kareena

Diva din Bollywood, Kareena Kapoor Khan, le oferă fanilor ei câteva obiective importante de fitness. Iată dieta ei de vară și alte sfaturi pentru slăbit. Toată lumea încă se întreabă care este secretul transformării magice a Kareena Kapoor Khan după sarcină. Actrița a revenit la forma perfectă a corpului ei în cel mai scurt timp. Fotografia ei făcută la sala de sport a fost virală pe tot internetul, iar strălucirea feței ei a fost o cireșă deasupra. Este posibil să fi căutat complet pe internet pentru a cunoaște dieta secretă a lui Kareena Kapoor Khan. Acum puteți încheia în cele din urmă această căutare. Aici veți găsi toate răspunsurile la întrebările dvs.

În timpul unei conversații cu Rujuta Diwekar, expertă în știința nutriției și exercițiilor fizice, Kareena Kapoor Khan a dezvăluit multe secrete ale fitnessului. Rujuta a postat o fotografie pe rețelele sociale împreună cu Kareena Kapoor Khan și Saif Ali Khan. Ea a scris o postare lungă rezumând conversația ei cu vedete. Rujuta a postat, de asemenea, un videoclip live al întregului interviu pe site-ul său. Rouge a explicat cât de important este să fii sănătos, sănătos și nețesut. Ea a subliniat, de asemenea, importanța de a fi în armonie cu noi înșine și cu împrejurimile noastre. În timpul unei sesiuni live cu Rujuta Diwekar, Kareena Kapoor Khan a dezvăluit multe dintre secretele sale nutriționale și de fitness. Citiți mai departe pentru a afla câteva dintre sfaturile cheie ale Kareena.

Dieta Kareena Kapoor Khan pentru această vară

Rujuta a anunțat dieta Kareena Kapoor pentru vară. Vara aceasta în Karina:

  • Mango, Jamun, Carvand
  • Sorbet Kokum, Sorbet Limbu, Ceai de Lemongrass
  • Orez Dahi cu Papad, Djovar sau Start Bhakri cu Sabi proaspăt, sezonier după arta tradițională [19659659010] Controlul este Kareenas Matra

Kareena a menționat că întreaga dinamică este controlul pieselor. „Majoritatea oamenilor își fac griji atunci când li se recomandă să mănânce dal, orez, roti sau sabii, dar atât mănânci”. Kareena urmează metoda de control a porțiunilor și se asigură că mănâncă cantitatea potrivită. Kareena a încălcat și mitul conform căruia vedetele nu mănâncă orez cu leguminoase și mor de foame pentru a rămâne în formă. Ea a menționat că intestinele leguminoaselor și orezului sunt cea mai bună sursă de proteine ​​și cea mai bună modalitate de satisfacție.

Citește și: Apa este secretul fizicii magnifice a lui Amir Khan? Iată ce a dezvăluit Aamir Khan

Kareenas Pierderea în greutate după sarcină

Când Kareena a fost întrebată despre secretul ei din spatele transformării complete după sarcină, a menționat că călătoria este o slujbă foarte dificilă și un angajament față de mâncare și exerciții fizice. inclus. Ea a menționat că un plan coerent este foarte important. Somnul este foarte important pentru Kareena

În timp ce vorbea despre strategia ei de slăbire după sarcină, Kareena a menționat că somnul bun este foarte important. Ea a spus că „somnul corect este foarte important și un pui de somn este cheia”.

Citește și: Vizita de slăbire a lui Kareena Kapoor vă va inspira să mergeți la sală

Rujuta Diwekar este un cunoscut nutriționist care a oferit și publicului câteva sfaturi de fitness. Ea a menționat următoarele lucruri, printre altele:

  • S-a concentrat pe obținerea echilibrului și nu s-a ținut de o dietă plictisitoare și înfometată. Ea a menționat: O dietă bună este un concept etern, nu ceva care îți face foame, iar apoi te răsplătește ca recompensă pentru arătarea voinței de a pierde mâncare. De asemenea, ea îi sfătuiește pe adepții săi să urmeze delicatese tradiționale care te vor încuraja să mesteci încet și să te facă fericit înainte să te simți sătul. De asemenea, ea a sfătuit implicațiile în ceea ce privește scopul. Potrivit lui Rujuta, ar trebui să urmați o dietă bună, care vă ajută și mental. În zilele în care nu vă simțiți ca un antrenament, nu ratați sala de gimnastică și antrenați-vă la sala cu o intensitate de 50%. Te vei simți bine și nu vei regreta că ai părăsit complet sala.
  • Disciplina este un alt factor menționat de Ruyuta. Majoritatea vedetelor numesc disciplina cel mai mare secret din spatele condiției fizice, la fel ca și Rujuta. „Să mănânci, să faci mișcare, să dormi, fiecare echipament din roata vieții este important și nu există soluții rapide”, a spus ea.
  • După cum sugerează Rouge - o dietă bună deschide calea pentru o călătorie de descoperire de sine, care vă va permite să vă simțiți ușor și fericit pe tot parcursul zilei și să vă asigurați un somn bun.

Citiți mai multe articole de gestionare a greutății.

Scris de: Varsha Vats

Sursa: Echipa editorială Onlymyhealth 22 mai 2019 19659027]