copii

Este o vacanță și ai mai mult timp pentru jocuri. La fel ca toți părinții, sunteți îngrijorat de meniul sănătos și bogat în nutrienți al copiilor dvs., dar tot nu pareți să găsiți modalitatea corectă de a le spune cât de important este să mâncați bine. De ce să nu jucați câteva jocuri distractive pentru a le atrage atenția și a le arăta că alimentația sănătoasă poate fi și distractivă?

La vânătoare de hrană

Pentru acest joc ai nevoie de niște foarfece și reviste vechi de gătit. Explicați-le jucătorilor că scopul este să „prindă” mâncarea împreună. Explicați că sunteți în căutarea unor fripturi delicioase, caserolă, legume pentru salată, fructe pentru desert. Solicitați fiecărui jucător să găsească imagini potrivite în reviste, să le decupeze și să le așeze pe masă. Puneți împreună un colaj pentru a reprezenta cina de familie. Puteți schimba condițiile căutând mâncare pentru o petrecere sau picnic - opțiunile sunt nesfârșite!

insula comoara

Organizați acest joc în curte sau parc, unde aveți ocazia să ascundeți comorile la o distanță mare unul de celălalt - astfel copiii vor alerga și vor căuta mai mult.

Pregătiți terenul alegând 10 tipuri diferite de fructe și legume. Să fie cel puțin 2 dintre ele exotice sau necunoscute - de exemplu, cartofi dulci sau evidente. Ascundeți-le bine - la baza copacilor sau a arbuștilor, sau sub o bancă sau scaun. Oferiți fiecărui copil o geantă de cumpărături și sarcina de a găsi comorile cât mai repede posibil. Când copiii se întorc la tine, întreabă-i ce fructe sau legume au găsit și spune-le ce gust au și pentru ce sunt folosite. Solicitați fiecărui copil să-și aleagă comoara preferată și să o ia cu ei ca recompensă.

Mănâncă curcubeul

Arătați copiilor un desen mare de curcubeu. Întrebați-i: „Ce se întâmplă dacă curcubeul ar fi fost făcut din fructe și legume?” Enumerați toate legumele galbene, roșii, portocalii, violet și verzi la care vă puteți gândi. Pe măsură ce copiii gândesc și numără, spuneți-le despre un moment în care au dat peste fructe sau legume de această culoare, de exemplu: „Vă amintiți cum am cules afine pe Rila?” Sau „Vă amintiți când am copt ardei roșii pentru bunica lyutenitsa? "'

Ghiciți porția

Veți avea nevoie de puțină pregătire pentru acest joc. Folosiți computerul pentru a crea o foaie cu două coloane: într-una veți pune alimente consumate frecvent, iar în cealaltă obiecte familiare de zi cu zi, al căror volum ne permite să determinăm o porție normală de alimente. Puteți folosi aceste exemple sau le puteți modifica în funcție de preferințele familiei dvs. și puteți alege alte subiecte pe care copiii dvs. le cunosc bine.

Porție de pui - telefon mobil
Porție de pește - telecomandă pentru televizor
Orez, cartofi sau paste - o ceașcă de ceai
Brânză sau brânză galbenă - 2 cutii de chibrituri
Legume - 1 minge de tenis
Fructe - 1 baseball
Ciocolata este o bucată dublă de Lego
Inghetata - 1 minge de tenis

Distribuiți creioane copiilor și rugați-i să potrivească mâncarea cu porțiunile lor aproximative. De asemenea, le puteți arăta cum să taie și să pregătească cantitățile adecvate.

Bucătari

În acest joc, copiii vor atinge fructe, legume și condimente și își vor crea propria „salată secretă”. Aranjați 7-8 boluri cu diferite fructe și legume tocate. Tocam putin condimente proaspete, adaugam sare, piper, ulei de masline, lamaie, otet. Dă-le copiilor instrucțiunile jocului - fiecare copil primește o farfurie goală în care să-și aranjeze și să guste salata. După ce pregătiți salatele, lăsați-le să le servească adulților pentru a da notele lor mari. Puteți extinde acest joc și juca un joc întreg într-un restaurant în care copiii sunt bucătari și sunteți chelnerii și clienții.

Artiști

Puneți-i pe copii să își deseneze mâncarea preferată - dați-le carton alb, acuarele, creioane, creioane, blocuri de aplicații și lipici. Puteți face starea mai complicată oferindu-le o sarcină specifică - să deseneze masa de la ultima lor aniversare, să deseneze un tort de Crăciun sau un suvenir dintr-o călătorie în străinătate.