medicamente

Arsurile la stomac bântuie multe persoane, provocând o senzație de balonare, greață, arsură și alte simptome neplăcute.

Majoritatea oamenilor cred că GERD este cauzată de o creștere a acidității conținutului stomacului.

De fapt, mai des, cauza este aciditatea scăzută, combinată cu o nutriție deficitară și tulburări digestive.

Dar când o persoană se trezește la mijlocul nopții dintr-un foc din esofag, dureri în piept, dificultăți de respirație, tot ce are nevoie este să oprească arsurile la stomac.

După instinctul de autoconservare și determinarea de a opri imediat manifestările dureroase ale GERD, majoritatea oamenilor într-un astfel de caz iau antiacide.

Dar, în timp, astfel de tactici terapeutice pot duce la o cascadă de probleme digestive, pe fondul creșterii microflorei patogene.

Lechenie.bg oferă 5 moduri naturale de a combate arsurile la stomac.

Cu o schimbare a dietei și a stilului de viață, putem uita de patologia în sine și de aportul necontrolat de antiacide.

Acest lucru este important deoarece medicamentele care reduc aciditatea sucului gastric pot provoca în viitor probleme imune grave, osteoporoză etc.

1. Interzicerea alimentelor care provoacă acid natural

Unele alimente determină relaxarea sfincterului cardiac al stomacului și acidul stomacului se scurge înapoi în esofag.

• Roșii, citrice;
• Ciocolată, cafea, ceai;

Trebuie să uităm complet de ele pentru câteva săptămâni.

Dacă acizii se opresc, înseamnă că problema este legată de nutriție.

2. Lupta împotriva excesului de greutate

Printre alte probleme, supraponderalitatea crește semnificativ riscul apariției simptomelor GERD.

Experții recomandă o combinație de proteine, grăsimi sănătoase, o mulțime de legume cu amidon și cereale integrale.

Sfat

Scuturarea proteinelor la micul dejun - acesta este un fel de motor care ajută la excesul de greutate și menține în perspectivă rezultatul pierderii în greutate.

3. Zaharul sub interdicție

Numeroase studii au arătat că excluderea zahărului rafinat din meniu sau reducerea cantității poate îmbunătăți semnificativ starea pacientului în GERD.

În schimb, utilizarea unor cantități mari de alimente dulci poate agrava tabloul clinic.

Și, potrivit oamenilor de știință, zahărul este mult mai periculos decât alimentele grase sau cafeaua.

Un studiu din 2006 arată că persoanele obeze care suferă de GERD pot face față arsurilor la stomac cu o dietă săracă în carbohidrați.

Sfat

Pentru a menține dieta echilibrată în ceea ce privește nutrienții de bază, este recomandat să consumați mai des - leguminoase, dovlecei, fructe.

4. Fără gluten împotriva acizilor

Unii oameni suferă de o formă de intoleranță la gluten.

Arsurile la stomac sunt un simptom destul de frecvent al indigestiei.

Dacă pe fondul GERD există boală celiacă nedetectată cu interzicerea alimentelor cu gluten, simptomele bolii dispar.

Important!

Înainte de a interzice grâul, ovăzul, orzul care conțin gluten, ar trebui să consultați un medic.

Specialistul prescrie testele necesare pentru depistarea bolii celiace.

Și numai pe baza rezultatelor testelor de laborator se poate recomanda o restricție maximă a alimentelor care conțin gluten.

5. Aportul de enzime digestive

La majoritatea oamenilor, cu vârsta, acizii digestivi și arsurile la stomac scad.

Aceasta înseamnă că organismul nu este capabil să descompună în mod eficient proteinele.

Ca urmare, pot apărea arsuri la stomac și alte probleme digestive.

Odată cu aportul de enzime digestive ca supliment alimentar, descompunerea proteinelor poate fi îmbunătățită și acizii pot dispărea.