club

Ea este Petranka Kirova, dar pentru toți este doar Petya din Veliko Tarnovo și vorbim cu ea despre un subiect controversat - pierderea în greutate a femeilor.

Mama a două fiice și bunica a 2 nepoate - să mergem, așa că hai să începem acest interviu cu o doamnă foarte energică, care fierbe cu idei și energie.

Ne așezăm la o ceașcă de ceai aromat și vorbim despre vicisitudinile complexe ale vieții și mai ales despre sănătate, diete și despre ce visează femeile ...

Petya îmi spune că a fost inginer mecanic. Când schimbările au venit după 10 noiembrie, ea a trebuit să se recalifice și a fost cosmetologă la salonul CHAR de 28 de ani. Și timp de 7 ani are propriul club "CHAR" - pentru un stil de viață sănătos, cu detoxifiere, nutriție și sport.

Petya spune: "Hobby-ul meu este să-i fac pe oameni fericiți. Sunt atât de fericită când văd această lumină în ochii lor și îmi spun:" MULȚUMESC "!"

1. Petya, ne-ai împărtăși secretul pentru o sănătate optimă și o siluetă subțire?

Să nu sune banal, în meniul meu timp de 7 ani sunt mai multe legume și fructe, diverse semințe de hrișcă, einkorn, chia, quinoa, susan, in și semințe de cânepă, pe care le adaug în bucătăria tradițională bulgară, mai puțină carne și foarte rareori produse lactate. - nu le asimilăm.

Și beau vreo 3 litri de apă pe zi. Din păcate, toată lumea își dă seama ce a spus Hipocrate: „ALIMENTAȚIA DE A FI MEDICAMENT, ALIMENTUL DE MEDICINĂ”, după ce a pierdut cel mai important lucru pentru el - SĂNĂTATE și nu a obținut rezultatul dorit cu medicina tradițională. Și cu puțin sport adăugat, rețeta succesului este: 80% nutriție + 20% sport = 100% rezultat.

Pentru gătit, din lecțiile pe care le predau, am realizat că bucătăria bulgară trebuie să fie echilibrată. Pot da un exemplu: „Dovlecel cu orez la cuptor” - acesta este un aliment cu conținut total de carbohidrați = zahăr și veți declanșa foarte repede pancreasul să elibereze insulină și veți obține rapid foamea din el.

Pentru a echilibra, adăugați: einkorn, hrișcă, quinoa sau chia (proteină). Și astfel veți avea proteine ​​care vă satură mai mult timp, zahărul este redus în alimentație și ajută la construirea celulelor musculare. Iar atunci când mușchii funcționează pe deplin, este mai ușor să scapi de grăsimea „acumulată”. Și astfel pierzi în greutate fără foame, fără diete obositoare.
În ceea ce privește sportul - fiecare ar trebui să facă ceea ce vrea sufletul său, nu ceea ce este modern. Și când se face cu dragoste - totul se întâmplă. Chiar dacă doar dansați acasă, dar nu exagerați, pentru că orice altceva va încărca doar 1 grup de mușchi, iar ceilalți vor fi inactivi. De aceea, sportul nostru vizează fiecare mușchi să lucreze și să-l ajute să „arunce” excesul de zgură care l-a învăluit. Și totul se face într-o atmosferă plăcută și prietenoasă.

2. Unde greșește bulgara în dieta ei? Ea vrea întotdeauna să fie slabă, să fie frumoasă ...

Bulgarii greșesc în UNU - Majoritatea dintre noi uităm de noi înșine.

Dacă există o modalitate de a avea grijă de toată lumea - nu există „timp” pentru noi. Stop! Stop! Stop! ... nu mai sunt în această categorie. Multe femei fac mese de serviciu: repede, pe jos. Nu se bucură de mâncare, iar seara „aruncă” totul. Și, mai presus de toate, nouă, femeilor, ne place să facem multe lucruri într-o singură zi - pentru a mulțumi pe toată lumea, iar noi, Cenușăreasa, în fundal.

Dragă, doamnelor! Am venit pe acest pământ ca femei și trebuie să fim. Găsește 1 oră în fiecare zi pentru tine și viața ta va fi un cântec! Amintiți-vă cât de valoros sunteți! Ne-am născut prințese, nu servitoare!

3. Pentru sau împotriva dietelor rapide?

Sunt puternic împotriva dietelor. Și am mai făcut tot felul de lucruri înainte - slăbesc 3 kilograme, câștig 6 mai târziu. După ce am realizat cât de dificil este să construim celulele corpului nostru după toate aceste lipsuri și cât de repede le distrugem pentru a purta o rochie mai mică pentru vacanță, mi-am dat seama cum ne stricăm sănătatea.

Și de ce ne îngrășăm? Pentru că am distrus mușchii din dieta restrictivă, iar grăsimile rămân intacte. De ce? Foarte simplu - corpul nostru menține temperatura normală de 36,6 grade, iar unii oameni mențin 35 de grade.

Pentru a spăla un vas gras pe chiuvetă, treceți apă fierbinte peste 36,6 grade pentru a topi petele grase.

Și putem bea atât de multă apă fierbinte pentru a ne topi grăsimile interne și a scăpa de ele?

Și în corpul înfometat, atunci când nu intră nutrienții necesari pentru construirea enzimelor și hormonilor, de aceea descompune mușchii. De aceea avem nevoie de cunoștințe despre cum să o facem corect și să nu urmăm diete din ce în ce mai noi.

Restricțiile dietetice duc la defalcarea metabolismului și a diferitelor boli.

4. Ați avut probleme cu supraponderalitatea și cum ați făcut față?

Da. Îmi amintesc că aveam 43 de ani. Am oprit sportul - am fost antrenor de calanetică, nu am mâncat corect, am băut multă cafea, am mâncat fără discriminare dulce.

La 52 de ani aveam deja aproape 90 de kg. M-am regăsit într-un club pentru un stil de viață sănătos în Plovdiv, am început să mă schimb și am decis că voi face astfel de grupuri și în Tarnovo.

Interviu cu Petya de la clubul „CHAR” despre pierderea în greutate a femeilor - înainte de a slăbi.

Și Charm Club există de 7 ani. Mulțumesc primului meu grup și lui Dumnezeu pentru că m-a crezut! Eram 6 doamne și după a zecea zi a programului nostru am mers împreună la un magazin celebru pentru a cumpăra haine noi de o mărime mai mică. A fost o mare bucurie.

Și într-adevăr, în grupuri este mult, mult mai ușor să obțineți orice rezultat - indiferent dacă vor fi pentru pierderea în greutate, creșterea în greutate, îmbunătățirea stării de sănătate, detoxifiere, reducerea stresului, decât să vă luptați acasă.

5. Este importantă detoxifierea pentru pierderea în greutate?

Da, cel mai important! De aceea, mulți oameni își recâștigă rapid greutatea după dietă, pentru că vor să construiască o „casă nouă” pe o „haldă”. Figurativ vorbind, dar trebuie să ne dăm seama că detoxifierea nu este un fenomen unic. Se face în fiecare zi, pentru că în fiecare zi adăugăm ceva „nou” la alimente, aer și apă - ea, pesticide din legume și fructe, ea, cineva necunoscut pentru noi, puiul mutant al oamenilor, pește „

6. Este posibil să slăbești doar cu detoxifiere?

Nu. Aceasta este doar curățarea, „lustruirea” corpului. Și pentru a pierde în greutate este necesar să adăugați substanțe nutritive la alimente: macronutrienți - proteine, carbohidrați, grăsimi și apă utile și micronutrienți - 90 de vitamine și minerale pe zi pentru a ne construi 100 de miliarde de celule.

Urmăriți filmul „Să fii sănătos” pe YouTube pentru a afla singur de ce ai nevoie de o nutriție adecvată. Și într-un aspect mult mai larg, este tratat în modulul nostru de instruire. În acest fel, mințile sunt menținute active, începe gândirea pozitivă și rezultatele nu sunt întârziate.

7. Crezi că există alimente pe care trebuie doar să le uităm?

Petya la clubul său.

Da. Grăsimile trans. Acestea sunt: ​​margarina, untul de vacă prelucrat, uleiul de palmier ... Este un ulei care își schimbă starea fizică, nu este absorbit, dar se acumulează în corpul uman, în special în sistemul circulator. Acest lucru se vede foarte bine pe dispozitivul numit Quantum Analyzer, pe care îl avem în salonul „CHAR”. Prin intermediul acestuia, 35 de sisteme ale corpului uman și aproximativ 200 de indicatori din acesta sunt examinate fără sânge.

Oameni, citiți etichetele înainte de a cumpăra noi cookie-uri, bomboane de ciocolată, pizza, chipsuri. Aceste grăsimi „rele”, dacă sunt prezente - nu cumpărați! Cred că iubești viața! Dacă în timp ce mănânci cu ei, te simți bine, atunci după 1-2 ore vei simți ceva disconfort ... Și nu-i mai mânca. Ascultă ce îți spune corpul tău și te vei proteja de multe boli.

8. Care este dieta ta - arăți grozav?

Mulțumiri! Am dezvoltat noi obiceiuri alimentare. Obișnuiam să mănânc mult și „înghit totul” repede. Acum am învățat să înțeleg mâncarea și să mă bucur de ea. A-l înțelege înseamnă a-l pregăti, a-l echilibra - am vorbit despre acest lucru la punctul unu.

Să mă bucur de mâncare și asta înseamnă să-l pun în gură să gust și să mestec mai încet și să permit enzimelor - cum ar fi pepsina - să o descompună și să o trimită în tractul gastro-intestinal. Sunt ghidat de această propoziție în yoga că „Mâncarea ar trebui să fie băută și apa ar trebui mestecată”.

Și adaug că „stomacul nu are dinți” și tot ce trebuie să trimitem trebuie să fie extrem de descompus.

9. Dorim cititorilor noștri .... ceva special, ești atât de pozitiv!

Vreau să-mi doresc cititorii minunați să facă totul cu multă dragoste și entuziasm, nu pentru că „prietena mea o face și o voi face, chiar dacă nu-mi este aproape de inimă”. Sau prin obligație.

Eliberați-vă și întrebați-vă dacă doriți schimbare și cel mai important - decideți să vă schimbați?

Se știu multe lucruri, dar trebuie să ne adunăm într-o comunitate de oameni cu aceeași idee și ar trebui să existe o atmosferă prietenoasă, pentru a începe corect programul de detoxifiere, pentru a ne antrena și a ne construi noi obiceiuri în nutriție, gândire și sport pentru a obține rezultatul. de GREUTATEA OPTIMALĂ, cu care să te simți bine și să arăți bine.

Unii oameni de 40 și 60 de ani doresc să câștige greutatea pe care și-o amintesc în tinerețe.

Să nu uităm că unele dintre celulele noastre sunt deja obosite, acoperite cu zgură, lipsesc enzimele, metabolismul este deja schimbat .... Găsiți greutatea optimă și luați-o.

Așa că vei fi minunat cu ei!
Cred că putem fi utili împreună, bine ați venit la clubul „CHAR” pentru a construi noi obiceiuri alimentare și pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Îmi doresc ca toți cititorii să fie mereu într-o dispoziție perfectă, să meargă pe străzi cu capul sus și cu un zâmbet mare pe față, să fie mereu pozitivi să devină ambasadori ai binelui pentru a crea o lume mai minunată.

Și doamnelor, găsiți timp pentru voi.

În cele din urmă, după interviu, Petya îmi spune ceva foarte personal, dar permiteți-mi să le împărtășesc cititorilor site-ului nostru de sănătate: „Vreau să am ocazia să fac o casă gratuită pentru acei oameni care sapă în coșurile de gunoi și să am un modul de instruire pentru copiii de la case după vârsta de 18 ani pentru a studia în profesii. Atunci statul ar trebui să-i lase în societate să caute de lucru. Vor fi pregătiți.
În viață, îmi place sinceritatea și dragostea adevărată, necondiționată.
Sunt o persoană fericită și iubită pentru că dau multă dragoste ajutând oamenii să obțină rezultate și primind dragoste.
Și noi te iubim, Petya!