băut

Grăsimea abdominală se mai numește și viscerală. Acesta este un tip de acumulare de grăsime în jurul abdomenului. Este foarte greu să lupți cu ea.

Cum să o facă?

Pasul № 1 - tranziția la o nutriție adecvată. Revedeți-vă dieta și creșteți aportul de alimente vegetale. În mod ideal, dieta dvs. ar trebui să conțină 70% fructe și legume.

Pasul № 2 - consumul unei băuturi speciale care combate grăsimile din burtă rapid și eficient. Știm să-l pregătim.

Deci, pentru a pregăti această băutură, nu veți avea nevoie de multe produse.

  • 1 castravete proaspăt
  • 1 tulpina de telina
  • 3 felii de ananas
  • 1 cana frunze de patrunjel

După ce ați spălat bine toate ingredientele și le-ați tăiat în bucăți, trimiteți-le într-un castron de blender și tocați-le. Compoziția băuturii seamănă cu un piure. Pentru a evita orice vitamine, beți totul împreună cu pulpa. Spre deosebire de multe alte băuturi care ard grăsimi, această opțiune nu este numai eficientă, ci și foarte gustoasă.

Bea în fiecare dimineață pe stomacul gol. Nu este necesar să pregătiți mai multe porții și să le păstrați în frigider: o astfel de băutură va fi mai puțin utilă. Cursul complet durează 1 săptămână. Apoi, puteți lua o pauză timp de 1-2 luni.

De ce este important să scapi de grăsimea din burtă

Ideea nu este că îți strică silueta, ci că este periculoasă. Astfel de depozite protejează organele interne, dar numai dacă volumul lor nu depășește 10-15% din numărul de celule adipoase din organism.

Când se acumulează grăsime viscerală, aceasta poate provoca următoarele boli grave:

  • încălcarea fondului hormonal;
  • varice;
  • infarct miocardic;
  • crab;
  • tulburări metabolice.

Revizuiește-ți dieta

Sfatul principal - nu mâncați în exces și nu mâncați noaptea. Dar aceste produse trebuie de obicei eliminate din dieta ta: carne grasă, produse de patiserie, cartofi prăjiți, unt topit/legume/unt, biscuiți și chipsuri, smântână și maioneză, cârnați și ciocolată, bomboane și prăjituri.