Dacă vă plac fructele, atunci bananele și kiwi-urile proaspete vă vor satisface cu siguranță așteptările gustative. Pe lângă creșterea tonusului, băutura va avea cu siguranță un efect benefic asupra întregului corp.

proaspete

Bananele au dovedit calități bune în depășirea sau prevenirea unui număr semnificativ de boli și afecțiuni, și anume depresie, sindrom postmenstrual, anemie, constipație. În plus, fructul delicios face față cu succes reglării tensiunii arteriale, arsurilor la stomac, calmând în același timp sistemul nervos.

Fructul sudic este bogat în carbohidrați simpli care sunt defalcați foarte repede de organism. În acest fel, corpul capătă o încărcare energetică mare. Acest lucru face ca bananele să fie un aliment potrivit atât pentru sportivi, cât și pentru persoanele care se simt adesea epuizate și obosite.

Kiwi, la rândul său, este o sursă bogată de fitonutrienți, vitamine și minerale. Antioxidanții kiwi oferă protecție completă organismului. Fructul este o sursă excepțională de vitamina C, care neutralizează radicalii liberi care provoacă leziuni celulare și provoacă infecții și cancer.

Produse necesare:

3 kiwi, 2 banane, 1 castron de afine (sau mure), 1 cană de iaurt, 2 linguri de miere, gheață.

Mod de preparare:

1. Curățați un kiwi și tăiați-l în bucăți. Faceți același lucru cu bananele.

2. Amestecați bucățile de fructe într-un castron înalt. Adăugați afinele. Se strecoară timp de un minut.

3. Apoi adăugați iaurt, miere și puțină gheață. Porniți blenderul încă un minut.

4. Turnați sucul proaspăt în recipientele la alegere. Adaugă paie și alte decorațiuni și consumă cu plăcere.