de înghețată de ignam în acest moment șef alb, sunt dependent de droguri4e, de când îl invit: oops: oops: oops:

face ochiul

Nu spun că înțeleg multe și nici nu vreau să mă amestec mult, dar exact asta nu înțeleg. de ce nu te bucuri doar de momentul în loc să te învinovățești pentru el din momentul în care îl mănânci: rulează:. Un pic de sport și ți-l poți permite fără să te gândești atât de mult la asta, încât îți va strica silueta: face cu ochiul: + Am citit că pierderea în greutate este în capul nostru - dacă ne gândim non-stop la tot ce înghițim, cum să slăbim și dă vina pe tine pentru o bomboană = fără efect sau va fi mult mai lent. și dureros: rulează:

Nu mă învinovățesc foarte mult, știu doar că este o filmare, a venit atât de bine:))))

și asta e bine. uitându-mă doar la cele trei emoticoane: uops: și mă întreb.: wink: a fost delicios, nu-i așa?: D: face cu ochiul:

Întreaga mea zi este un film mare: lol:?

Nu se ridicase din pat, nu?: D

Absolut. imediat ce am deschis ochii am simțit o foame irezistibilă de dulciuri:? Este bine că nu descarc în acest moment, așa că nu va fi atât de fatal în această zi: faceți cu ochiul:

P.S. Sunt fata 8)

P.S. Sunt fata 8)

scuze pui: 2020:

Am băut, am stropit, i-am luat-o la toate dietele: malefic:

da, așa spune foarte des un coleg de-al meu. începe o dietă serioasă timp de două sau trei zile. și apoi. Amiii, am avut o zi de naștere. sau m-am dus la o petrecere. Ei bine, există câteva lucrări delicioase. uffff din nou cu stropi. uh ce sunt așa dibelaaaa. și este 1,54. cântărește 60 kg

Am băut, am stropit, i-am luat-o la toate dietele: malefic:

Același rezultat a fost de -2 kg.: 2035:

Deocamdată o singură bomboană, dar clasa bea și nu am vrut să o refuz: faceți cu ochiul: Dar dați-mi o sugestie ce să mănânc la cină? Ceva ușor pe care ieri l-am exagerat cu mâncarea și inacțiunea: lol:

Un măr mare: face cu ochiul:

Ehhh voi scrie în acest subiect pentru prima dată.
Ei bine, am păcătuit cu o jumătate de pachet de Rabbit Bayo.: oops: roll:
hah mic: lol: azi am mancat atata inghetata si ciocolata si ce nu.si aproape nu regret ca m-am antrenat inca de 2 ori. dar te antrenezi și ești atât de slab - nu este nimic

Mulțumiri! Așa mă calmezi.

Ei bine, se pare că scopul acestui subiect este exact același pentru o persoană care este sătulă de ceea ce a mâncat și să se îmbunătățească...

ps nu are rost să-ți strici viața pentru lucruri precum mâncarea, în special greșeli mici ca tine, de exemplu, jumătate de iepure

De asemenea, mă simt rău uneori când mănânc ceva care nu mă freacă și atunci când mă uit la corpul meu și nu-mi place, dar sunt încă lucruri mai importante

Oh, Buna Vestire.: roll:. haide, acum mă voi supăra, dar sperând să te calmez. Nu urmez o dietă, dar în orice caz mâncatul meu de azi nu a fost deloc bun
micul dejun - o felie cu unt și miere + ciocolată neagră pentru desert
prânz - shopka, miel, cartofi prăjiți:( - mult + 1 felie de pâine integrală
cina - felie, cartofi copți cu brânză și brânză galbenă, pepite de pui cu semințe de susan, 200ml suc natural

Vedeți cum credeți acest lucru în comparație cu pachetul dvs. jumătate Rabbit Bayo: P mâine este un sport minunat și o altă zi și mai mult: lol:

: 1252: zi neagră și neagră pentru corpul meu: 1246: și mi-e rușine să împărtășesc.

si eu lol:. Este bine că măcar nu sunt la regim în acest moment: lol: P

Nu am avut o filmare serioasă de aproape 50 de zile. Am devenit un animal. și am renunțat la țigări cu mult timp în urmă și nu gust alimente „interzise”:) Trebuie să mă duc să mă examinez: rulează:

omule, ți-au răsărit aripile. tu ești idealul meu deja.: girl_kiss2:

o lingură mare de smântână, înghețată mai mult sau mai puțin hipocalorică. Pierdusem aproape 8 kilograme și acum. Voi câștiga din nou cel puțin 3 kilograme; (

dacă mâncați altul, veți lua înapoi 8 dintre ele și veți încărca încă 3 deasupra: șoc: șoc:

o lingură mare de smântână, înghețată mai mult sau mai puțin hipocalorică. Pierdusem aproape 8 kilograme și acum. Voi câștiga din nou cel puțin 3 kilograme; (

dacă mâncați altul, veți lua înapoi 8 dintre ele și veți încărca încă 3 deasupra: șoc: șoc:
Am vrut să fiu cu cel puțin 1 kilogram mai puțin mâine.950 de calorii. Ce groază. Și am vrut să mă pun în formă până la sfârșitul lunii (într-o zi de cuc, judecând după exploatările mele): plângeți:

Îi rog cu blândețe pe toți cei care mănâncă 900 de calorii pe zi și îl numesc „groază”:
Încercați să nu comentați în acest fel.
Nimeni nu vă poate interzice să vă distrugeți propriul corp, dar fiți atenți la comentarii, citesc aici copiii de 13-14 ani, care sunt foarte ușor induși în eroare de astfel de „diete” și mulțumesc unor oameni ca dvs., la vârsta de 16 ani aveți deja o tulburare alimentară.
Deci, observații precum „900 de calorii - groază” sau „Vreau să pierd un kilogram pe zi” - nu aici .

Susțin pe deplin.: a face cu ochiul:

Ei bine, am foarte multe de descărcat și nu vreau să slăbesc rapid. și vreau și mai repede. ca vara să arate bine.

Veți arăta grozav cu pielea lăsată, țâțe și celulită, deoarece un corp frumos nu se realizează prin pierderea unui kilogram pe zi.

Bineînțeles că ai luptat, și eu am luptat. tatăl meu a cumpărat niște bomboane de ciocolată, fursecuri cu cremă și ghici ce s-a întâmplat în continuare. Și am stropit 100 de grame de ciocolată cu 6 biscuiți „Anelia” cu cremă. Ei bine, acum sunt cel puțin 2000 de calorii. Familia mea este un fan al călcării de noapte: plângeți: și m-am alăturat în această seară

În general, 2000 de calorii nu sunt prea multe. dacă faceți mișcare, acestea sunt caloriile dvs. aproximative: faceți cu ochiul: știu că pierdeți în greutate și mâncați foarte dulce, dar pur și simplu nu intrați în panică - 1 zi nu este fatală, continuați de mâine. Și vă rog să nu mâncați atât de puțin - la mănâncă cel puțin 1300-1400 pe zi, iar atunci când faci mișcare aproximativ 1500-1600 (acest lucru pentru descărcare și, desigur, contează din ce provin caloriile tale, dar .): D

Ah, acei nuci. Astăzi am făcut 150 de grame de arahide și 200 de grame de soia: șoc: plânge: Ce groază. Și înainte de asta, alte oale și tigăi. Trebuie să mănânc porția mea de 100 de grame de ciocolată și totul s-a terminat.

Nu te pot înțelege: 2016: Vrei să slăbești sau îți place doar să te plângi de cât ai mâncat.
În loc să te plângi, când îți vine să mănânci dulceață, nu fugi la ciocolată, ci ia o mână de căpșuni sau cireșe. Iar celălalt lucru este - alege-ți mâncarea și înainte de a pune ceva în gură, privește-o frumos și gândește-te dacă ți se potrivește sau este mai bine să o pui la loc.
Și dacă încă păcătuiești cu ceva de genul 1 pachet de biscuiți și 1 ciocolată, aleargă puțin, sări coarda și așa mai departe.

PS Nu vreau să mă înțelegi greșit, vreau doar să-ți spun că nu vei slăbi cu reclamații + ciocolată și dulciuri. Totul depinde de tine. Faceți o dietă NORMALĂ (1200 kcal. Min) de dietă și urmați-o cu strictețe, atunci va avea cu siguranță un efect.

hihihi hei am mancat 6 clatite cu miere. dar e vina noastră. bunica le face foarte drăguțe: 2005: 2023:
6?: 2005: 2037: 2004:

De obicei mănânc clătite, mănânc 6 sau 7: lol:. și când devin mai mulți (pentru că tatăl meu îi face) și 9: lol: lol:. totuși, depinde foarte mult de ce fel de clătite este. Nu este ca cele din restaurante, groase și mari, foarte subțiri, aproape nimic:)

Eu cu încă o tragere;) 5 cârnați la grătar cu 1 litru de chefir și 1 castron de cartofi prăjiți și sunt bolnav și mă doare stomacul

Da, ești bărbat, nu știu de ce, dar am prezumția de a te justifica mai ușor pentru lăstarii cu mâncarea, iar eu, fiind femeie și mănânc atât de mult, îmi este complet rușinat. lucruri de porc pe care le fac. Este o groază, iar bărbaților nu le place atât de mult. Deci, ești iertat: D

Oh, pentru a le ascunde repede, aceste bomboane de jeleu, pentru că nu le voi ierta: 2034: 2013:

uff îmi pare rău că l-am trimis din nou

MMM. și cum mănânci aceste fulgi de ovăz crude fără lapte sau cu niște lapte sau proaspete sau acre. Eu personal le iubesc chiar crude:).

Am mâncat o înghețată delta "delta", dar dintre acești mici par să fie de 400 ml. Groază trebuie să mă obișnuiesc cu această înghețată în fiecare zi pe care o mănânc:

MMM. și cum mănânci aceste fulgi de ovăz crude fără lapte sau cu niște lapte sau proaspete sau acre. Eu personal le iubesc chiar crude:).

Am mâncat o înghețată delta "delta", dar dintre acești mici par să fie de 400 ml. Groază trebuie să mă obișnuiesc cu această înghețată în fiecare zi pe care o mănânc:
și eu cu familia de înghețată din delta;)

Cred că ziua mea contează ca o filmare. 2 felii Bonus, puțin orez brun, banană, musli, puțin cartofi proaspeți coapte.: misto:

Hmmm, ești deja psihiatru 100%: 1246:

MMM. și cum mănânci aceste fulgi de ovăz crude fără lapte sau cu niște lapte sau proaspete sau acre. Eu personal le iubesc chiar crude:).

Am mâncat o înghețată delta "delta", dar dintre acești mici par să fie de 400 ml. Groază trebuie să mă obișnuiesc cu această înghețată în fiecare zi pe care o mănânc: ups:
Așa le mănânc. Brut. Pentru mine sunt ca un drog. Nu ciocolată, ci fulgi de ovăz:(

Buna Vestire, înțelegi acum de ce te doare stomacul? .
Pentru că a uitat ce înseamnă mâncarea: idee:

A fi sigur. Mananc la fiecare 15 minute si nu putin. Glumeam.: lol: face cu ochiul:

Nu glumiți altă dată, pentru că sunt oameni aici pe forum care sunt cu adevărat îngrijorați de tine .

Mulțumesc mult, promit că nu o voi mai face!: Oops:): Wink:

Blagovestcho, ți se pare un bot: 1213:. Dacă ai mânca constant, nu ai fi atât de slab: 1246:! Nu spun că începeți să vă înghesuiți. Ești băiat! Ai nevoie de mâncare pentru a avea un corp bun. ALIMENTE ȘI SPORTURI! Vă puteți permite 5 felii de bonus pe zi, dar pentru a face sport, multe, multe.: 2035:! Din câte știu, beți proteine ​​din cauza fitnessului. Am o cunoștință (de la școală). Acest băiat are 18, aproximativ 187 cm înălțime. și cântărește 62 de kilograme cu haine umede! Și mănâncă de două ori mai puțin din mine. Bău proteine ​​și merge la sală. Și atunci nu are efect: șoc:. Înțelegeți că nu pentru băieți, noi fetele (femeile) vrem să slăbim atunci când vrem să slăbim. Cu tine, totul este un sport! Ești rezonabil. Ați slăbit deja o dată și știți ce este suferința. Dar trebuie să începi să mănânci în mod normal! Ai mâncat o înghețată = încă 30 de minute cardio în sala de sport:) și punct. Nu înfometare în următoarele două zile!

PP; Îi dau o recompensă celui care mi-a citit postarea: girl_haha: .

Blagovestcho, ți se pare un bot: 1213:. Dacă ai mânca constant, nu ai fi atât de slab: 1246:! Nu spun că începeți să vă înghesuiți. Ești băiat! Ai nevoie de mâncare pentru a avea un corp bun. ALIMENTE ȘI SPORTURI! Vă puteți permite 5 felii de bonus pe zi, dar pentru a face sport, multe, multe.: 2035:! Din câte știu, beți proteine ​​din cauza fitnessului. Am o cunoștință (de la școală). Acest băiat are 18, aproximativ 187 cm înălțime. și cântărește 62 de kilograme cu haine umede! Și mănâncă de două ori mai puțin din mine. Bău proteine ​​și merge la sală. Și atunci nu are efect: șoc:. Înțelegeți că nu pentru băieți, noi fetele (femeile) vrem să slăbim atunci când vrem să slăbim. Cu tine, totul este un sport! Ești rezonabil. Ai slăbit deja o dată și știi ce este suferința. Dar trebuie să începi să mănânci în mod normal! Ai mâncat o înghețată = încă 30 de minute cardio în sala de sport:) și punct. Nu înfometare în următoarele două zile!

PP; Îi dau o recompensă celui care mi-a citit postarea: girl_haha: .

Așa că mănânc la fiecare 15 minute literalmente. și nu puțin cu multă brânză de vaci, cartofi, lactate, carne, legume și fructe.

Ceko, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați nu este scurtă pentru dieta cu conținut scăzut de grăsimi cu carbohidrați. Acestea sunt diete diferite .
Și 100g. Făină de ovăz timp de 3 zile pentru micul dejun poate fi potrivită pentru dvs. și nu pentru alții.

Tc, sunt la fel. L-am întrebat pe Hristomir, nu pe nimeni. Această dietă, care nu conține carbohidrați și este săracă în grăsimi, se numește cetonă și este idioată după părerea mea.

2 bomboane de ciocolată înainte de antrenament și apoi 1 prinț + 1 clătită cu ciocolată

lol, omul nu are diabet zaharat: șoc: minunat că nu te lipiți, dar acestea sunt niște cantități excesive de zahăr.

Am luat 200g de migdale ieri și deja se epuizează, deși le pusem sub cheie: plângeți:

Am mâncat 2 biscuiți cu glazură de ciocolată: 2022:

: lachen: lachen: lachen: Veritkee, acest studiu a băut creierul tău: lol:

flakitke, eaaasy! Adevărat, afirmația este puțin dură, dar știm cu toții că este o glumă.


Cred că nu numai nervii îmi tremură: lol:

flakitke, eaaasy! Adevărat, afirmația este puțin dură, dar știm cu toții că este o glumă.


Cred că nu numai nervii îmi tremură: lol:
: lol: Ei bine, al meu ar fi trebuit să pară amuzant.: cool:, dar ceva nu a funcționat: roll: . Și nu știu de ce: 2045:. În zilele noastre, orice aș spune sună foarte grav: lol: (probabil din cauza examenelor recente: 2021:, ei sunt de vină pentru tot.).

2 bomboane de ciocolată înainte de antrenament și apoi 1 prinț + 1 clătită cu ciocolată

lol, omul nu are diabet zaharat: șoc: minunat că nu te lipiți, dar acestea sunt niște cantități excesive de zahăr.

Am luat 200g de migdale ieri și deja se epuizează, deși le pusem sub cheie: plângeți:
Bunica mea are diabet în familia mea, dar, din moment ce îmi amintesc, sunt atât de dulce încât, ca băiețel și mai mult (acum m-am oprit puțin: faceți cu ochiul:), dar la cercetări glicemia mea este întotdeauna normală:) lucru care este am 1 carie: 1351: 2002: 2054:

Eu doar din cauza sângelui: 2034: acționează foarte tonic pentru tensiunea arterială scăzută, sunt un canibal: girl_haha:


Ave, femeie, ce pot face, îmi imaginez așa ceva (http://www.myspaceantics.com/images/funny/new-chicken-sandwich.jpg): lachen: lachen: lachen:

Eu doar din cauza sângelui: 2034: acționează foarte tonic pentru tensiunea arterială scăzută, sunt un canibal: girl_haha:


Ave, femeie, ce pot face, îmi imaginez așa ceva (http://www.myspaceantics.com/images/funny/new-chicken-sandwich.jpg): lachen: lachen: lachen:

ohaaa este timpul pentru prânz: 1242: 2034:

Mama a adus ieri o cutie întreagă de dulciuri de casă, iar astăzi cutia este pe jumătate plină. Și copiii ar fi trebuit să mănânce 5-6.: 1252:
Deci, ce legătură are acest lucru cu NVD? Deloc.

E, dacă aparțin mamei mele - nu există nicio cale: face cu ochiul: 2034: Soacra mea este foarte bună la dulciuri și dacă nu mănânc, cota îmi aduce. să nu-ți spun ce vor auzi urechile mele: 2044:

Ei bine, înghețata este NVD peste tot, de ce te îngrijorează: lol:

Ei bine, este bine, cu excepția zahărului, ciocolatei, coloranților, conservanților, laptelui praf, aromelor. Orice altceva este în regulă: lol:

Și ce considerați aceste lucruri în general, sunt ca aerul: 2055: 2055:

Citit.: laugh out Loud:
Inghetata
VALOARE NUTRITIONALA
Inghetata este un produs alimentar si in special un produs lactat. Ingredientul său principal este laptele, ceea ce îl face alimentul ideal într-o măsură mult mai mare decât alte alimente. Mai exact:
Inghetata se face din lapte integral sau degresat, lapte condensat sau lapte praf (in functie de reteta), continand astfel toti nutrientii din lapte.
Conținutul mediu de lapte ajunge la 56%. Celelalte ingrediente sunt smântână, zahăr, ouă pudră și multe altele.
Inghetata este un mijloc foarte bun de consum indirect de lapte, in cazurile in care copiilor nu le place sa bea lapte proaspat.
• ESTE PERMISĂ UTILIZAREA PULVEREI DE LAPTE (?)

Este permis conform documentelor normative. Laptele praf nu este altceva decât lapte proaspăt cu toți nutrienții, dar cu un conținut scăzut de apă (maxim 5%). Conținutul de apă al laptelui proaspăt este de aproximativ 88%. Datorită conținutului scăzut de apă, riscul de a dezvolta microorganisme în laptele praf este minim. Cu cât este mai mare conținutul de apă, cu atât este mai ușor să se dezvolte. Laptele praf ca produs nu prezintă riscuri. Formula pentru sugari adaptată se bazează pe aceeași tehnologie.

• CARE SUNT INGREDIENTELE NUTRIȚIONALE ALE ÎNGELĂTII (?)
PROTEINE

Conținutul de proteine ​​ajunge la 4%, aproape la fel de mult ca în lapte. Proteinele din lapte au o valoare biologică ridicată și sunt absorbite rapid aproape complet în comparație cu alte tipuri de proteine.

CARBOHIDRATI (zahăr - glucoză - fructe - nuci - lapte)

Acesta este combustibilul, sursa de energie pentru organism, care este deosebit de importantă pentru copiii hiperactivi.

Cantitatea de îndulcitori utilizată este cât se poate de mică, fără a strica plăcerea atât de importantă în înghețată.
Conținutul de zahăr din înghețată este de maximum 16%, comparativ cu 40% în ciocolată și 18% în băuturile carbogazoase.
Carbohidrații susțin o mai bună absorbție a fierului și a calciului. Având în vedere că 1: 2 copii cu vârste cuprinse între 1 și 3 ani suferă de deficit de fier, devine clar cât de important este consumul de înghețată.

Înghețata conține o gamă largă de vitamine, și anume: A - B1 - B6 - B12 - D - E - K care sunt foarte greu de găsit toate împreună într-un alt produs.

MINERALE: (Elemente anorganice precum calciu, fosfor, magneziu, potasiu, fier)

Laptele și ca înghețată derivată este considerată cea mai importantă sursă de calciu și fosfor. Conținutul lor în înghețată este același ca în lapte. Conținutul de calciu din înghețată satisface aproximativ 10% din nevoile zilnice ale organismului. (O porție de înghețată conține aproximativ 86 - 130 g de calciu)

Pentru copii, grăsimile sunt o sursă de energie și vitamine liposolubile. Conținutul de grăsime depinde de tipul și rețeta înghețatei și este între 0 - 15%.

Pentru comparație: Ciocolata conține: 30 - 35% grăsimi.

Dintre grăsimile consumate, doar 14% provin din produse lactate. Restul de 86% provin din alte alimente, cum ar fi carnea și altele. Prin urmare, este mai bine să reduceți consumul de carne care conține grăsimi saturate decât laptele care conține grăsimi din ce în ce mai utile.
CALORII

Nu ar trebui să ne uităm la calorii singuri fără a lua în considerare valoarea nutritivă a produsului. De exemplu, există alimente și băuturi răcoritoare care conțin aceeași cantitate de calorii, dar nu conțin substanțe nutritive.

Raportul în care acestea ar trebui luate în considerare este:
Valoarea energetică/concentrația nutrienților
În acest raport, înghețata obține un rating foarte mare.

Conținutul de kilocalorii în 100 g de produs variază în funcție de tipul de înghețată și de rețeta utilizată pentru prepararea acesteia sau cu alte cuvinte între 90 - 350 de kilocalorii.

STABILIZATORI/(E) EMULSIFICATORI

Nu sunt conservanți.
Deoarece înghețata este înghețată, nu conține conservanți.
Acestea sunt substanțe aprobate, sigure și controlate obținute în principal din plante (E 160 se obține din morcovi, E 162 se obține din sfeclă roșie)
Acestea previn formarea cristalelor de apă și îmbunătățesc consistența înghețatei
E înseamnă:
permis
garantat
testat științific
Uniunea Europeană
CULORI

Acestea sunt permise de legislația noastră. Acestea sunt substanțe naturale derivate din plante.
sfecla rosie
galben de morcovi
spanac verde
roz din căpșuni
PARFUMURI

Se folosesc parfumuri naturale și naturale identice

GÂNDEȘTE DE TIMPURI DE GÂTZIE (?)

Când înghețata este consumată încet și cu atenție, aceasta se egalizează cu temperatura gurii și nu prezintă pericol. Dacă mănânci cu lăcomie în mușcături mari care sunt înghițite, pericolul este același ca atunci când bei băuturi reci. Nu trebuie să restricționăm copiii în dorința lor de a se reîmprospăta, ci trebuie să-i învățăm să mănânce și să bea în siguranță.