Puls.bg | 08 ianuarie 2018 | 0

Băuturile energizante

Iarna și mai ales după o serie de sărbători și weekenduri, nimeni nu ar refuza extra energizant cu efectul său pozitiv. Cu toate acestea, nu sunt întotdeauna cea mai bună opțiune pentru acest lucru energizante.

Pentru a obține efectul optim, ar fi bine să ne concentrăm pe stimularea mentală și fizică generală a corpului, mai degrabă decât pe asigurarea unui aflux momentan și pe termen scurt de adrenalină și energie.

În acest scop, băuturile energizante proclamate pe scară largă sunt departe de cea mai potrivită alegere și pot fi înlocuite cu succes cu unele alternative naturale mai sigure.

Băuturi cofeinizate
Cafeaua, ceaiul negru și cel verde sunt printre cele mai preferate surse de energie și ton. Cofeină ca principal ingredient activ în majoritatea acestora este împrumutat în compoziția comercializării băuturilor energizante, dar amestecat cu ingrediente care, în general, pot duce la mai multe negative decât pozitive pentru organism.

Uleiuri esențiale organice

Menta, rozmarinul, citricele și lavanda oferă, de asemenea, soluții de calitate și eficiente pentru tonifierea și energizarea corpului sub formă de extracte și uleiuri. Uleiuri organice din aceste produse utilizate pentru inhalare sau pentru aromatizant în baie sau în alte camere de acasă, au un bine-cunoscut efect revigorant. Alegerea este excelentă, iar efectul este garantat și mult mai sigur decât cel al băuturilor energizante.

Plimbări regulate în aer liber
Câteva minute de mers pe jos de mai multe ori pe zi, de asemenea, revigorează și tonifică. Când se face în mod regulat, poate neutraliza complet nevoia de energie suplimentară a corpului și a minții. Beneficiile provin atât din aerul proaspăt, cât și din acumularea de doze suplimentare vitamina D., care afectează sistemul imunitar, starea emoțională și echilibrul nostru energetic.

Nutriție rațională
Mâncarea este sursa naturală de energie pentru organism și cea mai rațională alternativă la băuturile energizante. Când mâncăm rațional, alimentarea cu energie a organismului nu va avea nevoie de sprijin suplimentar.

Motivul principal al lipsei de energie în timpul iernii este tocmai malnutriție.

Orice dietă axată pe fructe și legume proaspete, alimente ușoare și cu conținut scăzut de calorii ne poate restabili rapid echilibrul energetic, mai ales în perioada de după mesele grele de vacanță.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.