laptele

Consiliul Rositsa Todorova - expert în alimentație sănătoasă

Grăsimile sunt extrem de utile pentru corpul uman. Corpul uman mediu are nevoie de 1 lingură (aproximativ 15 grame) de grăsime pe zi. O modalitate de a crește aportul de grăsimi sănătoase este consumând lapte de cocos și ulei de cocos. Măresc energia, accelerează metabolismul și stimulează sistemul imunitar.

Grăsimi bune și fără adaos de zaharuri

Un pahar de lapte de cocos conține doar 40 de calorii, deoarece băutura este fără adaos de zaharuri. Ai sănătate și un gust proaspăt, tropical. Dacă doriți să devină și mai saturat, puneți laptele în frigider. Băutura răcită are o aromă de fructe distinctă, extrem de plăcută pentru gust.

Cu atenție la zaharuri

Puteți include cu ușurință laptele de cocos în dieta dvs. echilibrată.
Acordați o atenție specială etichetelor alimentelor. Acestea vă vor oferi informații despre zaharurile obișnuite - atât zaharuri naturale, cât și zaharuri adăugate într-un aliment sau băutură. Alimentele lactate tradiționale conțin zaharuri naturale. Nu există niciun produs în soia. Laptele de cocos are cantități mai mici de zaharuri decât produsele lactate alternative.

De la cafeaua de dimineață până la gemul de după-amiază

Ce modalitate mai bună decât să-ți începi ziua cu o băutură aromată, un zâmbet și o încărcătură de sănătate și energie! Și chiar mai bine atunci când acest început este împărtășit cu familia sau prietenii. Adăugați lapte de cocos în cafea. Acest lucru îl va face și mai parfumat și mai delicios. Nu este suficient doar să te trezești. Fă-o cu blândețe, deschide-ți toate simțurile.

Laptele de cocos este o băutură complet vegetală, ceea ce îl face potrivit pentru consum în timpul postului de Paște. Și când vine sărbătoarea, faceți un tort de Paște cu lapte de cocos. Gustul și aroma sa vă vor surprinde plăcut.