Jennifer Lopez a reușit să devină un simbol al formei perfecte, deși a îngrășat odată 20 de kilograme când era însărcinată cu gemenii ei de Mark Anthony. Astăzi, la 49 de ani, arată mai bine ca niciodată și trezește admirație cu un corp strâns și întreținut. .
Desigur, totul nu este doar natură, ci eforturi zilnice și o doză uriașă de autodisciplină.
Dieta vedetei este foarte ușoară. Și cel mai important lucru de reținut este: pentru o săptămână, uitați de sare și zahăr!
Regimul de slăbire al lui Jennifer Lopez
Meniu zilnic aproximativ:
Mic dejun: pahar de apă, portocaliu, pahar de cacao. După 15 minute puteți mânca niște fructe.
Masa de pranz: Brânză de vaci (nu mai mult de 200 g) și multe fructe.
Gustare: o mână de fructe uscate.
Masa de seara: 200 g carne de pasăre sau pește cu legume (300 g)
Puteți mânca iaurt degresat înainte de culcare.
Jennifer a adăugat sport de 3 ore la dieta ei. Rezultatul eforturilor sale a fost încununat de succes, pentru că în acest moment cântăreața fierbinte arată mai bine ca niciodată.
- Dieta lui Jennifer Lopez care a ajutat-o să se pregătească pentru Super Bowl - Tialoto
- Dieta pe care Mariah Carey a pierdut-o după naștere
- Verificați dieta Jessica Simpson, cu care a slăbit 27 kg după naștere - Pentru femei
- Dieta cu care Zlatka Dimitrova a slăbit după naștere
- Iată dieta cu care Zlatka Dimitrova a slăbit după naștere