Lacrima minusculă este una dintre cele mai frecvente leziuni ale cartilajului la genunchi. Meniscul este cartilajul din genunchi care ajută genunchiul să funcționeze lin, oferă o pernă și absorbția șocurilor, îmbunătățește distribuția greutății și stabilizează articulația.

tratament

Simptome

Simptomele unei lacrimi la menisc includ dureri de genunchi, umflături, senzație de deteriorare în timpul rănirii, rigiditate la genunchi (mai ales după ședere), tendința de „blocaj” sau blocare a genunchiului și dificultăți de îndoire și îndreptare a piciorului.

cauză

Lacrimi mici pot apărea atunci când o persoană schimbă direcția brusc în timp ce aleargă. Deși sunt mai frecvente la sportivii care practică sporturi de contact, alergătorii pot avea lacrimi de menisc. La alergători, meniscul este deseori rănit prin răsucirea sau lovirea genunchiului. Sportivii mai în vârstă sunt mai expuși riscului, deoarece meniscul slăbește odată cu înaintarea în vârstă. Oamenii siguri sunt mai predispuși să afecteze meniscul medial (meniscul central atașat tibiei sau coloanei vertebrale) decât meniscul lateral (pe partea genunchiului).

Prevenirea

Asigurați-vă că purtați pantofii potriviti pentru picioare și stilul de alergare, deoarece purtarea unui tip greșit de pantofi vă poate face mai predispus la cădere sau răsucire a genunchiului. Faceți exerciții pentru a întări mușchii care susțin și stabilizează genunchiul, astfel încât să puteți face genunchii mai rezistenți la rănire.

tratament

Tratamentul lacrimilor meniscale depinde de mărimea și locația lacrimilor.

Dacă genunchiul nu este blocat, este stabil și simptomele dispar, este posibil să nu aveți nevoie de o intervenție chirurgicală. Uneori, mici lacrimi se vindecă singure cu tratamentul potrivit.

Medicul dumneavoastră vă va prescrie cu siguranță odihnă (fără efect) și ameliorarea genunchiului pentru a reduce durerea și umflarea. Culcați-vă pe genunchi 15-20 de minute la fiecare 3-4 ore timp de 2-3 zile sau până când durerea și umflăturile dispar.

De asemenea, puteți urma ceilalți pași din tratamentul RICE prin comprimarea genunchiului cu un bandaj elastic sau cu un manșon din neopren pentru a controla umflarea și ridicați-l cu o pernă sub călcâi.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament antiinflamator și vă poate oferi exerciții de întindere și întărire.

Dacă lacrima este mare, instabilă sau cauzează simptome de blocare, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a repara sau a îndepărta marginile instabile. Procedura este de obicei destul de simplă și poate fi adesea dusă acasă în aceeași zi. Este posibil să aveți nevoie de ceva fizioterapie și apoi să purtați un bandaj protector dacă se efectuează o intervenție chirurgicală.