Dacă ați căutat o metodă de slăbit, atunci probabil că ați auzit de L-carnitină. Este conceput pentru sportivi activi, pasionați de fitness și este, de asemenea, promovat ca o substanță eficientă pentru arderea grăsimilor.

greutate

Mulți oameni care utilizează L-carnitină pentru scăderea în greutate au amețeli, slăbiciune generală, nervozitate și apetit crescut, ca urmare a excesului de greutate rămâne în același loc.

Ce este exact L-carnitina?

L-carnitina se vinde și pe piață cu denumirile: carnitină, levocarnitină. Toți au găsit o aplicare largă în dieta sportivilor pentru a accelera procesul de ardere a grăsimilor. Celălalt nume cunoscut al acestei substanțe este B11. L-carnitina este sintetizată în ficat și în celulele renale din aminoacizii lizină și metionină și apoi distribuită pe tot corpul.

L-carnitina poate fi găsită în diferite concentrații în ficat și mușchi, iar mecanismul său de acțiune este utilizarea acizilor grași. În acest fel, carnitina furnizează grăsime celulei, unde este ulterior distrusă de mitocondriile care transformă energia. Substanța pătrunde în mod natural în corpul uman alături de produsele lactate și din carne. Când apare deficitul de carnitină în organism, se activează procesul compensator al sintezei de L-carnitină în rinichi și ficat. Cu toate acestea, aplicarea acestui mecanism depinde de disponibilitatea:

  • fier
  • Vitamine B (3, 6, 9) și C
  • Lizină
  • metionină
  • Enzime

În absența oricărui ingredient din anumite motive, sinteza carnitinei de către ficat este blocată. Acest lucru se observă de obicei la persoanele care nu mănâncă carne și produse lactate.

L-carnitina duce la anumite pierderi în greutate?

O substanță este considerată un aminoacid care are multe în comun cu vitaminele B. Efectul său asupra corpului uman este similar cu antrenamentul activ. În timpul activității fizice, glicemia scade brusc, provocând legătura dintre procesul de oxidare a grăsimilor și conversia lor în energie. Dar, așa cum am spus, majoritatea persoanelor care utilizează L-carnitină pentru scăderea în greutate prezintă amețeli, slăbiciune generală, nervozitate și apetit crescut, ca urmare a excesului de greutate rămâne în același loc. Deci, dacă sunteți în căutarea unei pastile magice sau sirop care să ducă la o pierdere rapidă și durabilă în greutate, mai bine vă opriți. Nu există așa ceva și toate „produsele de slăbit” care sunt publicitate pe internet au un efect temporar. Producătorii de astfel de remedii miraculoase câștigă pur și simplu mulți bani din naivitatea ta.

Influența L-carnitinei asupra intelectului

Creșterea capacității mentale a unei persoane este un efect foarte surprinzător al utilizării carnitinei. Dar asta nu înseamnă că toți marii maeștri sunt foști pasionați de fitness. Studiile arată că utilizarea a doar două grame de L-carnitină pe zi timp de șase luni va duce la îmbunătățirea performanței mentale.

Detoxifierea ficatului

Efectul detoxifierii se bazează pe faptul că L-carnitina susține funcționarea ficatului și asigură neutralizarea xenobioticelor și a acizilor organici din celulele sale și, de asemenea, contribuie la eficacitatea anumitor enzime.

Efecte asupra sistemului cardiovascular

Efectul L-carnitinei asupra sistemului cardiovascular nu poate fi ignorat. Acesta constă într-o scădere permanentă a colesterolului, ceea ce duce la prevenirea aterosclerozei și a accidentului vascular cerebral.

Să ne întoarcem la întrebarea inițială „L-carnitina duce la pierderea în greutate în condiții de siguranță?”.

Efectul său este doar pierderea în greutate pe termen scurt și cea mai bună modalitate de a obține L-carnitina necesară pentru corpul nostru este printr-o dietă echilibrată și sănătoasă, care, la rândul său, duce la pierderea permanentă în greutate și la îmbunătățirea stării fizice generale.