Emitem doar că 15 minute de coardă sărind arde până la 215 calorii.
De aceea, vedetele de talie mondială se mențin în formă cu jocurile pentru copii.
Kate Hudson și Justin Bieber sunt fani ai săriturilor pe coardă.
Beyoncé și Michelle Obama jură învârtind un cerc, iar Madonna și Gwyneth Paltrow ard calorii pe o trambulină.
Totuși, întrebarea este dacă suntem într-o formă la fel de bună ca un copil de 6 ani.
Astfel de activități nu sunt destinate persoanelor imobilizate.
"Antrenamentul funcțional provoacă corpul într-un mod nou de fiecare dată și asigură o ardere semnificativă a caloriilor. Sunt, de asemenea, foarte distractive", a spus Tate Toland de la Fitness First International Club.
"Ceea ce putem învăța din jocul copiilor este că se mișcă în rafale. Se accelerează rapid într-o direcție, apoi schimbă direcția, încetinesc, se opresc, fug din nou", a adăugat colegul ei Andy McTaggard.
Apoi corpul și metabolismul funcționează într-un ritm mai mare pentru a arde calorii ore întregi. ".
- Ardem calorii cu filme de groază - Arena Media
- Ulei de măsline și ulei de floarea-soarelui - diferențe și beneficii - Arena Media
- Vedetele slăbesc cu jocurile pentru copii
- Ora mesei nu este mai puțin importantă decât mâncarea - Arena Media
- În formă prin alimente cu calorii negative - Arena Media