Foarte puțin timp ne separă de sărbătorile de Anul Nou. Aflați cum puteți fi subțire, frumos și sănătos nu numai pentru ei, ci toată iarna.
A scăpa de kilogramele în plus când este frig și sumbru afară este mai complicat decât în ​​lunile mai calde ale anului.

iernii

Pentru a ne simți confortabil, folosim mai multe calorii. Nu disperați, nutriționiștii au dezvoltat diete speciale „de iarnă” pentru a ne ajuta să ne simțim sănătoși și în formă. Iată cele mai bune cinci diete, găsiți-vă.

Bate recordul de popularitate. Unicitatea sa se află în consumul nelimitat de supă de varză - singurul fel de mâncare din această dietă. Iar beneficiile sunt multe. Reduce senzația de foame. Conține multe vitamine, tonuri și normalizează activitatea sistemului digestiv. Și cu el puteți pierde 5 până la 8 kilograme pe săptămână.

Primele două zile consumă doar supa, în a treia puteți include legume verzi, în a patra fructe și legume preferate, fără cartofi și banane. În a cincea zi adăugați lapte degresat, iar în a șasea carne de vită înăbușită cu salată. În a șaptea zi puteți prepara orez brun fiert cu legume și suc de grepfrut.