat așa ceva cu sine - să-l împărtășească și dacă există o bună explicație științifică a ceea ce se întâmplă exact - îmi va fi util să o împărtășesc. Vă mulțumim pentru atenție.

interesant

Femeile au un metabolism ușor mai lent și, în general, temperatura dvs. este mai aproape de cea a mediului înconjurător:) Nu că sunteți cu sânge rece:):):) Deloc, dar acest lucru este foarte standard pentru dvs.
Și în timp ce alergi, grăbești procesele catabolice.
Și acestea sunt principalele procese de producere a energiei.
Inclusiv energia termică.
Probabil că asta ți se întâmplă.

Este un consum de energie curat, chiar dacă totul este în regulă și vă măsurați temperatura corpului, ar trebui să fie normal.

Blocantul tău, Door, pentru răspuns!
Nu sunt un om cu sânge rece, deși sunt cu sânge rece: lol:
Adică - din răspunsul tău trebuie să înțeleg că continuu să construiesc și că metabolismul meu este la maxim, corect?

Exercițiul de intensitate mare arde grăsimea pentru o perioadă de timp după un antrenament. Ar fi interesant să țineți un jurnal - hrană, antrenament, exerciții și apoi să rezumați. Unele experimente interesante compară încărcăturile scurte de intensitate mare cu cele mai lungi de intensitate medie și concluzionează că, deși primele consumă mai puține calorii, mai multe grăsimi subcutanate sunt arse.