Putem fi sănătoși iarna, iar răspunsul la mister constă în mâncare, a declarat nutriționistul Dr. Georgi Gaydurkov.

sănătoși

Pentru „În această sâmbătă” specialistul a spus că este important să oferim o resursă sistemului imunitar, care ne protejează corpul. Potrivit lui, acest lucru se întâmplă atunci când nu există substanțe în exces în corpul nostru și în același timp nu ne lipsește nimic - echilibrul perfect.

Potrivit acestuia, cea mai simplă formulă este includerea alimentelor crude - fructe, legume și nuci într-o mare parte a dietei (aproximativ 75%). Dr. Gaydurkov a spus că legumele sunt deosebit de importante, deoarece furnizează o mulțime de minerale.

Cu toate acestea, el a subliniat că acest lucru nu înseamnă să mănânci doar produse vegetale. Nutriționistul consideră că produsele de origine animală ar trebui să fie prezente în dieta noastră, dar este important să le evităm pe cele care au fost supuse tratamentului termic.

Potrivit acestuia, atunci când ne îmbolnăvim și ne simțim rău, corpul își pierde pofta de mâncare. Specialistul consideră că acesta este mesajul medicului nostru intern, astfel încât organismul să poată scăpa de deșeurile.

„Cel mai bun lucru când ne îmbolnăvim este să ne ascultăm pe noi înșine”, a adăugat el.

El a subliniat că în natură, fiecare specie își consumă propria hrană. Nu este necesar pentru noi să oferim resursa necesară organismului prin alimente procesate.

"Natura oferă panouri simple care garantează un metabolism suficient", a spus Gaidurkov.

Vedeți mai multe în videoclip!

  • Bulgaria
  • iarnă
  • dietă
  • nutriție
  • boli
  • nutritionist
  • acest week-end
  • Seara în Olanda: 25 de persoane au fost arestate în prima noapte
  • În memoria lui Stoyu Chongarov: Au pictat fața emblematicului cimpoi Rhodope de pe casa lui
  • Prima situație de donator pentru 2021: au fost efectuate trei transplanturi reușite într-o singură zi
  • Erdogan: Turcia și-a mărit fondurile militare de 11 ori în ultimii cinci ani
  • Înregistrați vaccinarea împotriva COVID-19 în Marea Britanie: Aproape 480.000 pe zi
  • „Saint Etienne” fără 7 cu coronavirus în Derby du Rhône
  • Un medicament pentru gută este eficient în tratarea COVID-19
  • McGregor, care s-a așezat pe rețelele sociale din satul Bernie Sanders
  • Plajele Australiei sunt aglomerate de temperaturi ridicate
  • La războiul de la Moscova ... dar cu bulgări de zăpadă (VIDEO)

Vedeți mai multe la sfârșit
  • O familie de profesor și un medic cu un copil de 3 ani s-au despărțit pentru totdeauna din cauza COVID-19
  • Din nou o petrecere ilegală care încălca măsurile dintr-un restaurant, proprietarul a fost arestat
  • Mormântul lui Stoyanka Mutafova a fost profanat
  • Jurnalistul de renume mondial Larry King a murit
  • Marea Britanie este așteptată să anunțe luni noi măsuri împotriva coronavirusului
  • O avalanșă a ucis un bărbat în Pirin
  • 266 de cazuri noi de COVID-19 în Bulgaria
  • Reporterii bTV: „Victime după măști”
  • Versiunea britanică a COVID-19 este deja în țara noastră, dar nu este planificată nicio înăsprire a măsurilor (PREZENTARE GENERALĂ)
  • Șeful Statului Major Spaniol a demisionat din cauza vaccinării împotriva COVID-19
Vezi mai multe citite
  • bTV.bg
  • LadyZone.bg
  • btvplus.bg
  • Zodia.bg
  • DaliVali.bg
  • VOYO

Bine ați venit la noul btvnovinite.bg. Am făcut câteva îmbunătățiri pentru a face și mai ușor utilizarea site-ului dvs. preferat de știri.

Am simplificat și simplificat navigarea, astfel încât noul btvnovinite.bg să ofere acces rapid, intuitiv și direct la cele mai importante momente importante ale zilei, prezentate de cea mai autorizată redacție din Bulgaria.

Am făcut mai ușor accesul la conținut prin intermediul dispozitivelor mobile.

Cele mai importante știri ale zilei, precum și știrile din ultimele minute - pe noua pagină de pornire puteți găsi mai ușor și mai mult decât conținutul pe care știm că vă place.

Iată câteva dintre cele mai importante știri:

- Meniu nou, simplificat, pentru o navigare mai intuitivă;

- Aranjament nou, mai ușor de citit, al știrilor de top de pe pagina principală;

- O organizație complet nouă a secțiunii „Sport”

- Acces rapid la toate emisiunile pe care le-ați ratat - le puteți găsi cu ușurință pe btvplus.bg

- Conexiune directă cu cel mai recent conținut de la btv.bg.

- Prognoza meteo nouă, mai clară, cu referire la dalivali.bg

Vă mulțumim pentru încredere și utilizare plăcută!