În acest articol voi fi atent la o problemă obișnuită (în special pentru femei), pentru care primesc în mod regulat întrebări de la cititori și clienți. Și anume - varice.

cauzele

Ce sunt varicele?

Acestea sunt varice mărite, pline de sânge, în țesuturile subcutanate ale picioarelor (deși pot apărea și în alte părți ale corpului). De obicei au o nuanță violet-albăstruie.

În general, varicele nu sunt considerate o problemă medicală gravă. Sunt frecvente și aproape 1/3 din populație suferă de ele, dar rareori provoacă consecințe grave sau complicații ale stării de sănătate.

Totuși, acest lucru ridică îngrijorări și anumite inconveniente fizice și cosmetice pentru cei care suferă, care sunt în majoritate femei. Și fiecare femeie vrea să arate bine. Prin urmare, vă voi prezenta cele mai frecvente cauze ale varicelor și ce acțiuni trebuie întreprinse pentru a reduce riscul apariției acestora.

Cauze și factori de risc:

1. Vârsta este unul dintre principalii vinovați pentru apariția varicelor - pe măsură ce progresează, vasele de sânge din corp își pierd elasticitatea și acest lucru duce la dilatarea lor. Supapele venoase sunt deteriorate și acest lucru perturbă fluxul sanguin. Astfel, în loc să se deplaseze doar la inimă, sângele se poate întoarce. Aceasta suprasolicită vena și determină dilatarea acesteia.

2. Sarcina este cealaltă cauză principală a problemei. Crește volumul de sânge din corp, dar reduce fluxul acestuia de la picioare la pelvis. Această modificare a circulației sanguine este concepută pentru a sprijini creșterea fătului, dar poate duce la un efect secundar nedorit - varice la nivelul picioarelor. Din păcate, simptomele apar adesea odată cu prima sarcină și fiecare ulterioară poate agrava lucrurile.

3. Sex este, de asemenea, un factor determinant în dezvoltarea varicelor. Deși bărbații nu sunt asigurați, doamnele sunt cele care suferă în principal de această problemă.

Acest lucru se poate datora în mare parte unor factori precum sarcina, sindromul premenstrual și menopauză. Acestea sunt faze ale unor schimbări hormonale grave în corpul feminin și se știe că hormonii feminini relaxează pereții sângelui, ceea ce crește riscul apariției varicelor.

Alți factori de risc

1. Supraponderalitatea și obezitatea. - Obezitatea este un factor de risc grav care poate duce la dilatarea vaselor de sânge. Excesul de greutate exercită o presiune suplimentară asupra venelor și, de asemenea, duce la venele varicoase. În plus, acumularea de cantități mari de grăsime subcutanată maschează venele problemei și face detectarea în timp util a problemei și tratarea acesteia și mai dificilă.

2. Imobilizarea. - În afară de a fi un efect secundar al excesului de greutate, imobilitatea poate fi, de asemenea, o problemă pentru mulți oameni, aparent sănătoși, cu un fizic normal. De exemplu, dacă slujba ta necesită să stai în picioare mult timp în picioare sau să stai toată ziua în spatele unui birou.

Venele sunt vase de sânge care pompează sângele către inimă. Pentru a-și face treaba în mod corespunzător, venele din partea inferioară a corpului se bazează pe contracțiile musculare din mișcarea picioarelor, care acționează ca o „pompă” și împing sângele înapoi către inimă.

Stagnarea într-o poziție pentru perioade lungi de timp perturbă circulația sângelui și devine automat un factor de creștere a riscului de varice la nivelul picioarelor, care nu poate împinge sângele în mod eficient.

Prin urmare, dacă munca dvs. necesită o poziție prelungită într-un singur loc - este bine să vă schimbați postura des și să vă mișcați, dacă este posibil, pentru a ușura circulația sângelui.

3. Ereditatea. - Dacă membrii familiei suferă de varice, este posibil să afecteze generațiile viitoare, deși nu este necesar și dacă mă întrebați, este destul de rar.

Măsuri preventive

Din cele scrise până acum, poate fi clar că nu există nicio modalitate de a preveni complet apariția varicelor, întrucât nu toți factorii pentru apariția lor depind direct de acțiunile și modul nostru de viață. Și totuși - există măsuri pe care le putem lua pentru a reduce riscul de a dezvolta această problemă.

1. Reglarea greutății - Excesul de greutate pune stres suplimentar asupra venelor, iar presiunea crescută duce la dilatarea lor. Este important să monitorizați și să mențineți o greutate sănătoasă. Acest lucru se face cu ajutorul:

2. Instruire - Activitatea fizică regulată și exercițiile fizice în general ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Am atins motivul de mai sus în articol - venele din picioare au nevoie de această mișcare pentru a pompa efectiv sângele înapoi în inimă. Puteți paria pe program de fitness sau doar în plimbări regulate și cu bicicleta.

3. Alimentație sănătoasă - O dietă bună este foarte importantă. În plus față de principiile de bază ale alimentației sănătoase, persoanele care suferă sau sunt predispuse la dezvoltarea varicelor ar trebui să includă în meniul lor mai bogate în fibră alimente - legume și fructe proaspete, leguminoase, chia , seminte de in...

Fibrele îmbunătățesc funcțiile sistemului circulator prin scăderea nivelului rău colesterolului . De asemenea, favorizează cursul normal al proceselor digestive din organism. Acest lucru previne neplăcutul constipație , ceea ce poate duce la umflarea și creșterea presiunii în venele din abdomen și picioare și, prin urmare, la expansiunea lor.

Bine este de a limita aportul de sare și alimente sărate, pe măsură ce sarea predispune la retentie de apa in corp. Acest lucru provoacă umflături și exercită o presiune suplimentară asupra venelor - și de aici știi deja ce urmează ...

Și mai ales pentru doamne - înțeleg, frumusețea necesită sacrificii. Dar mersul regulat cu tocuri înalte, precum și purtarea de tricotaje strânse, sporesc și mai mult riscul de varice. Uneori este bine să faci o excepție, în numele comodității și sănătății.:)

Concluzie

Deși nu la fel de înfricoșător la prima vedere, varicele pot fi o problemă serioasă. Aspectul lor este asociat cu o serie de inconveniente fizice, de sănătate și chiar cosmetice și este bine să le supraveghem pentru a lua măsurile corecte de prevenire și tratament la timp.