Arhiva de etichete pentru vitamine

Când sunt necesare multivitamine

Multivitaminele sunt suplimente alimentare care pot fi găsite sub formă de tablete, capsule sau lichide și oferă o combinație de vitamine și minerale importante. A lua multivitamine în fiecare zi oferă multe beneficii pentru sănătatea dumneavoastră, desigur dacă acest aport este cu adevărat necesar.

ORGANICĂ CRUDĂ

Recuperarea după boală

Când sunteți bolnav, corpul dvs. nu funcționează la cea mai înaltă performanță și este posibil să nu poată utiliza sau obține toate vitaminele și mineralele de care are nevoie pentru a se recupera rapid. Prin urmare, aportul de multivitamine este necesar în timpul bolii, deoarece oferă organismului nutrienții de care are nevoie pentru a se recupera.

De ce vitaminele sunt importante pentru sportivi

Ca toată lumea, sportivii au nevoie de o dietă bine echilibrată și adecvată. Cu toate acestea, nevoile lor de vitamine pot fi mai mari decât cele ale unui non-sportiv mediu, mai ales dacă se angajează în sporturi care necesită forță și rezistență. Sportivii care urmează o dietă vegetariană sau unul cu un aport caloric limitat, trebuie să ia vitamine suplimentare. Motivul pentru aceasta este că dietele duc la epuizarea lor, precum și la antrenament intens.

Pentru a evita o deficiență a unei vitamine importante, este bine ca sportivii să nu ia vitamine sub forma unui supliment alimentar. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să fie planificat cu înțelepciune, deoarece supradozajul, unele vitamine se dovedesc a fi toxice. Dacă există un deficit de vitamine, acesta poate afecta negativ performanța atletică. Un supliment vitaminic de calitate, pe lângă o dietă bine echilibrată, poate îmbunătăți productivitatea.
Citeste mai mult

Boli în absența vitaminei A.

Vitamina A este o vitamină liposolubilă. Este necesar pentru vedere și ajută la menținerea țesuturilor epiteliale, cum ar fi pielea, plămânii și intestinele. Dacă dieta zilnică nu conține cantități adecvate de această vitamină, aceasta duce la un deficit de vitamina A.. Astfel de deficite sunt frecvente în țările sărace și în curs de dezvoltare. Poate apărea și din cauza consumului de alcool și a tulburărilor hepatice. În plus, tulburările intestinale care afectează absorbția grăsimilor pot duce, de asemenea, la deficit de vitamina A.

Vitamina A - simptome ale deficitului

Vitamina A hrănește părțile sensibile la lumină ale ochiului, prin care puteți vedea în camere întunecate și noaptea. Cu o deficiență a acestei vitamine, poate fi destul de dificil pentru o persoană să o vadă noaptea. Globul ocular poate deveni uscat și mărit. În stadiile avansate ale deficitului de vitamina A, chiar apar eroziunea și inflamația corneei. Această afecțiune se numește keratomalacia. Deficitul sever de vitamina A poate duce la orbire.
Citeste mai mult