Este posibil să vă mențineți în formă doar prin antrenament zilnic pe un antrenor transversal sau trebuie să combinați mai multe dispozitive? Dina 1,76 56 kg (Vreau să păstrez acele kilograme și iarna merită să cumpărați un antrenor transversal pentru antrenament în condiții de domiciliu) AȘTEPT RĂSPUNSUL DUMNEAVOASTRĂ E-mail [email protected] 8)

despre

Bună ziua și bine ai venit pe forum. Eu personal cred că o femeie își poate menține forma acasă fără un simulator. De aici și răspunsul la întrebare: poate doar cu un simulator încrucișat:). Lasă-i pe alții să decidă, totuși.
Salutari!

Da, bineînțeles că puteți, dar este frumos să schimbați aparatele pentru o schimbare, dar este de dorit. Deci, nu cred că aveți o problemă doar: faceți cu ochiul:

Cross trainerul este un lucru foarte bun pentru a te menține în formă, pe scurt, seamănă cu alergarea, dar cu mai puțină presiune asupra articulațiilor datorită greutății în care te afli, ceea ce este mai bine pentru mulți oameni care se plâng de astfel de probleme, recomand din când în când invers la antrenament, există puține diferențe în tehnică și sarcină, nu poate fi comparat, desigur, cu alergarea, dar este un substitut minunat (dacă măsurați câte calorii și ritmul cardiac și% de grăsime în antrenament este indispensabil


Vă mulțumesc pentru sfaturi! Prietenul meu este împotriva acestei investiții, deoarece crede că acest dispozitiv este absolut inutil și nu servește la ÎNCĂRCAREA mușchilor picioarelor, feselor și brațelor, ci pur și simplu la MUȘCARE (încărcare de dimineață) și, deși îi spun că acolo sunt 8 grade de sarcină (dificultate), ia în considerare viteza, distanța, ritmul cardiac și caloriile arse, potrivit lui, sarcina nu este suficientă și NU sunt arse NO calorii. Nu știu dacă o spune pentru că este adevărat sau pur și simplu nu i se dau atât de mulți bani. Și nu îmi vine să merg la sală pentru că Dobrich este un oraș mic, nu mai am de ales, odată M-am dus o lună, dar singură pentru că prietenii mei nu sunt interesați să-și mențină bine corpul, sala a fost vizitată doar de bărbați (acest lucru nu m-a făcut să mă simt deloc bine), instructorul m-a dus jos și a fost doar un complet dezastru. De aceea mi-a venit ideea de a cumpăra un dispozitiv de fitness acasă, dar prietenul meu.

printre aparatele cardio, sunt cel mai mare fan al celor mai simple - ergometrul. (De asemenea, cred că este mult mai ieftin decât un cross trainer și puteți citi, de exemplu, în timp ce mergeți cu bicicleta. Ceea ce nu este cazul unui cross trainer)

în caz contrar, pentru o persoană care nu are mijloace - sărind coarda, alergând pe loc, sărind acasă este un cardio bun. mai ales pentru o persoană care are 56 kg este chiar mai ușor (în comparație cu 95 kg =)

O fostă sportivă, am uitat numele, a spus într-un interviu că, după ce a încetat antrenamentul, s-a îngrășat mult și apoi și-a găsit propria cale de a slăbi - a ales cea mai inspirată muzică și a „dansat” singură, inventând-o mișcări. singur - pentru mine mi se pare un cardio bine gândit =) folosești toate membrele, articulațiile etc =)

Deci, de ce nu-l faci pe prietenul tău să citească un alt rând pe această temă? Și pentru mine bicicleta de antrenament și cross trainerul sunt dispozitivele mele preferate atunci când fac cardio.

De asemenea . dacă îi spui că bărbații de la sală te doboară . sunt sigur că va recurge la telefonul său un minut . și te va întreba exact de unde vrei să cumperi un antrenor și dacă magazinul este deschis duminică seara: face cu ochiul:

Hahahaha perlsite ai foarte multă dreptate - acesta va fi un stimulent atât de mare încât poți face o sală de sport acasă doar să nu mergi la sală: face cu ochiul: !


Și credeți că marca simulatorului de cruce are o mare importanță? Din cercetările pe care le-am făcut, mi-am dat seama că acestea sunt cele mai scumpe pe Kettler, prețul lor este peste 1000 BGN, la un preț foarte rezonabil, sunt pe sculptura corporală pe Internet 55165 din Sport Depot este 860 și în METRO am văzut ACELASI dispozitive, primul a costat BGN 410 și al doilea BGN 669, nu știu de ce aceleași dispozitive au prețuri diferite în diferite magazine? Deci, când vine vorba de marcă, credeți că aș greși cu aceleași calități ca Kettler, dar la prețul de trei ori mai mare? Ce se întâmplă dacă găsesc un dispozitiv second-hand? Știe cineva unde în Varna există magazine pentru fitness alt echipament decât cel din, cred că s-a numit complexul de săli de sport. Mă gândesc la dans de mult timp pentru că îmi place să dansez, dar chiar nu-mi place să fiu singur acasă, m-a interesat, a dat în Dobrich sunt lecții de dans oriental care mă entuziasmează foarte mult, dar nicăieri nu am găsit altceva decât dansuri sportive, desigur Am fost dezamăgit și am renunțat. Sunt un fan al Shakirei și al marilor ei dansuri, dar.: plânge: Nu voi avea niciodată șansa să învăț !

În opinia mea, este absolut inutil să cumpărați un antrenor transversal. Nu este nimic mai bun pentru întărirea generală și menținerea în formă decât antrenamentul cu greutăți. V-aș sfătui să aruncați toate prejudecățile, să nu acordați atenție aruncărilor și haldelor bărbaților din sală de gimnastică și pentru a vă antrena calm. Mergeți la sală cu toată încrederea și strălucirea și nu vă pasă deloc: D Tot ceea ce faceți faceți pentru dvs., deci fiți curajoși. Sunt sigur că felul în care începeți să te uiți te va motiva pe prietenele tale .

permiteți-mi să vă povestesc din nou despre ergometre.

Cred că există biciclete în Metrou pentru aproximativ 300 de leva.

Nu puteți compara o bicicletă de exerciții cu un antrenor transversal
acestea sunt două lucruri foarte diferite
diferența este uriașă
Cross trainerul poate citi, de asemenea, cartea este plasată pe dispozitivul din fața ta
Cred că există un loc
și citești, o mulțime de oameni fac asta
antrenorul transversal oferă o mișcare și o sarcină mult diferite decât ergometrul, în orice caz este mai interesant decât șezutul rotativ
iar pentru compania de aici avem alături de noi
Vorbesc despre cel mai nebun studio din aparatele STAR TRACK din Viena
Nu știu dacă există vreunul în BG
dar cred că vor fi în ordinea a 1200 1300 euro
Condiția de succes

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!