Ea a refuzat alcoolul, deoarece a distrus celulele creierului

lily

Lily Ivanova urmărește disciplina spartană în dieta și somnul ei de ani de zile, dar nu a dezvăluit niciodată detalii despre bucătărie. Pentru prima dată, ea vorbește deschis despre ritualurile secrete pe care le-a îndeplinit de ani de zile pentru a fi mereu în formă perfectă.

„Adesea aud: săracul - nu mânca! Nu-mi place să-mi pară rău că îmi lipsește ceva. Odată ce m-am hotărât, atunci îmi place. Mi-am ales singur modul de a mânca și sunt mulțumit de asta ”, împărtășește primatul. Ea și-a creat dieta acum 15 ani, ținând cont doar de nevoile propriului corp. „Mănânc când mi-e foame, nu la anumite ore dimineața, la prânz și seara. Uneori mă trezesc noaptea dacă vreau ceva de la frigider. Nu am mâncat carne de 16 ani. Am renunțat nu pentru că trebuia, ci când magazinele nu știau exact ce cumpărați. Odată, la masă, cineva mi-a spus ceva și am fost dezgustat. Când organismul a mâncat carne, durează 48 de ore pentru a scăpa de toxine ", explică legenda pop.

Meniul ei consta în principal din apă fierbinte, iaurt proaspăt și iaurt, sucuri de fructe proaspete, biscuiți, brânză, brânză galbenă și 2 ouă fierte pe zi. „Întotdeauna mănânc fructe înainte de a mânca, nu după, pentru că digeră mult mai repede decât alte produse, fermentează în stomac și încurcă procesul alimentar”, spune Lily. „Nu beau deloc alcool, mai întâi pentru că mă umple, dar și pentru că distruge celulele creierului”, a adăugat ea. Pe lângă dieta pe care a inventat-o, Ivanova a avut și o combinație de exerciții pe care le făcea de ani de zile. „Gimnastica ajută la un ton bun, dar dacă cineva mănâncă bine și apoi face sport cu gândul că va slăbi, uită-l!” Lily petrecea 10 minute în fiecare zi la sport.

A preferat să se antreneze imediat ce s-a ridicat, dar dacă a avut o întâlnire timpurie, a lăsat exercițiile pentru seară. Fiecare dintre ei a repetat de 20 de ori. Pentru brațe - cu greutăți de 1,5 kg, pentru picioare - cu pungi atașate la glezne, pline de nisip, livrate din America.

Iarna, primăvara și toamna mergea întotdeauna la solar pentru că îi plăcea tenul bronzat. Pielea era cel mai mare complex al ei, așa că s-a concentrat mai ales pe îngrijirea ei. „Nu folosesc nimic care să o poată întinde. De aceea nu mă duc la un masaj. Cosmeticiana îmi spune că mă înșel, dar nu pot să o rup ”, dezvăluie Lily. Uneori făcea măști din fructe proaspete, dar cea mai importantă regulă a ei nu era niciodată să te culci cu machiajul. Nu a folosit nicio loțiune sau lapte, ci a spălat-o cu un săpun lichid special și apă carbogazoasă. „Am văzut fete sau femei tinere frecându-și ochii cu bumbac ca o nebunie. Și aceasta este piele și trebuie protejată! ”, Explică cântărețul vocal. Crema ei era lanolină, deși i s-a spus că îi face părul pe față. Părul ei nu era o slăbiciune, dar o răsfăța mult. „Are nevoie de curățenie și spălarea zilnică nu o epuizează în niciun fel. Dacă merg undeva unde fumez, când merg acasă mă spăl pe păr pentru că nu suport mirosul de țigări. ”Pe lângă produsele profesionale, Lily a folosit o mască conform rețetei sale. „Probabil va fi îngrozitor pentru toată lumea, dar îmi ung părul cu untură, gălbenuș de ou și iaurt”, recunoaște primatul. Și mai surprinzător este faptul că s-a scăldat întotdeauna în apă rece, deoarece cea fierbinte a avut un efect negativ atât asupra pielii, cât și a părului.