jurnalul

Dar sunt atât de serios.
Am decis să mă uit la ce se întâmplă pe forum și să văd că mai stau la subiectul 96, iar în curând vei scrie 98.

Totuși, să spun că nu am slăbit. Lupta pentru a lua decizii bune despre ce să mănânce continuă.

De la începutul lunii, eu și George am început o „dietă”, sau cu alte cuvinte, am fost foarte relaxați. Ei bine, să mâncăm la Burger King, să mâncăm la McDonald's, să mergem să mâncăm pisică prăjită cu cartofi prăjiți. ei ceva sandwich.

Nu este în regulă, deși știu că am început la 80 kg și nu vreau să mă întorc acolo. La începutul anului aveam 59,9 kg, acum am cumpărat un cântar și am 64 kg. Nu este rău ca jumătate de an de mâncare obraznică să fi purtat doar 4 kg deasupra, dar pe de altă parte obiectivul meu este de 50 kg și acestea sunt de aproximativ 14 kg, care nu sunt ușor de dat.

După ce am încetat să mănânc carne în septembrie anul trecut, mă întreb acum ce să schimb. și am decis.
Am descărcat o aplicație de telefon pentru post. Nu am postit niciodată și voi fi interesat să aflu cum îmi afectează corpul.

Potrivit aplicației, postul începe la ora 18, ceea ce înseamnă că îl voi conduce pentru ceai și apă.
Vă doresc succes!

Multe fețe noi în acest subiect și le doresc succes, indiferent de calea pe care au urmat-o.

Și vechile botnițe - îți lipsește! Va fi frumos să știi cine face cum.

Pentru mine, cântarul a cântărit în sfârșit 63 kg de câteva zile acum, cel puțin mă motivează să nu renunț. De la 72 kg pe 1 mai, astăzi 63, au mai rămas 5 până la poartă!
Mănânc fructe de până la 1 kg pe zi, am o salată fie cu puțin pește, fie cu o minge de mozzarella. Am deja 1 pahar de vin alb (dulce). În timpul zilei 2-3 cafele și apă. Nu știu câte calorii mănânc, dar cred că sunt negativ.

Să aveți un weekend frumos, fetelor.

Noroc că mă bucur să vă văd și pe acest subiect.
Ei bine, nu vreau să spun că mă bucur că trebuie să descărcăm, dar el m-a înțeles.

Pentru mine, postul a început la ora 20, nu la ora 18, așa cum credeam, așa că am avut timp să gătesc.

Mi-am făcut tocană de mazăre și peste puțin timp o voi ataca cultural.

Dimineața, când m-am cântărit, aveam 64,00 kg (după ce m-am dus la toaletă, nu am mâncat, nu am băut), am făcut un pui de somn după-amiaza și am decis să mă măsor din nou pentru sport și aveam 63,7 kg (după micul dejun și apă), care arată doar cât de constant variază greutatea în câteva ore.

De aceea, oamenii au spus că nu este bine să te măsori constant, că poți fi demotivat dacă vezi o creștere și crezi că ceea ce faci este greșit și nu întotdeauna este așa.

Din punct de vedere psihic sunt puțin stresat și îmi afectează pielea feței, sper că prin eliminarea sursei de stres lucrurile se vor îmbunătăți. Bună seara de la mine, postul meu începe în 40 de minute și mai bine mănânc acum.

Noroc că mă bucur să vă văd și pe acest subiect.
Ei bine, nu vreau să spun că mă bucur că trebuie să descărcăm, dar el m-a înțeles.

Dimineața, când m-am cântărit, aveam 64,00 kg (după ce m-am dus la toaletă, nu am mâncat, nu am băut), am făcut un pui de somn după-amiaza și am decis să mă măsor din nou pentru sport și aveam 63,7 kg (după micul dejun și apă ), care arată doar cât de constant variază greutatea în câteva ore.

Și eu mă bucur.

Implicația poveștii tale este să faci un pui de somn mai des.
Pentru măsurare, mă măsoară și dimineața după cafea.

Raportez că a trecut cu succes prima zi de post, astăzi timpul permis pentru a mânca este același ca și astăzi (de la 12 am la 8 pm). M-am măsurat când m-am ridicat și sunt fericit. Fără a merge la WC, cântarul arăta 63,4 kg. Este destul de plăcut și plăcut să văd ceva dinamism în cântar în direcția dorită pentru mine.

Mă duc la muncă, vă doresc o zi minunată cu mâncare sănătoasă delicioasă.

Am depășit-o aseară, o jumătate de sticlă de vin alb. Pot explica. Am avut un motiv.
Astăzi mă întristez pe cântar și mă uit greu. Și scrie 62. M-am măsurat de 3 ori, toate 62.
În ultima lună am -3 kg, am avut multă stagnare, dar odată cu vinul lucrurile merg pe drumul cel bun.

Noua fată, să zicem, are o greșeală în dieta ta. Dacă faci sport, atunci arzi, dar dacă accepți arderea, nu poți fi în roșu.

Deci, puteți merge la 2 mese jos, așa:
Primul prânz:
fructe sau legume crude (una din cele două) până la 800 g, în funcție de tipul lor
2. cina
legume, sub formă de salată + carne (fără cârnați, cârnați, etc. dușmani similari) sau în loc de brânză de carne dacă este posibil fără sare. Poate ulei de măsline și lămâie pentru a-l face delicios.

Vă garantez că veți reuși.

Pagina 47 din 51

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.