9 luni

Revista „9 luni” este prima ediție specializată pentru sarcină și maternitate din Bulgaria. Materialele și articolele curioase își propun să vă informeze și să vă fie utile, dar nu înlocuiesc consultația medicală și abordarea individuală a specialiștilor față de pacienți.

bebeluși

Maternitatea mă schimbă (în bine)

Școala din Cu „9 luni” la școală Galina Hristova spune cum o schimbă maternitatea în bine.
„Când s-a născut copilul meu, mi-am promis multe lucruri. Unele au fost puțin vagi - voi avea grijă de tine, te voi proteja de tot răul. Altele erau mai specifice - te voi alăpta cel puțin șase luni, nu te voi bate niciodată cu palmele.
Nașterea copilului meu a fost un moment fatidic în viața mea, plin de durere și emoții. A fost o zi care nu trebuie uitată niciodată și, desigur, un moment pentru decizii. Până acum, luasem multe decizii, dintre care multe nu le-am luat niciodată.
A avea un copil era ceva diferit. Maternitatea însemna că rolul meu în viață se schimba - nu mai eram aceeași femeie care încerca să se prezinte într-o lumină nouă, mai bună. Eram mamă - reală și pentru totdeauna, iar întrebarea era ce fel de persoană, ce fel de mamă vor vedea ochii copilului meu.

Am încercat să fac totul mai bine
Poate vă amintiți de ironie - am decis să trăiesc într-un mod mai bun și mai sănătos în același timp în care copilul mă adusese într-o adevărată mizerie hormonală, cum ar fi viața cu un nou-născut. Nu sunt sigur dacă acesta a fost cu adevărat momentul pentru decizii îndrăznețe.
De exemplu, am vrut să am o casă ordonată. Nu am vrut ca bebelușul meu să crească într-un mediu studențesc, cu o canapea extensibilă și manuale îngrămădite fără discriminare. Când s-a născut bebelușul, eu și soțul nostru eram încă elevi. În loc să fie mai ordonată, atmosfera a devenit din ce în ce mai dezordonată pe măsură ce nenumărate accesorii pentru bebeluși au fost adăugate cărților.
Încercările mele de a mânca mai sănătos, de asemenea, nu au avut prea mult succes. Se știe că, dacă vrem ca copiii noștri să prefere mâncarea sănătoasă, trebuie să o preferăm și noi. Când un copil îi privește pe mama și tata bucurându-se de mâncarea broccoli, el va crede întotdeauna că legumele sunt bune. Și nu vorbind în permanență cu el despre mâncarea organică, dar când se culcă, comandă aripi de pui picante de la restaurant.

Mai aproape de natură

Cântând în timp ce naști, zâmbești, simți fiecare mișcare a copilului tău în timp ce se află în pântecul tău și trece prin canalul de naștere. Este posibil?
Claire Loprintsi, o moașă americană care a avut încredere în vechile practici indiene cu 30 de ani de experiență, susține că mama și bebelușul sunt atât de strâns legate, încât tot ceea ce simte este simțit de ea. Nașterea poate avea loc fără intervenție medicală, complet natural și acasă, unde mama se simte în siguranță și calmă. Ideile Claire Loprintsi sunt susținute de multe viitoare mame și în Bulgaria. Au participat cu bucurie la seminariile ei din Bulgaria, unde a stat o săptămână întreagă pentru a-și împărtăși cunoștințele și experiența. Moașa americană a susținut prelegeri și le-a demonstrat tehnicile femeilor însărcinate, medicilor și moașelor. Unii i-au salutat experiența, alții un pic mai sceptici. Faptul este, însă, că în mâinile ei s-au născut acasă 560 de copii - fără nici o complicație.

Tatăl curajos
Ce este nașterea fără prezența tatălui? În urmă cu doar câțiva ani, în țara noastră au început să admită viitorii tați în sala de naștere. Pentru Claire Loprintsi, această problemă nu este discutabilă. Când naște acasă, tatăl trebuie să fie împreună cu partenerul său. Pe lângă faptul că o susține și o susține, bărbatul poate simți singur venirea Noii Vieți. Nu sunt puțini tați care sărută capul nou-născutului imediat ce apare din canalul de naștere al mamei. Acesta este primul salut pe care îl primește bebelușul. Astfel, tatăl se implică în proces și simte adevăratul sens al cuvântului familie. A rămâne aproape de capul mamei nu mai este suficient. De asemenea, trebuie să fii cu copilul.

Copilul preferat
Mama ar trebui să-și îmbrățișeze copilul la câteva secunde după ce a inspirat prima dată. Acesta este modul în care are loc un contact real. Moașa americană recomandă ca cordonul ombilical să nu fie tăiat imediat după naștere. Este bine să treacă ceva timp înainte ca ultima legătură dintre femeie și bebeluș să fie întreruptă. Primele câteva ore cu copilul sunt cele mai importante. Este extrem de important pentru el dacă este lângă mama sau separat doar într-un pătuț. Mama ar trebui să aibă grijă de copil, să-l mângâie și să vorbească cu el. La alăptarea pentru prima dată, bebelușul poate avea, de asemenea, preferințe - să aleagă sânul stâng sau drept. Mama îl poate întreba pe sine și astfel poate începe comunicarea cu copilul ei.

Maya Kovacheva

In jurul lumii
Datele arată că Statele Unite, țara cu cele mai avansate tehnologii, ocupă locul al doilea în ceea ce privește mortalitatea perinatală (decese la naștere) din lume. În Olanda, unde femeile nasc adesea acasă, decesele sunt rare.

Excelența ei Calorie

Din manualele de fizică ne amintim că caloriile sunt căldură. Mulți dintre noi intrăm în panică și ne luptăm cu ea zi și noapte, chiar și în somn, pentru că știm că are o influență directă asupra excesului de greutate.

Care sunt acceleratoarele?
Cine accelerează schimbul cel mai des? Emoțiile puternice, apa (1,5-2 litri pe zi, deoarece procesele metabolice bune au loc într-un mediu acvatic, iar în absența acestuia sunt mult mai lente), alimentele care conțin iod, activează glanda tiroidă. Această glandă dirijează metabolismul. Sportul este, de asemenea, un accelerator al schimbului. Pentru fiecare 5 ani de viață sedentară, sunteți separat pentru totdeauna de 2-3 kilograme de mușchi. Deci, asigurați-vă că numărați caloriile.
Femeia însărcinată și mama, și mai ales mama care alăptează, ar trebui să consume 2000-2100 de calorii pe zi și să se miște cel puțin o oră, o oră și jumătate. Amintiți-vă, totuși, că puteți lupta împotriva caloriilor la 2 luni după naștere dacă nu alăptați și la 6 luni după naștere dacă alăptați. Consultați un nutriționist dacă dumneavoastră și copilul dumneavoastră doriți să fiți sănătoși.

Dr. Milka Zhizhanova - Milusheva
nutritionist