Jamie Oliver este unul dintre bucătarii noștri preferați. Ne place nu numai datorită capodoperelor sale culinare, ci și datorită responsabilității sale sociale de a crea o cultură a alimentației. Pentru că toată lumea dorește să se bucure de o sănătate bună și longevitate.
Jamie Oliver spune că există alimente care ne pot îmbunătăți sănătatea și bunăstarea din interior spre exterior. El numește aceste alimente „eroi”. Pentru a compila o listă a acestora, el călătorește în lume, dar nu numai asta.
De asemenea, el împărtășește câteva reguli simple care ne vor ajuta să fim mai sănătoși. Este bine să limitezi consumul de carne la două ori pe săptămână, precum și să consumi majoritatea caloriilor în prima jumătate a zilei.
Care sunt alimentele „erou” ale lui Jamie Oliver care sunt bune de mâncat mai mult pentru o sănătate bună și longevitate?
Nucile - Nucile sunt bogate în cupru, acid folic și magneziu.
Laptele de capră - De ce este util? Laptele de capră conține calciu, proteine și vitamina D.
Creveți - creveții nu sunt doar gustoși, ci și bogați în magneziu, zinc și sunt, de asemenea, bogați în vitamina B12.
- Jamie Oliver După cinci copii sunt mai îndrăgostită de soția mea (FOTO) - urious Curios • știri despre stilul de viață
- Jamie Oliver vine în Bulgaria © Gustă-mă
- Vestea delicioasă de azi lapte de capră - Superalimente - Nutriție
- Jamie Oliver Oboseala și boala provin din alimentația deficitară!
- Jamie Oliver a lansat o campanie de susținere a alăptării în publicul de pediatrie practică