Nutriționistul stea Kimberly Snyder recomandă acest cocktail sănătos persoanelor care s-au îngrășat legate de vârstă

acest

Cu ajutorul acestuia vei putea scăpa de 7-8 kilograme de plinătate pe care le-ai câștigat de-a lungul anilor. Și se va întâmpla mai ușor decât în ​​tinerețe!

Kimberly Snyder este cel mai bine vândut autor al New York Times. Este o nutriționistă și frumusețe pentru mulți dintre cei mai faimoși oameni, printre care Drew Barrymore, Fergie, Dita von Thays, Olivia Wilde, Leslie Mann, Channing Tatum, Josh Dummel, Vince Vaughn, Owen Wilson, Ben Stiller și Reese Witherspoon.

Kimberly Snyder

Kimberly Snyder oferă, de asemenea, sfaturi de specialitate pentru spectacole precum Today Show, The Dr. Oz Show și Good Day LA.

Acesta este un sistem foarte simplu de slăbire. Este potrivit pentru cei care doresc să se formeze rapid înainte de sărbătorile de Anul Nou sau cu orice ocazie. De asemenea, acest sistem expres este ideal pentru cazurile în care trebuie să slăbești foarte repede, în câteva zile, dar fără a recâștiga greutatea pierdută.

Da! Primul lucru de care aveți nevoie este să înlocuiți micul dejun cu un cocktail de ou pentru scăderea în greutate. Nu vă faceți griji, nu va trebui să folosiți ouă crude. Ouăle crude sunt slab digerate, ca să nu mai vorbim de riscul infectării cu bacterii periculoase.

Rețetă de cocktail pentru slăbit

Ouăle trebuie fierte moi. Amestecați ouăle cu mierea și laptele într-un blender. Puteți adăuga un vârf de scorțișoară pentru aromă. Cocktailul de slăbit se prepară foarte repede în blender. De asemenea, este gustos și util.

Acest cocktail de mic dejun este excelent, iar ceaiul și cafeaua fără zahăr nu sunt interzise.

Cu micul dejun totul este clar. Vom analiza acum prânzul și cina. Pentru că nu poți pierde în greutate rapid și eficient fără a urma o dietă.

În timpul acestei diete, bea mai multă apă. Pentru arderea grăsimilor, puteți include și ceai de ghimbir, care va stimula digestia și va ajuta la eliminarea toxinelor din corp.

Toate porțiunile trebuie să fie rezonabile. Nu ar trebui să mănânci în exces. Dieta este echilibrată, bogată în proteine ​​și vitamine. Aceasta este una dintre variantele dietei cu ouă, singura diferență fiind că există mere aici, care ajută la ameliorarea încărcăturii pe rinichi și pe sistemul digestiv în timpul dietei bogate în proteine.

Meniu de prânz timp de o săptămână

- 200 g file de pui fiert, 1 măr.

- 200 g de carne gătită cu conținut scăzut de grăsimi, 2 castraveți.

- 250 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, salată de legume, o bucată de pâine neagră.

- Morcovi fierti, cartofi, varza, ceapa, rosii. Câteva felii de brânză tare slabă.

- 3 mere, un pahar de iaurt.

- Supă de legume, o bucată de pâine neagră.

- Supă de pui, 1 măr.

Meniu de seară pentru o săptămână

Salată de fructe din portocale, mere și kiwi, condimentată cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Salată verde de mere și morcovi.

Supă de legume, pește prăjit cu lămâie și câteva legume ca garnitură.

Salată de legume de ceapă, roșii și țelină, puteți adăuga legume la alegere.

Legume fierte, 2 mere.

200 g pui fiert, legume.

3 mere, un pahar de iaurt.

Nu trebuie să mănânci așa timp de o săptămână. Începeți fără probleme - primele două zile, odihniți-vă, apoi trei etc. Aceasta este o dietă cu un rezultat rapid, dar nu este dăunătoare, deoarece toate produsele sunt alese perfect. Cantitatea necesară de proteine, fibre și vitamine va intra în organism pentru a-i oferi putere și energie. Odată cu aplicarea treptată a acestui regim, nu veți simți foamea și slăbiciunea.

Această dietă simplă și eficientă dă întotdeauna rezultate bune. Încearcă și vezi singur. Dacă credeți că nu este suficient timp până la Anul Nou, îl puteți folosi pentru zilele de după sărbători.

CLA - Capsulele de slăbire - au efect nu numai estetic, ci și vindecător!