Probabil ai mai auzit-o. Poate o urmăriți din când în când. Amintiți-vă - trebuie să uitați de alimentele dăunătoare, medicii o repetă și oamenii de știință au dovedit-o de mult timp.
Rezultatele arată că o dietă bogată în alimente dăunătoare, precum carne, ouă, produse de patiserie și chipsuri, este dăunătoare sănătății dvs., indiferent că le puteți consuma în cantități limitate. Uită-i! Acestea sunt cauza imediată a 13 atacuri de cord. Această dietă include și consumul de pâine, produse lactate bogate în grăsimi.
Cercetătorii subliniază că consumul regulat de alimente prăjite și bogate în calorii, în timp ce legumele și fructele sunt aproape inexistente, este la baza creșterii riscului de boli de inimă cu 35%.
În același timp, așa-numitul Dieta orientală, care se caracterizează prin mult mai puțină carne și unt, tratamentul termic scurt al vaselor și o cantitate mare de fructe și legume, reduce același risc cu aproximativ 30%. De asemenea, include utilizarea soiei, a diferitelor sosuri și a fructelor de mare.
Recent, nutriționiștii recomandă în special dieta mediteraneană, în care principalele alimente sunt peștele, fructele, legumele și uleiul de măsline.
- Alimente sănătoase, Prezentare despre nutriție și dietetică, Medicină
- Lista completă a alimentelor dăunătoare grupelor sanguine
- Câteva alimente pentru un parfum intim plăcut - Articole
- Problema cu articolele nutriționale din mass-media BB-Team
- Beneficiile uriașe pentru sănătate ale susanului - Nutriția medicinală