Când o persoană aude cuvântul „dietă”, îi apar în minte zile lipsite de plăceri cu ciocolată. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat. Dacă vrei cu adevărat să scapi de kilogramele în plus, nu trebuie să neglijezi ciocolata, scrie „Daily mail”.
Cercetătorii au ajuns la această concluzie după ce au efectuat un sondaj în rândul a 2.100 de bărbați și femei care au urmat dietele. 86% dintre ei au împărtășit asta noua lor dietă a inclus mai puține calorii, dar consumul de tentații de ciocolată nu a fost interzis.
Potrivit experților nu trebuie să renunți la toate alimentele preferate. Își permite să consume unele dintre ele, dar rareori în cantități rezonabile. Dietele care exclud complet vinul, biscuiții și ciocolata sunt mai puțin eficiente decât cele care o fac. De asemenea, s-a demonstrat că 65% dintre persoanele care nu consumă alimentele de mai sus devreme sau mai târziu se îngrașă din nou.
Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea Harvard, care a durat 65 de ani și a implicat 8.000 de bărbați, arată că cei care mănâncă ciocolată de cel puțin trei ori pe săptămână trăiesc pe an mai mult decât cei care nu o consumă.
- 6 lucruri pe care nu trebuie să le faci dacă vrei să slăbești - Știri 24 de ore din Bulgaria și din lume
- Conf. Dr. Darina Naidenova a dezvăluit cum să mănânci corect dacă vrei să slăbești
- Dieta pe bază de plante Vanga, cu care poți pierde în greutate fără să mori de foame - Pentru femei
- 4 alimente la care să renunți dacă vrei să slăbești
- Dacă vrei să slăbești, nu te culca flămând - Curios