Așa că unii prieteni mi-au spus că într-o zi fără antrenament ar trebui să iau o jumătate de greutate mică de câștigător în comparație cu o zi de antrenament și când ar trebui să o iau doar dimineața când nu mă antrenez? Adică se dovedește a spune, de exemplu, 50 g dimineața + 50 g după antrenament = 100 g, iar într-o zi fără antrenament doar 50 g dimineața ?

utilizarea

Nu știu cine ți-a spus ce, dar este de dorit să obții aproximativ 1000-1200 de calorii de la un câștigător într-o zi de antrenament și, dacă este posibil, aceeași cantitate într-un weekend. Acest lucru produce aproximativ 250-300 de grame pe zi de gainer.

Am planificat în mod special să vă fac un subiect larg despre utilizarea câștigătorilor, care include aproximativ 20 dintre cele mai populare și utilizarea lor.

Există, de asemenea, câștigători speciali, dintre care sunt suficiente aproximativ 150-160 de grame pe zi, care sunt foarte bine dozate și vă oferă tot ce aveți nevoie.

Mm timp de 2 zile urmez o dietă similară cu VVD și ezit între acești doi câștigători
Mega PRO Creștere în greutate 1000 - 4,5 kg și Weinder Mega masă 2000/4000 3 kg
Prețul pentru 1.500 g mai mult sau mai puțin nu este important, eficiența este importantă . pentru Mega pro doza este de 210 g pentru 5 kg și pentru Weinder este de 150 g (cred) pentru 3 kg

Vă mulțumesc pentru ajutor !:)

Prețul este important, deoarece aceste suplimente se iau pe tot parcursul anului, fac parte din dieta de masă. Nu vă așteptați să câștigați 10 kg de mușchi cu 5 kg de gainer:). De asemenea, nu te uita la dozele scrise pe etichetă, ajustează-le la nevoile și corpul tău, ci înarmează-te cu răbdare.
Și da, în esență este alimentația.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!