Cel mai important lucru
Mai multe despre acest subiect
Este timpul să dezvăluim din nou secretele stelare. De data aceasta ținta este Justin Timberlake, care este una dintre vedetele moderne. A avut succes în industria muzicală și în actorie, unde a jucat în mai multe filme populare precum „Friendly” și „Naughty Class”. El arată întotdeauna o formă incredibilă, care îi câștigă milioane de fani, iar femeile sunt înnebunite după el. Iată secretele lui.
Lui Justin Timberlake îi place să se antreneze fără greutăți, majoritatea antrenamentelor sale au greutate corporală. De asemenea, îi place să alerge, întrucât arată rezultate destul de bune, pentru o persoană care nu face sport profesional. Acest lucru îl ajută să aibă acest corp strâns și modelat. Se antrenează 4 sau 5 zile pe săptămână, dar în weekenduri este departe de odihnă. El practică diverse sporturi, cum ar fi baschet sau fotbal, cu cunoștințe sau dansuri, pregătindu-se astfel pentru un concert sau un videoclip nou.
În timpul antrenamentului său serios, el are o zi în care aleargă și face doar apăsare abdominală, există 1 antrenament în care face alergare la intervale și apoi exerciții precum genuflexiuni și pull-up-uri, există 1 antrenament în care doar aleargă și este foarte lung., Peste 12 kilometri și are 1 antrenament de forță în sala de sport, care are o greutate redusă.
Dieta lui Justin Timberlake. Buna viziune a cântăreței este dictată de respectarea strictă a dietei, pe care a pregătit-o el însuși. El este un susținător al modelului de a mânca de 5 ori pe zi, toate porții mici. Potrivit acestuia, acest lucru îl ajută să digere mai bine mâncarea și să ia toți nutrienții necesari din vase, pe care în majoritatea cazurilor le pregătește singur.
Iată care sunt alimentele preferate ale lui Justin Timberlake.
- Mic dejun - El mănâncă multe proteine la micul dejun. Micul dejun preferat este 3 ouă fierte, carne și suc de portocale.
Prânz - mănâncă proteine la prânz. Preferatul său este pieptul de pui cu legume înăbușite.
Cina - apoi subliniază salata cu puțină carne.
- Grigor Dimitrov Dieta și antrenament
- Dieta zilnică pentru un culturist de 70 kg
- Regimul zilnic al Victoria Beckham - Articole
- Este bine pentru un tânăr de 16 ani să urmeze un forum BB-Team pentru dietă
- BILE - REȚETE, dietă BG-Mamma