Acasă »Sarcină și naștere» La ce să ne așteptăm în al treilea trimestru de sarcină?

treilea

Al treilea trimestru de sarcină este adesea asociat cu provocări fizice și emoționale pentru femeie. Dimensiunea crescândă a bebelușului și poziția acestuia în uter vă pot împiedica să vă simțiți confortabil. Probabil că vei fi obosit acum și nu vei avea răbdare pentru nașterea copilului. Încearcă să rămâi pozitiv și să faci față tuturor provocărilor cu un zâmbet. Unele dintre modificările la care vă puteți aștepta în al treilea trimestru de sarcină sunt:

Mărirea sânilor

Sânii încep să crească în dimensiune în primele luni de sarcină și până la sfârșit cantitatea de țesut glandular nou format crește semnificativ. Pe măsură ce termenul se apropie, câteva picături de colostru pot începe să se scurgă din mameloane.

Creștere în greutate

În ultimele luni de sarcină, femeile câștigă adesea cea mai mare greutate. Motivul pentru aceasta este creșterea dimensiunii bebelușului, a uterului și a placentei. Nu vă relaxați și aveți grijă ce și cât mâncați, deoarece nu este recomandat să câștigați mai mult de 11 până la 16 kilograme pentru întreaga sarcină. Sarcina nu este o scuză pentru a mânca în exces.

Aceste contracții vă pregătesc corpul pentru momentul nașterii. De obicei sunt ușoare, nedureroase și neregulate. Contracțiile la naștere sunt mai lungi, apar la intervale cuprinse între 2 și 5 minute și sunt dureroase. Dacă aveți acest tip de contracție, consultați un ginecolog care vă monitorizează sarcina.

Dureri de spate

Hormonii sarcinii determină relaxarea ligamentelor care susțin oasele din pelvis. Aceste modificări pot provoca dureri de spate. Când stați mult timp, alegeți scaune care să vă sprijine bine spatele. Dacă suferiți, puteți aplica pachete de gheață pe locurile inflamate. Purtați pantofi joși pe o platformă plană și încercați să nu vă suprasolicitați.

Respirație scurtă

Deoarece dimensiunea uterului este în continuă creștere în ultimele luni de sarcină, când stați culcat, vă poate comprima diafragma și acest lucru poate duce la dificultăți de respirație. Dacă aveți astfel de plângeri, puteți încerca să dormiți pe o pernă mai înaltă sau să dormiți pe partea voastră pentru a vă ușura respirația.

Pe măsură ce sarcina progresează, uterul va începe să comprime venele care returnează sângele de la extremitățile inferioare și acest lucru poate duce la umflături. Pentru a face față umflăturilor, ridicați picioarele cât mai des posibil și nu stați cu picioarele încrucișate.

Urinare frecventa

Pe măsură ce bebelușul crește, el sau ea vă va strânge vezica urinară, ducând la vizite frecvente la toaletă. La unele femei, poate exista chiar o descărcare involuntară de câteva picături de urină atunci când râdeți, tuseți sau strănutați, când tensiunea din zona pelviană crește și vezica urinară este comprimată în continuare.