Felicitări, aveți aici o temă grozavă, cu meniuri zilnice foarte atractive: bravo:

arhive

Am o întrebare pentru tine, chiar dacă este oarecum ignorantă, dar totuși. În multe postări am citit că înmuiați tărâțele și ovăzul în apă din ziua precedentă. Care este scopul acestui lucru? A doua zi cum le consumi. se toarnă cu lapte proaspăt sau. ? Voi fi recunoscător dacă cineva mi-ar putea explica asta.

Încă trebuie să-i răspund mamei că într-adevăr nu terminasem postul - apa atât pentru miere, cât și pentru lămâie ar trebui să fie călduță. Îmi amintesc ceva de genul cel mult 36C, dar preventiv îl fac puțin mai răcoros: lol:
Oksana_, este enervant să citești atâtea pagini, dar pune-l pe un motor de căutare, vei primi păreri despre fulgi de ovăz/tărâțe. În general, boabele sunt îmbibate în apă din cauza acidului fitic pe care îl conțin în coajă. Este mic în ovăz, deci nu le puteți înmuia. Mai degrabă le mâncăm cu apă, stafide, alte nuci, dar nu cu lapte. Iată o explicație de la mindbender:
http://www.tialoto.bg/forum/viewtopic.php?p=702123&highlight=%EC%EB%FF%EA%EE%F2%EE#702123

Pentru a-l întreba pe Abbi sau pe altcineva care a făcut grâul - voi slăbi până la sfârșit, că mă aplec spre 43?! Ai fost absolut strict în sursa de alimentare? Nu am citit încă în detaliu despre asta, este prea devreme pentru mine, am doar o atitudine mentală despre supa de înger, știu că varza se introduce destul de târziu și mi-am spus salată de varză pentru 8 martie: P

garga_smela, iată subiectul (http://www.tialoto.bg/forum/viewtopic.php?t=13659) de anul trecut.

aniK, faci sport acum? Trebuie să pierdeți masa musculară. Și pentru sursa de alimentare - am fost strict tot timpul. Am făcut sursa de alimentare în conformitate cu Lydia Kovacheva.

Încă mai răspund la mammaMia

Bine, și postarea mea nu a citit-o: lol:
În ultima vreme mi s-a părut dezorientat: lol:

Despre apă - datorită Solver și aniK.
AniK, știu că mierea și lămâia nu trebuie ucise în apă fierbinte, dar mă întrebam care este temperatura acceptabilă. Și mă bucur că am întrebat și Solver a menționat gradele, aproximativ 30, nu mai mult de 35. Pentru că îmi încălzesc apa în cuptorul cu microunde, am un program de „băuturi”, dar s-a dovedit că încălzește apa la 40 de grade. . Și 30-35 de grade este cu adevărat apă călduță, cu 40 este deja caldă.
Și pentru a răspunde shandi - ei bine, am început să citesc tema de la început și acolo Moli555, Abbi și alții au scris că beau multă apă dimineața, așa că și eu să nu rămân în urmă: lol: Altfel am fara probleme cu toaleta. Doar pentru clătire și curățarea stomacului o fac.
Ieri dieta mea a fost proastă:? Nu sunt mulțumit de alegerile pe care le-am făcut în ceea ce privește mâncarea. Nu mă critica,
Știu: plânge:
Astăzi sunt mai bine și am revenit pe drumul cel bun. Pentru astăzi voi elibera meniul după cină.

Iată meniul meu pentru joi:
6:15 - 500 ml apă călduță cu lămâie
6:50 - 500 ml apă călduță cu miere
7:10 - 500 ml de apă
8:30 - 2 felii prăjite de pâine Ezechiel cu somon afumat.
12:00 - sandviș de curcan pe un croissant, aproximativ 30 de grame de spaghete (păr de înger), fursec: ups:
20:00 - aproximativ 200 de grame de somon la grătar cu salată de salată verde.

Încă mai răspund la mammaMia

Bine, și postarea mea nu a citit-o: lol:
Mi se pare nefocalizat în ultima vreme: lol:

: șoc: dar este adevărat. Aceasta va fi din grâu: roll: roll: roll: P
M-am întors să citesc și postarea ta de astăzi mi s-a părut o postare - chiar am bănuit că ai drepturi administrative și ai editat: mrgreen:
rocksteady, mulțumesc pentru experiența comună! Cu siguranță voi fi cât se poate de strict în dietă, pentru că am o amintire proastă a primei salate de varză puternic aromate după o săptămână de fructe - nu am lăsat un loc pentru 1 noapte: D Mai întâi voi citi postarea de către profesorul Deunov, Îl cunosc pe Kovacheva. Cred că este corect să urmezi regimul cuiva, să îl urmezi până la capăt, dar pot să combin și;)
mamaMia, de ce ai luat acest prânz așa .

. Deci 40 este minunat, nimic de care să vă faceți griji. În general, dacă nu există abur, nu există pericol: lol: Cel mai important lucru este că mierea este reală:)
Solver, mulțumesc din nou! Așa că voi folosi programul MB și nu există abur, este departe de a fi fierbinte. Și sunt de acord cu tine că, dacă mierea nu este reală, este o idee bună să o împiedici să-și piardă calitățile utile. Este greu să găsești miere bună aici, dar acesta este un alt subiect.


. mamaMia, de ce ai luat acest prânz așa .
aniK, el nu a luat masa de prânz - am făcut-o așa, este vina mea. Știți - ce își face un om nimeni altcineva nu-i poate face (sau ceva de genul asta). Ei bine, ne-au cumpărat prânzul de la serviciu pentru că eu învățam toată ziua. Caram o salată, dar îmi era atât de foame încât. Cel puțin nu am putut mânca prăjitura, dar nu, învăț o lecție.

Iată meniul meu de azi, vineri:
6:15 - 500 ml apă cu lămâie
7:00 - 500 ml apă cu miere
7:45 - 1/4 cană tărâțe de ovăz + 1/4 cană afine uscate + 9 migdale (toate înmuiate în apă din noaptea precedentă, dimineața am aruncat apa, m-am schimbat în apă proaspătă și am încălzit 45 sec în MB).

11:30 - albușurile a 2 ouă fierte
12:00 - salata de salata verde cu ridichi si 1/2 castravete (cu ulei de masline si balsamic)

Voi mânca după-amiază numai dacă îmi va fi foame. Am adus 6 căpșuni mari.
Pentru cină planific la 18:30 aproximativ 200 de grame de somon la grătar + salată de varză.

Abe, această varză mă umflă foarte mult (probabil din cauza celulozei) și pare să mă îmbolnăvească. Voi continua să mă monitorizez dacă reduc cantitățile.

Și un ultim lucru de întrebat: care este porția normală, să zicem pește sau carne? Ceva de genul 170 de grame se învârte în capul meu. 200 g nu este mult?

Eu din nou.: D
Este considerat regimul cerealelor ca un fel de detoxifiere?
Acolo unde este mințitorul, nu a mai fost implicat de mult timp?
Ce se poate face pentru a curăța corpul de toxine? aniK, Solver, ajutor: idee:

Îmi doresc foarte mult să fac o curățare a corpului, detoxifiere.

aniK mulțumesc pentru răspuns, nu știu de ce am crezut întotdeauna că tărâțele și fulgi de ovăz sunt consumate cu lapte proaspăt: lol:
De pe forumul magazinelor consumă tărâțe cu lapte;) Conform principiilor consumului separat, proteinele + carbohidrații nu trebuie amestecați.

Iată-mă aici:
cu - 3 linguri. fulgi de ovăz cu linguriță Miere
o - salată de castraveți cu pătrunjel și var. Suc, o bucată de somon aburit (ne-am înnebunit după acest somon): lol:
următor - măr
în - aproximativ 200 gr .: oops: ficat de porc la grătar: oops:

Eu din nou.: D
Este considerat regimul cerealelor ca un fel de detoxifiere?
Acolo unde este mintea, el nu a mai fost implicat de mult timp?
Ce se poate face pentru a curăța corpul de toxine? aniK, Solver, ajutor: idee:

Îmi doresc foarte mult să fac o curățare a corpului, detoxifiere.

Există diferite opțiuni, moduri și acțiuni pe subiect: lol: precum și aportul anumitor alimente în principiu, care nu permit acumularea de zgură după aceea, nu trebuie să faceți o purificare mare la un anumit moment ( adică de parcă aș fi așteptat ca casa ta să devină evident murdară pentru a o curăța). Dar pentru toate aceste lucruri, mai bine să vă explicați. Rețineți că o curățare completă durează luni întregi și este treptată pentru diferitele organe ale corpului, iar consistența este importantă - adică. nu este bine și nu este eficient, de exemplu, pentru a începe cu ficatul. Când vine mintea, îți va spune și sunt deosebit de sigură că este scrisă într-un alt subiect pe această temă.

Mulțumesc, Solver! Ei bine, atunci voi aștepta ca mindbender să se implice cu informații mai specifice. Sunt deosebit de interesat de curățarea colonului. Nu știu dacă poți detoxifica un singur organ sau totul ar trebui să fie consecvent, întregul corp. Înainte să mă duc la un nutriționist, el mi-a oferit un sistem de detoxifiere, dar cu pastile, presupuse din plante. Nu cred în astfel de sisteme și este foarte scump.
Am decis să am o zi relaxantă pentru sâmbătă. Iată meniul meu. Aștept păreri cu privire la faptul dacă cantitățile de fructe proaspete sunt bune. Pot bea mai mult?

10:00 - 500 ml apă caldă cu lămâie
11:30 - 500 ml apă caldă cu miere
12:45 - 150 ml de mandarine proaspete
16:00 - 150 ml de mandarine proaspete
20:00 - 150 ml de grapefruit proaspăt

Pe tot parcursul zilei - multă apă și ceaiuri din plante.

mammaMia!, nu mă pricep foarte bine la detoxifiere, așa că tac. mindbender va spune: roll: am citit câteva sfaturi înainte de cereale pentru a bea sare engleză. Știu că unii oameni fac clisme primăvara și toamna.: rola:
Pentru cantitatea de carne dintr-o porție - o mănânc, trebuie să ajung la 200g și nu am scrupule: hopa: nu mă tem de carnea pură în combinație cu legume (varză/salată). IN ORICE CAZ:
Sâmbăta înainte de a începe cerealele, nu m-am putut abține - am mâncat carne de porc și pui, am încercat un file pe care îl cumpărasem în timpul zilei și am mâncat un cârnat pentru cel mic. Lăcomia asta m-a șocat și a fost ultimul argument pentru a începe cerealele - nu am fost niciodată așa, să fiu lacom de mâncare (doar de carne). Pentru mine, mâncarea este pentru a-mi satisface foamea, a exista. În plus, sunt disciplinat, așa că a trebuit să fiu puțin tresărit: rău:
Și aș bea sucuri proaspete în cantități mai mari, cel puțin 200 ml: rulou: Totuși, mă doare stomacul din sucurile proaspete de citrice. Vă veți spune cum a decurs ziua de descărcare pentru dvs.: D

Noaptea trecută grâul s-a întins asupra mea - cred că ar mai fi mult pentru cină și tocmai s-a ridicat din el, așa că l-am aruncat puțin. După regim cred că pentru o lungă perioadă de timp nu mă voi gândi la grâu crud: mrgreen:

. Vă veți spune cum a decurs ziua de descărcare pentru dvs.: D
aniK, am avut o zi foarte bună de descărcare - și acum dimineața mă simt bine și ieri am zburat toată ziua, am avut multă energie și bună dispoziție.
Pentru astăzi intenționez să-l dau mai încet cu mâncare. La micul dejun am înmuiat tărâțe de ovăz din noaptea precedentă. Voi mânca niște fructe și legume, poate niște pește la cină.

Astăzi este Duminica Postului Mare - Săptămâna siropului sau a brânzeturilor - peștele, brânza, ouăle și untul sunt permise în toate zilele - asta pentru întreaga săptămână viitoare și apoi începe postul (continuă până la Paște.) Am intenția și atitudinea de a posti.?

Cineva m-a pomenit. Iată-mă aici:)
mindbender, Abbi - ar trebui să schimb apa grâului în timp ce se înmoaie? Ar trebui să beau ultima apă? Am turnat apă călduță într-o oală de lut, fără a fierbe într-un termos:
O speli o dată, apoi poți bea apa în care este îmbibată. După cum privesc, Abbi a scris-o așa. Grâul este destul de hrănitor. Și nu trebuie să mănânci mult din el. Dacă vă simțiți inconfortabil în timp ce mâncați - atunci opriți-vă.

Detoxifiere. Acest lucru necesită mult timp - 4-5 luni. Pregătirea și apoi pacea fizică și mentală. Nu voi aprofunda mult, voi descrie doar pe scurt ceea ce am făcut și, dacă există întrebări - astăzi sau mâine voi răspunde.

Secvența de purificare a corpului este:
- colon
- intestinul subtire
- ficat și bilă
- rinichi
- organele respiratorii
- sânge, vase de sânge și limfă
- Piele
- a pune
- țesut conjunctiv

Când începe 1 purificarea corpului din intestine - celelalte organe încep să se purifice împreună cu ele. Dar diferite metode subliniază diferite organe. În plus, dieta în perioada de 1 astfel de purificare este vegetariană:
Nu consumați carne, ouă, lactate, făină albă, zahăr alb, sare, îndulcitori, conservanți, margarină, ulei rafinat, bulionuri, vegeta, supe uscate, prăjite, microunde, orez alb, ciocolată, cacao, ceai negru, carbogazoase, cafea, țigări, alcool, sucuri în cutii.

Greu sau nu - aceasta este situația. Dacă cineva nu crede că acest lucru este posibil, poate bea suc de morcovi dimineața pe stomacul gol + ceva (sfeclă, mere). Dar este ca și cum ai spăla dinții fără pastă de dinți și ai vrea să fie drăguți și sănătoși.

Hei, minte, până când vei apărea, regimul meu se va termina. Am înmuiat grâul timp de 24 de ore în apă la camera T, l-am schimbat în 8 sau 12 (după cum îmi amintesc) și l-am băut pe ultimul: 2003:
Mda, desigur, da, știu asta, de ce este ceva cunoscut dinainte. Știu asta despre uleiul de măsline pe stomacul gol: rulează: orice altceva necesită raționament și judecată:? Nu pentru muritori: biggrin:
mammaMia!, cantități destul de mici, dar vrei un regim mai ușor, sper să te simți bine așa .