toți

Jennifer Lopez este una dintre femeile care ne demonstrează că orice este posibil în această lume. Născută într-o familie obișnuită și crescută ca orice copil din Bronx, ea își urmărește pur și simplu visele care o duc pe marea scenă și faima de atâția ani.

Jennifer Lopez are acum 50 de ani și are mai mult succes decât oricând. Cântăreața a făcut parte din spectacolul Super Bowl anul acesta și, potrivit multora, a jucat cu mai mult succes decât colega ei mai tânără Shakira, cu care au împărtășit programul.

Dar în spatele acestui lucru se află o disciplină cu adevărat strictă, atât în ​​bucătărie, cât și în sală, iar cântăreața a menționat-o de multe ori. Care este secretul în nutriție pentru aspectul ei, cu care arată acum 20 de ani?

Una dintre regulile principale pe care le respectă cântăreața este să fie bine hidratat constant. „Să bei mai multă apă, mai ales înainte de un antrenament, te ajută să performezi mai bine în timpul unui antrenament”, a spus ea pentru Hello! În plus, Jennifer Lopez nu bea alcool sau cofeină.

În ceea ce privește mâncarea, dieta cântăreței este extrem de strictă. Este bine echilibrat, bogat în nutrienți și fără alimente rafinate. Mănâncă alimente bogate în proteine ​​de origine organică. De exemplu, un prânz tradițional pentru Lopez este peștele cu salată.

Glucidele din meniul cântăreței, care acum arată ca un model de fitness, provin din quinoa, cartofi dulci, orez și leguminoase.

Miniatură sursă: Instagram/jlo