Actrița pune accent și pe cardio și fitness

  • katie

    Katie Holmes nu a fost niciodată plinuță și asta are o explicație. Actrița este un fan al unui stil de viață sănătos.

    Ea preferă fructele de mare. Așa s-a pus în formă în 2006, când a născut-o pe fiica sa Suri. Apoi, tânăra mamă merge câteva luni doar pe pește, fructe și legume și rezultatele vin repede. A devenit chiar mai slabă decât înainte de a rămâne însărcinată și a slăbit încă 2 kg.

    Nutriționiștii sunt unanimi că dieta cu fructe de mare este foarte utilă nu numai pentru o formă bună, ci și pentru sănătate. Ei spun că peștele este bun nu numai pentru creier, sistemul nervos, piele și ficat, ci și pentru oase. Potrivit acestora, femeile care mănâncă adesea pești au articulații mai sănătoase și nu suferă de osteoporoză și urticarie.

    Katie spune că nu mănâncă niciodată prăjite, totul este fiert, copt sau gătit în folie. Potrivit ei, apa este ceva foarte important pentru menținerea unei siluete elegante. De aceea ziua actriței începe cu o ceașcă de apă fiartă sau minerală și se termină cu o ceașcă de ceai de plante fără zahăr.

    Holmes se bazează, de asemenea, pe o pregătire intensivă. Ea împărtășește faptul că își menține silueta cu sportul, în special antrenamentul cardio, dar, de asemenea, efectuează antrenamente de forță în sala de gimnastică.