Astăzi meniul meu arată astfel: (călătoriile îmi confundă întotdeauna dieta)

sănătoasă

10:30 - cumpărați clătite cu brânză de vaci, cafea cu 3-4 lingurițe de lapte
12:00 - morcovi și mere proaspete
16:00 - 30 g migdale
17:00 - morcovi și mere proaspete
18:30 - 300 g iaurt cu o lingură de semințe de in zdrobite.

Apropo, AniK are dreptate, îmi amintesc la început când am început să scriu pe forum. Apoi am urmat dieta oficială cu conținut scăzut de carbohidrați (care se face timp de 26 de zile și exclude tot felul de fructe, lapte, brânză, brânză etc.). Apoi am inclus puțină brânză, semințe de in, nuci, acum mănânc fructe.
Cred că nu este rău să încerci diferite opțiuni, trebuie doar să te gândești.

Tema gustărilor sănătoase -: lachen: Vă sugerez să nu mâncați nimic: roll:

Acest lucru cu roșii și brânză de vaci, de asemenea, nu l-am înțeles, chiar am întrebat-o pe mindbender de ce, dar nu am primit niciodată un răspuns.

moly îl poți combina cu miso: D

Sincer, nu știu exact care este dieta mea. Nu pot spune că este NVD sau VM, doar ghicesc. Nu mă pot lipsi de fructe și iaurt, nici măcar nu am încercat să le opresc.

fulgi de ovăz, semințe de in, nuci, scorțișoară, măr ras
câteva mușcături de plăcintă cu brânză și câteva înghițituri de boza: 1252:
iaurt
un măr verde
Salată Shopska cu brânză de vaci

aproximativ 3l. lichide

Ei bine, Moly, nu mă refer doar la tine, la noi toți, ci totuși - îți dorești părerea mea, de exemplu, și este doar părerea mea și poate fi super greșită. Spun când ceva din meniul cuiva mă deranjează, dar toată lumea simte cum se simt cel mai bine. Majoritatea meniurilor sunt bune în felul lor, unele lucruri nu le-aș mânca, dar sunt utile și cine le acceptă ar trebui să le mănânce.
Aș lua oamenii cu greutăți mari, cu dificultăți în a determina regimul și autodisciplina mai în serios, și nu există aici;)

Deci, care sunt mâncărimea mâinilor mele pentru moment:
- Sunt mulțumit de plăcinta cu boza lui Abbi, pentru că este atât de strictă încât este inumană: D
- Nu este deloc surprinzător faptul că Jaynee are o durere de stomac - proaspete, nuci, proaspete, lapte cu semințe de in greu digerabile: rulou:
- Miss_Murderer, bine înapoi. Te-ai luptat cu anorexia, nu-i așa? Eram pe punctul de a te certa pentru pâinea cu oala, dar mi-am amintit care era cazul. Mananca. Ce mai faci acum, cât de departe ai ajuns?

Meniul meu:
Micul dejun: ultima bucățică a tortului (am avut în vedere: ups:)
Intermediar: un pătrat de ciocolată neagră
Prânz: ficat poate aproximativ 200 g + salată de sfeclă/varză/morcov
17h.: 2 pumni de terci: ups:
Cina: numai salată (varză/morcov/sfeclă roșie/salată verde) că acest lucru cu caju mi-a confundat planurile:?

Apă constantă, nexafe cu lapte (aceasta este zilnic împreună cu apă caldă dimineața)

Anik, bebelușul pare să-și spună cuvântul, nu?: D
Am fost destul de ocupat în aceste zile și nu am avut prea mult timp să scriu. M-am gândit chiar să scriu un meniu de câteva ori, dar am uitat: oops:
Asa ca acum:)
12:00 - o salată mare de salată verde/roșii/castraveți/aproximativ 20 g. avocado/30g. brânză/5-6 măsline/ulei de măsline și suc de lămâie
14: 00-25 migdale crude
17: 00-1 măr + 5 mici prăjituri de dietă
20: 00-salată de varză + păstrăv

Fetelor, am cumpărat hrișcă, dar nu știu ce să fac cu ea. Vreau să o fac la micul dejun mâine (dat fiind că s-a întâmplat înainte de 10). Imi va spune cineva idei?: rola:
Și swe3tynka am cumpărat broccoli: D și lasă-mă să te întreb doar dacă îl gătești sau.
Fiule, unde ești? E ​​luni!: D

Ți-am explicat ceva despre aceste roșii și brânză. Și continuați. Chiar citești ce scriu eu.
Contradictorie, extremă etc. Permiteți-mi să subliniez contradicțiile și extremele din postările mele.

Am citit din nou postările de lângă lista de alimente incompatibile și nu am găsit explicația cu roșie + brânză de vaci/brânză: rulou: îmi face capul să se învârtă că undeva a fost ceva menționat printre alte alimente, dar nu în mod specific și Nu l-am putut găsi. Scrie-l din nou, te rog.
Cu toate acestea, am aflat despre fulgi de ovăz cu iaurt (dacă cineva nu a citit încă): http://www.tialoto.bg/forum/viewtopic.php?p=624690&highlight=#624690

minte, îți iei lucrurile personal - mă refeream în mod specific la situația în ansamblu, nu la postările tale. De exemplu, în tema Healthy Breakfast, sunt foarte de acord cu Health Store pentru micul dejun cu proteine. Nu ați scris acolo de ce respingeți toate opțiunile listate ca fiind incorecte. Swe3tynka a avut o altă idee pentru micul dejun, dar sunt sigură că, după justificarea Health Store, s-a răzgândit. Un mic dejun similar descris de Janyee în subiectul nostru (ouă, șuncă, broccoli) a fost respins de dvs. ca „greu”. Uită-te la cineva de aproximativ 2 luni acum dacă cineva ia micul dejun cu altceva decât nuci cu variații și fără lapte;)
În caz contrar, personal datorită dvs. (pentru că ați activat recent în subiectul nostru) am descris situația cu ideea unei alimentații sănătoase timp de aproximativ 1 an - este, în general, o eșalonare de la o idee la alta.

Nu mă voi mai explica - m-ai înțeles;)

anik, de fapt, după ce am scris de la HealthStore, nu m-am gândit la asta. Pentru că pentru mine care (ceea ce am scris) este cea mai bună opțiune pentru micul dejun. În principiu (ca tine) nu susțin nutriția carbohidraților. Fructele/tărâțele/ovăzul și așa mai departe mă umflă și nu mă simt confortabil. Dar nu este o opțiune de a le exclude complet (pentru că după 2-3 săptămâni de restricție corpul meu începe să vrea zahăr, îl simt!), Deci, micul dejun cred că este cel mai bun moment pentru ei. Cel puțin în modul meu și pentru corpul meu. Așadar, nu m-am răzgândit și nici nu am acordat prea multă atenție cuvintelor HealthStore: roll: dacă încerc să urmez sfaturile tuturor celor care sunt radical contradictorii, înseamnă să nu mai mănânc orice fel de mâncare, presupus a conduce la fotosinteză. Și nu vreau.din nou:(

BTV despre roșii și brânză, din câte îmi amintesc (dar nu sunt sigur că minte a spus-o, ar fi putut fi cuvintele lui Molly sau ale altcuiva, dar am avut în vedere că combinația este aceeași cu mărul + iaurtul.

Haide, merg la cursuri, să am o zi plăcută și controversată tuturor (:

swe3tynka Am cumpărat și broccoli: D și lasă-mă să te întreb doar dacă îl gătești sau.

Leguma mea preferată ^^

O fac în tot felul de moduri. La cină îl tocăm într-o zepter (fără apă), uneori pentru a-l face rapid îl fierb mai întâi aproximativ 5-7 minute în apă ușor sărată și apoi îl tocăm. Puteți să-l fierbeți. O puteți face și la cuptor (devine foarte crocant dacă o fierbeți ușor din nou timp de aproximativ 5 minute):)

dacă încerc să urmez sfaturile tuturor celor care sunt radical contradictorii, înseamnă să nu mai mănânc tot felul de alimente, presupus să-l conducem la fotosinteză. Și nu vreau.din nou:(


Hei, dar cu litere mari este și ideea mea. În afară de micul dejun, nici nu văd unde pot să-mi pun carbohidrații, dar nu aș nega că și un mic dejun cu proteine ​​este o opțiune bună. Totul depinde de obiective, stilul de viață/antrenament și multe alte lucruri.
Sunt aproape 99% sigur că după naștere voi înceta să mai iau micul dejun. Bănuiesc că voi face o săptămână de ceai și fructe, ca după cea anterioară, dar nu o recomand persoanelor cu o dietă zilnică normală. DIN NOU - totul depinde de situație și ai nevoie de MOTIV .
Roșiile sunt „legume” puțin controversate - majoritatea dietelor le exclud, există histamină în ele. Chiar vreau să știu care este problema lor în combinație cu brânza de vaci și brânza. Nu am încercat să le mănânc, în special pe cele de iarnă, dar este important să fiu informat.

marsi, unele astfel de blocuri din perioada vărsăturilor sunt aruncate în dulapurile mele (soțul meu se întreba cu ce să „mă rog”), așa că îl voi deschide acum, pentru a vedea despre ce este vorba: D Dacă nu eu, poate el în această versiune să-i placă. Sunt oarecum sceptic: D

swe3tynka Am cumpărat și broccoli: D și lasă-mă să te întreb doar dacă îl gătești sau.

Leguma mea preferată ^^

O fac în tot felul de moduri. La cină îl tocăm într-o zepter (fără apă), uneori pentru a-l face rapid îl fierb mai întâi aproximativ 5-7 minute în apă ușor sărată și apoi îl tocăm. Puteți să-l fierbeți. O puteți face și la cuptor (devine foarte crocant dacă o fierbeți ușor din nou timp de aproximativ 5 minute):)


Multumesc:) Cred ca o voi face azi la cuptor: D

Meniul meu de ieri:

un pahar cu apă caldă
muesli + măr uscat + scorțișoară
cafea cu lapte
1 țiglă Lind 85%
friptura de file de pui + salata de varza si morcov
2 mere
2 ouă + salată + puțină brânză pe care abia așteptam
ceai înainte de culcare

.
De acum îți spun că pentru primul 2 nu mai pot spune de ce nu este bine să combini, dar pot să întreb în aceste zile.
Ieri am întrebat și motivul este următorul: din cauza acidității sucului gastric necesar procesării alimentelor.

Ceea ce aveam în minte înainte a fost că roșiile sunt un fruct până la urmă. Fructele se consumă singure și, în cazuri rare, pot fi amestecate cu unele alimente. De fapt, oamenii îl transformă într-un sos, este folosit pentru orice.

blinblin, dieta mea nu este produsul meu. Și un yoghin m-a băgat în el. Pentru mine, nu este important să alerg orice putere sau aparență prin mâncare - aceste lucruri sunt prin mine. (îmi pare rău, dar este adevărat). Ideea este pentru un corp curat și sănătos - articulații, vase, organe, țesuturi. Deci, chiar dacă prindeți o carte despre nutriția yoga, veți vedea 90% din lucrurile pe care le scriu. Excepție fac carbohidrații încet (cum ar fi cartofii, orezul, pastele) pe care le mănânc înainte de competiții sau antrenamente grele - nu aveți nevoie de aceste lucruri!

aniK, aproape toate procesele de recuperare din corp au loc în timp ce o persoană doarme (mai ales noaptea). Deși organismul risipește energie în această perioadă, la ce servește să se recupereze dimineața cu proteine ​​lente? De la ce? Având în vedere că toate procesele din corp sunt încetinite noaptea, ce rost are încărcarea dimineața cu tratamente lente? Nu întâmplător am spus că micul dejun ar trebui să fie de natură să împingă corpul în timpul zilei - simplu și ușor (adică corpul risipește puțină energie prin activitatea organelor digestive). De aceea i-am spus lui swe3tynka să le simplifice și mai mult. Mă bucur că a făcut-o. De exemplu, nu se simte bine (îi doare gâtul), am spus că, odată cu foamea sau cu o cantitate minimă de alimente și o mulțime de lichide, va fi bine în cel mai scurt timp. Am trăit aceste lucruri de mai multe ori, și prietenii mei. Cred că cineva a menționat aici despre nivelul de inteligență peste medie, adică. Îmi voi economisi explicația restricției de hrană în caz de boală. Dacă aș fi în locul ei, chiar dacă îmi revin în 1-2 zile, voi mai adăuga câteva pentru a curăța cât mai mult posibil. Apoi, cu sursa de alimentare potrivită, totul se instalează. Majoritatea dintre ei pot avea ovăz + extras la micul dejun, nu s-au gândit la grâu, hrișcă etc. Incearca-l! Hrișca este prezentă și în meniurile lui Moly.

marsi, "., deși ȘI DEJA știu deja că nu trebuie să amestecați proteine, nu am probleme cu combinația unora și este minunat pentru mine". Ei gândesc o mulțime de lucruri, apoi se dovedește că corpul lor spune altceva. Este posibil ca unele lucruri să nu fie observate, dar în timp vor apărea. În timp ce ești tânăr, corpul se descurcă, dar atunci.

blinblin, dieta mea nu este produsul meu. Și un yoghin m-a băgat în el. Pentru mine, nu este important să alerg orice putere sau aparență prin mâncare - aceste lucruri sunt prin mine. (îmi pare rău, dar este adevărat). Ideea este pentru un corp curat și sănătos - articulații, vase, organe, țesuturi. Deci, chiar dacă prindeți o carte despre nutriția yoga, veți vedea 90% din lucrurile pe care le scriu. Excepție fac carbohidrații încet (cum ar fi cartofii, orezul, pastele) pe care le mănânc înainte de competiții sau antrenamente grele - nu aveți nevoie de aceste lucruri!


Da, ideea filmului este doar pentru un corp curat și sănătos. Și există multe despre prevenirea cancerului și, în general, critica medicinii de astăzi.
PS Nu am mâncat cartofi și paste de un secol: lol: lol: lol: Dar orezul este o altă problemă.: răsucit: