- Doamnă Bozhkova, depresia este o boală?

- Tulburarea mintală este cel mai precis cuvânt pentru depresie. Denumirea de boală mintală este deja evitată în clasificarea internațională. Depresia și manifestările pot apărea la orice persoană normală, ca reacție la evenimente din viață, cum ar fi pierderea unui loc de muncă, față de persoana iubită.

- Cum să recunoașteți depresia, care sunt semnele ei?

- Acestea sunt oboseală ușoară, gânduri mohorâte, stare proastă, lipsă de energie, durere fizică, schimbare a poftei de mâncare și somn, nemulțumire față de muncă sau de oamenii cu care trăim. Suntem copleșiți de incertitudine, ne așteptăm să ni se întâmple ceva rău. Vedem lucrurile în culori mai întunecate decât sunt în realitate.

- Putem preveni depresia, o putem evita?

- Unul dintre lucrurile pe care le poate face o persoană este să se exploreze pe sine, să-și cunoască mai bine emoțiile, să vorbească despre problemele sale. Depresia este asociată cu tăcerea lor.

- Care sunt cauzele care duc la depresie?


- Cauzele nu au fost investigate pe deplin. Unii oameni au predispoziții biologice pentru apariția ei. Există, de asemenea, depresii sezoniere și cele pe care le-am menționat deja, cauzate de supraîncărcare, separare, pierdere.

- Putem numi toamna un sezon depresiv tipic?

- O putem numi, deși depresia sezonieră este asociată cu lumina, care este cel puțin iarna. Zilele sunt din ce în ce mai scurte și există un efect psihologic al sfârșitului verii, al sărbătorilor. Iarna viitoare ne sperie. De aceea depresiile devin mai frecvente toamna.

- Stările depresive pot duce la boli mai grave?

- Nu aș spune așa. Dar pot duce la pierderea interesului pentru tot ceea ce este în viață - familie, muncă, prieteni. Uneori nu te poți ridica din pat, nu vrei să faci nimic. La rândul său, acest lucru duce la disperare, la un sentiment de lipsă de speranță, la un risc de sinucidere.

- Care sunt persoanele cel mai adesea victime ale depresiei?

- Cei care au o predispoziție biologică. De asemenea, persoanele mai închise, dispuse să se izoleze, să rămână tăcute, să nege problema și să refuze să ia măsuri.

- Se pot face statistici cu privire la ce procentaj de persoane devin deprimate?

- Cu greu, deoarece conceptul de depresie este foarte larg și depinde de care sunt criteriile. Aș spune că există diferite grade de depresie - mai ușoare, care apar la toată lumea și mai severe, în care o persoană este convinsă, de exemplu, că este bolnavă în fază terminală, că este vinovată de ceva teribil și acest lucru nu este responsabil.de adevăr.

- Tânăra generație, care trăiește într-o lume complexă și nu are criterii clare de valori, este expusă riscului de depresie?

- Este extrem de amenințat de lipsa valorilor atât în ​​societate, cât și în familie. Un adolescent care este deprimat se caracterizează printr-un comportament agresiv. Agresivitatea este inerentă fiecărei persoane, dar în același timp este folosită ca reacție defensivă. Este caracteristic valorilor societății actuale să căutăm satisfacerea rapidă a nevoilor și dorințelor. Este inerent culturii de astăzi să oferim soluții rapide, răspunsuri rapide la probleme, să vorbim prea optimist. Toate acestea duc la dezamăgire și este o condiție prealabilă pentru depresie. Ceea ce curge constant de la televizor - reclame pentru furnizarea rapidă și ușoară de soluții la orice problemă, duce la umilirea dorințelor umane, la iluzii nerealiste. Luați, de exemplu, așa-numita terapie de cumpărături, care este de fapt mai degrabă o boală decât o terapie. Toate acestea duc la o plăcere rapidă și sunt urmate de dezamăgire. Și invers - stabilirea unor obiective mai înalte, direcționarea dorințelor către lucruri mai importante care necesită efort, duce la o atitudine diferită, satisfacție cu depășirea dificultăților.

- Bulgarul a învățat să caute ajutor de la un psiholog sau psihanalist în cazul acestui tip de problemă? Este înclinat să aibă încredere?

- Există puțini psihanaliști în Bulgaria, dar există încă unii. Unii se pregătesc deoarece acești profesioniști trec mai întâi printr-o analiză personală ca pacient de câțiva ani. Acest lucru are legătură cu munca lor, cu studierea ei înșiși și, prin urmare, cu oamenii pe care îi ajută. Bulgarul are deja o atitudine matură față de propriile sale probleme mentale. Dar luptă cu prejudecățile - să nu fii nebun, să mergi la un psiholog. Și pentru că este mai ușor de văzut din lateral, există dorința de a trimite pe altcineva la un specialist - Puteți examina sau vindeca soția mea, soțul meu, șeful, colegul sau vecinul, de exemplu. Următorul pas este: mă poți trata?
- Cine solicită mai des ajutorul - bărbați sau femei?

- Femei. Bărbații își lasă vizita la noi în ultimă instanță.

- Ce sfaturi i-ai da unei tinere care este în vârstă activă și se trezește într-o dimineață și își dă seama că nu vrea să se ridice din pat, se uită la un moment dat și nu vrea să facă nimic?

- Fiecare caz este individual. Cu toate acestea, pot oferi recomandări universale cu privire la ce să nu fac - în primul rând, să nu spun niciodată că nu contează, nu voi fi atent, am nevoie doar de calm, nu trebuie să mă gândesc la lucruri rele. Asta nu merge. Nu vă „tratați” cu alcool și sedative.

- Ar trebui să căutăm motivele?

- Da, deși cauzele sunt greu de investigat. În psihoterapie este necesar să vorbești mult, să gândești pentru ca aceasta să ducă la rezultatul necesar.

- Există o cale de ieșire din depresie?

- Psihiatrii prescriu medicamente, psihologii folosesc diverse metode, psihanaliștii ascultă și investigează cauzele până când dispar. Un prieten poate sugera o idee bună pentru ameliorarea stresului și distracție. Este foarte importantă atenția pe care ne-o acordăm noi înșine, timpul petrecut afară, pentru a echilibra timpul pentru muncă și descărcare, pentru a face sport. Totuși, să nu se lase înșelat nimeni că a face ceva cu forța îl va scoate din depresie.

- Își pot ajuta rudele unei persoane deprimate în vreun fel?

- Îl pot ajuta cu o atitudine bună. Uneori ar ajuta dacă l-ar lăsa singur. Cu toate acestea, în ceea ce privește ajutorul psihologic, acesta poate fi acordat doar de un specialist. Încrederea pe care o acordați unui psiholog sau psihanalist este diferită de încrederea pe care o aveți într-un prieten sau o persoană dragă.

care este

F32 Episod depresiv

În episoadele tipice ale celor trei forme descrise mai jos - ușoară (F32.0), moderată (F32.1) sau severă (F32.2 și .3) - persoana suferă de dispoziție scăzută, pierderea interesului și capacitatea de a experimenta bucurie sau plăcere, precum și o scădere a energiei, ducând la oboseală crescută și activitate scăzută. Oboseala severă este adesea observată după un efort minim. Alte simptome frecvente sunt:

(1) tulburări de concentrare și atenție,

(2) stima de sine scăzută și îndoiala de sine,

(3) ideile de vinovăție și inutilitate (chiar și într-un episod minor),

(4) percepția indiferentă sau pesimistă a viitorului,

(5) gânduri sau acțiuni de auto-vătămare sau sinucidere,

(6) somn deranjat,

(7) scăderea poftei de mâncare.

Starea de spirit scăzută variază ușor de la o zi la alta, de obicei nu este afectată de circumstanțe, dar în același timp prezintă fluctuații diurne caracteristice. La fel ca în cazul episoadelor maniacale, tabloul clinic arată diferențe individuale marcate, iar tablourile atipice sunt deosebit de frecvente în adolescență. În unele cazuri, anxietatea, suferința și agitația motorie pot fi mai pronunțate decât depresia, iar schimbările de dispoziție pot fi mascate de simptome adăugate precum iritabilitate, consum excesiv de alcool, comportament histrionic, exacerbarea simptomelor fobice preexistente și simptome obsesiv-compulsive. de la introspecția hipocondriacă. O durată de cel puțin două săptămâni este de obicei necesară pentru fiecare dintre cele trei niveluri de severitate, dar utilizarea unor perioade de diagnostic mai scurte poate fi justificată dacă simptomele sunt neobișnuit de severe și se dezvoltă rapid.

Unele dintre simptomele de mai sus pot fi pronunțate și dobândesc trăsături caracteristice care sunt adesea considerate a fi de o importanță clinică deosebită. Cele mai tipice exemple ale acestor simptome „somatice” sunt: ​​(1) pierderea interesului sau plăcerea activităților care în mod normal aduc plăcere; (2) lipsa de răspuns emoțional la medii și evenimente plăcute în mod normal; (3) trezirea dimineața cu două sau mai multe ore înainte de ora obișnuită; (4) depresie mai accentuată dimineața; (5) date obiective despre anumite întârzieri sau agitații psihomotorii (descrise de alții); (6) pierderea marcată a poftei de mâncare; (7) pierderea în greutate (adesea definită ca 5% sau mai mult din greutatea corporală în ultima lună); (8) pierderea marcată a libidoului. Acest sindrom somatic nu este de obicei considerat a fi prezent decât dacă aproximativ patru dintre simptomele de mai sus sunt identificate cu certitudine.