Etichete

Polina Gagarin este o cântăreață, o actriță și o personalitate strălucitoare. Dar mai ales Pauline este o femeie obișnuită care a experimentat evenimente și experiențe egale cu fiecare dintre noi. După nașterea unui copil, câștigătorul vocii senzuale a câștigat 30 de kilograme uriașe.

Spre deosebire de mulți, Paulina nu își coboară brațele. A ales o viață nouă într-un corp nou: cu ajutorul unei diete speciale și a activității fizice, cântăreața talentată a pierdut foarte mult. Acum este recunoscut faptul că vedeta nu stă la nici o dietă, dar greutatea nu este restabilită! Will și mâncat sănătos - adevărate secrete ale succesului tău.

pierdută

La fel de pierdută Polina Gagarin

Dieta Polina Gagarin este un exemplu de strictă, dar extrem de eficientă plan de masă. În timpul pierderii active în greutate, Pauline nu mănâncă după 18. 0000, consumând 2 litri de apă pe zi, nu vă permiteți să beți cafea și ceai cu zahăr. Toate pastele, produsele de patiserie, alimentele rapide, alimentele grase și bogate în calorii au dispărut complet din dieta cântăreței.

Ea și-a împărtășit secretele de slăbire, astfel încât alte femei să poată urma un exemplu excelent!

  1. Ziua orezului
    Permis să mănânce doar orez fiert. Porțiile sunt simple, puteți adăuga condimente condimentate cu orez după gust.
  2. Ziua cărnii
    Puteți mânca doar piept de pui fiert.
  3. Legume ale zilei
    Permis să mănânce legume fierte, legume fierte și supă de legume. Nu puteți mânca cartofi, salută utilizarea leguminoaselor-fasole, mazăre, terci de mazăre. Lentilele sunt permise.

Cu excepția unei diete solide, se aplică Polina Gagarin activitate fizică intensă pentru a arde excesul de grăsime. Dansul, joggingul, înotul, antrenamentul de anduranță crossfit și scrima este alegerea ei.

Desigur, este dificil să urmezi aceste restricții stricte, dar Pauline a cheltuit o astfel de dietă până la 6 luni! Rezultatul este un aspect modern al unei vedete tăiat și modelat CNC.

După încheierea dietei, Pauline respectă regulile dieta echilibrata: mai multe fructe, legume, nuci, carne slabă și pește în dietă. Înainte de a mânca pentru ea în primul rând, acum cântăreața se răzgândește.

Mâncarea este combustibil pentru organism, mâncarea trebuie să fie de înaltă calitate și utilă, iar tentațiile culinare pe care le puteți permite numai în cazuri rare.

Dacă aveți probleme cu obezitatea, nu disperați. Cu un obiectiv specific și alegerea este un bun exemplu de urmat, puteți face diferența! Împărtășiți această putere prietenilor dieta de către celebrul cântăreț vor fi recunoscători.