Acasă/Legume verzi închise: o sursă de sănătate și alcalinizare puternică

verde

Cu ce ​​culoare asociați cuvântul „sănătate”? Exact. Verde. Verde este culoarea cea mai asociată cu o bună sănătate, natură și armonie. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu ne plac legumele verzi foarte închise. Au un gust specific și, după cum știm cu toții, copiilor nu le place broccoli. De fapt, alimentele verzi sunt cele mai bune alimente care pot umple literalmente rezervorul corpului nostru cu sănătate și echilibru interior. Legumele verde închis sunt o bombă plină de vitamine, minerale și energie vitală. Acestea stimulează patru din cinci procese ale vieții, și anume alcalinizarea, detoxifierea, oxigenarea sau umplerea întregului corp cu oxigen și, nu în ultimul rând, hrana cu substanțe nutritive din interior.

De ce trebuie să alcalinizăm?

Alcalinizarea este ceva foarte important în lumea modernă, deoarece există prea multe alimente „preferate” care ne oxidează în mod regulat. Mediul prea acid perturba nivelul pH-ului. Faptul este că atunci când mâncăm prea multe alimente care formează acid, cum ar fi cafea, carne și mâncare rapidă, corpul nostru trebuie să compenseze procesul prin eliberarea de minerale alcalinizante în fluxul nostru sanguin. Și când nu mâncăm suficiente alimente alcalinizante, corpul nostru începe să absoarbă aceste minerale importante din oase, dinți și organe interne. Acest lucru ne înrăutățește inevitabil sănătatea.

Iată câteva alte motive pentru care consumul de alimente verzi închise îți va încărca corpul cu super-puteri
Legumele de culoare verde închis te vor umple cu folat

Cuvântul „folat” în sine este de fapt celălalt nume pentru vitamina B. Corpul nostru are nevoie să obțină acest nutrient valoros din alimente și este abundent în legume verde închis. Deficitul de folat este destul de frecvent și duce la probleme de sănătate, cum ar fi tulburări digestive, probleme cardiovasculare și malformații fetale în timpul sarcinii. Folatul este extrem de important din punct de vedere epigenetic. Are capacitatea de a ne modifica ADN-ul, de a stimula diferențierea celulară și diviziunea celulară. Pe scurt, folatul este extrem de important pentru sănătatea noastră!

Legumele de culoare verde închis ard grăsimi

Legumele de culoare verde închis sunt renumite ca unul dintre alimentele care cu siguranță vă vor ajuta să eliminați excesul de grăsime. S-ar putea să credeți că motivul pentru aceasta este conținutul lor scăzut de calorii. Da, legumele verde închis au destul de multe calorii, dar efectele lor depășesc cu mult. Acestea conțin substanțe nutritive care ard direct celulele adipoase sau, cu alte cuvinte - transformă celulele albe din sânge care păstrează grăsimea în celule maronii care ard grăsimi. Sună aproape magic și da, legumele verde închis chiar pot.

Legumele de culoare verde închis luptă împotriva îmbătrânirii

Acest efect al legumelor de culoare verde închis este asociat cu conținutul bogat de vitamina K, folat, beta-catoten și luteină. Aceste minerale au proprietăți anti-îmbătrânire dovedite, iar antioxidanții din minunile verzi ale naturii ne protejează creierul de degenerare și au proprietăți antiinflamatorii.

Legume verde închis pentru detoxifiere

Toxinele alfa sunt un tip de toxină cauzată de o ciupercă și este unul dintre cele mai periculoase tipuri de bacterii cancerigene. Clorofila conținută în legumele de culoare verde închis are proprietatea unică de a neutraliza aceste toxine.

Legumele de culoare verde închis ne protejează de razele UV

Sezonul bronzului bronz abia începe. Pentru iubitorii de soare, legumele de culoare verde închis pot avea un mare beneficiu. Ele ne protejează corpul la nivel celular prin conținutul lor ridicat de antioxidanți și substanțe nutritive antiinflamatoare, cum ar fi luteina și zeaxantina. Consumați legume de culoare verde închis pentru a vă proteja corpul de efectele agresive ale soarelui!