Articole similare

care

Poliartrita reumatoidă: simptome, diagnostic și tratament

14 octombrie 2020

6 trucuri ușoare pentru un aspect mai bun

27 ianuarie 2020

Cum să fii super proaspăt și plăcut parfumat 24 de ore pe zi?

Iod este un oligoelement care are o mare importanță pentru corpul nostru și pentru buna funcționare.

Deoarece nu îl producem, trebuie să-l obținem din alte surse, deoarece deficitul de iod poate duce la unele boli. Iată câteva dintre lucrurile pentru care iodul este important:

1. Îmbunătățește abilitățile cognitive.
Deficitul de iod din organism poate duce la afectarea funcției cognitive, deci este important să obțineți suficient din acesta.

2. Detoxifică fluorul.
Fluorul se acumulează în organism în timp, deci este bine să neutralizați cu iod și să preveniți acumularea acestuia.

3. Îmbunătățește metabolismul.
Tiroida dvs. este un factor major în reglarea metabolismului și, dacă nivelul de iod este scăzut, riscați să aveți funcția tiroidiană redusă și, prin urmare, un metabolism mai lent.

4. Protejează glanda tiroidă.
Deoarece o mare parte din oameni consumă alimente și băuturi procesate și conduc stiluri de viață nesănătoase, sunt expuși efectelor nocive ale radicalilor liberi. Acestea atacă corpul, inclusiv glanda tiroidă, iar cantitatea potrivită de iod ajută la protejarea acestuia.

5. Echilibrează hormonii.
Deficitul de iod poate confunda hormonii datorită efectului său direct asupra glandei tiroide. Uneori poate fi dificil să se identifice simptomele deficitului de iod, dar acest lucru poate fi stabilit.

6. Îmbunătățește creșterea părului.
Deficitul de iod este asociat cu o sănătate precară a părului. Cu toate acestea, nu vă grăbiți să luați singuri doze mari de iod, ci consultați mai întâi un medic.

7. Crește nivelurile de energie.
Dacă vă simțiți somnoros, epuizat și fără energie, acesta poate fi din nou unul dintre efectele unei glande tiroide hipoactive. Cantități sănătoase de iod ajută la rezolvarea acestei probleme.

8. Oferă protecție împotriva radiațiilor.
Iodul ajută la protejarea împotriva radiațiilor, care este importantă în dezastre, cum ar fi centrala nucleară japoneză Fukushima. Medicii îl folosesc și pentru recuperarea pacienților din radioterapie.

9. Protejează împotriva agenților patogeni.
Iodul este văzut din ce în ce mai mult ca o alternativă la antibiotice în tratamentul anumitor agenți patogeni. După cum știm, antibioticul ucide bacteriile rele, dar și pe cele bune, care pot duce la probleme. Potrivit oamenilor de știință, iodul are un efect similar, dar nu dăunează bacteriilor benefice de care organismul are nevoie.

10. Reduce riscul de cancer.
Într-un proces cunoscut sub numele de apoptoză, iodul ajută organismul să distrugă celulele care pot provoca cancer. Acesta este unul dintre cele mai importante motive pentru care trebuie să știți dacă nivelurile de iod nu sunt prea mici.

Unele dintre cele mai bogate alimente în iod sunt algele marine, ouăle, iaurtul, afinele, fasolea, căpșunile și sarea din Himalaya.