ficatului

Vrei să știi ce smoothie-uri sunt benefice pentru pierderea în greutate și curățarea ficatului?

Nu mulți oameni știu cât de importantă este sănătatea ficatului pentru ca organismul să funcționeze corect și să regleze metabolismul.

Potrivit Fundației canadiene pentru ficat, acest organ vital îndeplinește peste 500 de sarcini, inclusiv:

  • Combaterea infecțiilor
  • Neutralizarea toxinelor
  • Producția de proteine ​​și hormoni
  • Controlul glicemiei
  • Producția de bilă
  • Formarea cheagurilor de sânge

Unul dintre cele mai interesante aspecte ale ficatului este că este capabil să se regenereze și să curețe. Din păcate, aceasta este o abilitate pe care majoritatea oamenilor o neglijează până când corpul nu mai funcționează corect.

Stilul de viață rapid, dieta slabă și lipsa exercițiilor fizice de astăzi suprimă detoxifierea naturală a ficatului, care este unul dintre motivele pentru care se observă o astfel de creștere a obezității și dezvoltarea bolilor cronice.

Prin urmare, au fost dezvoltate diverse tehnici de detoxifiere pentru a readuce ficatul la nivelul optim de productivitate.

De ce ar trebui să beți smoothie-uri pentru a curăța ficatul și a pierde în greutate?

Smoothii naturali sunt una dintre cele mai cunoscute modalități de a elimina toxinele și de a curăța ficatul, care la rândul său menține pierderea în greutate sănătoasă.

Când combinați anumite fructe și legume, veți primi o băutură care îmbunătățește funcția ficatului, îmbunătățește metabolismul grăsimilor și îi împiedică să se acumuleze în corp.

Și dacă nu este suficient, concentrațiile lor ridicate de substanțe nutritive ajută la întărirea sistemului imunitar, furnizează multă energie și previn apariția anumitor boli.

Smoothie de lamaie, telina si patrunjel pentru curatarea ficatului

Legumele cu frunze verzi, precum țelina și patrunjelul, se caracterizează printr-un conținut foarte ridicat de vitamine, minerale și antioxidanți importanți. Acestea facilitează procesul de curățare și combat acțiunea radicalilor liberi.

În această rețetă, acestea sunt combinate cu un citric puternic, cum ar fi lămâia, care este cunoscută pentru proprietățile sale de vindecare, mai ales atunci când vine vorba de curățarea corpului și stimularea sistemului imunitar.

Ingrediente:

  • 3 lămâi
  • 1 cană pătrunjel tocat (45 g)
  • 5 tulpini de țelină
  • 1/2 litru de apă

Pregătire:

  • Adăugați toate ingredientele în blender și amestecați până când se obține un amestec omogen. Bea 2 pahare înainte de fiecare masă principală (mic dejun, prânz și cină) timp de 2 zile.

Smoale de papaya și lămâie pentru curățarea ficatului și pierderea în greutate

Papaya conține o enzimă cunoscută sub numele de papaină, care este responsabilă pentru îmbunătățirea digestiei și a funcției hepatice.

Când este combinat cu suc de lămâie, acest smoothie se întâmplă un agent puternic de detoxifiere care îndepărtează deșeurile din corp și menține pierderea în greutate.

Ingrediente:

  • 1/2 papaya
  • К Suc de lămâie
  • 1 cană apă (200 ml.)

Pregătire:

  • Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați bine până se omogenizează.

Se bea pe stomacul gol 7 zile consecutive și apoi se odihnește 10 zile.

Smoothie de morcov și varză roșie pentru curățarea ficatului

Din morcovi combinați cu varză roșie, puteți prepara un smoothie excelent pentru detoxifiere, care curăță ficatul și îmbunătățește capacitatea organismului de a elimina toxinele.

Varza roșie este un ingredient care ajută la protejarea ficatului de diferite boli cronice.

Ingrediente:

  • 1 cană suc de morcov (200 ml.)
  • 3 frunze de varză roșie

Pregătire:

  • Măcinați cele două ingrediente într-un blender și beți lichidul răcit, de preferință pe stomacul gol.

Consumați această băutură timp de cel puțin 7 zile consecutive, de 2 ori pe lună.

Smoothie și afine pentru a curăța ficatul

Sfecla roșie, combinată cu afine, poate deveni o băutură puternică care ajută la ameliorarea greutății, curăță ficatul și îmbunătățește capacitatea organismului de a slăbi.

Concentrațiile mari de antioxidanți și vitamine stimulează funcțiile vitale ale ficatului și îl protejează de efectele radicalilor liberi care îl pot deteriora.

Ingrediente:

  • 3 buc. sfeclă
  • 1/2 cană de afine (60 g)
  • Sucul de 1 lămâie
  • Apă rece sau gheață

Pregătire:

  • Adăugați sfecla (împreună cu coaja) într-un storcător și stoarceți lichidul.
  • Se amestecă afinele cu sucul de lămâie până devin un amestec omogen.
  • Apoi adăugați suc de sfeclă în amestec și măcinați câteva secunde.

Pentru cele mai bune rezultate, vă recomandăm să beți această băutură pe stomacul gol.