Dacă vomați, trebuie să beți multe lichide pentru a compensa orice pierdere de lichid pe care a suferit-o corpul dumneavoastră. Acest lucru va preveni deshidratarea, dar asigurați-vă că începeți să beți lichide numai după ce vărsăturile s-au oprit.

liniștirea

Când vomați în stomac, sunt induse contracții, încercarea de a bea lichide în timp ce sunteți încă greață poate provoca vărsături ulterioare din cauza acestor contracții. Sifonul decofeinizat, precum și 7-Up pot ajuta la calmarea stomacului atunci când este supărat.

Zaharul din apa va ajuta organismul sa absoarba mai bine fluidele si sa reduca orice deshidratare. Sucul de fructe va umple pierderea de potasiu și a altor substanțe nutritive pierdute de corp la vărsături, cu toate acestea, evita sucurile de citrice, deoarece acidul ar putea agrava starea stomacului.

Ceaiul de mentă este într-adevăr o modalitate excelentă de a calma stomacul. Mentolul, flavonoidele, azulenul și taninurile găsite în menta s-au dovedit a fi utile pentru calmarea tractului digestiv, contribuind la reducerea flatulenței, crampelor, diareei și greaței.

Mentolul este un antispasmodic care poate ajuta la prevenirea vărsăturilor. Taninurile și flavonoidele pot ajuta la ameliorarea durerii, în timp ce azulena poate ajuta la vindecarea ulcerelor. Beți ceai de mentă când începeți să vă simțiți greață, dar nu în timp ce vomați.

Nu încercați niciodată să opriți vărsăturile. Dacă încercați să răspundeți la șocul vărsăturilor, puteți provoca spasme în esofag. Când doriți să vomitați stomacul și esofagul sunt de acord, ceea ce duce la tensiune în mușchii gâtului și stomacului.

Dacă încercați să luptați împotriva vărsăturilor, veți înrăutăți de fapt sarcina pe esofag și stomac și veți crește probabilitatea de spasme musculare. Încercați să vă relaxați corpul și să vă permiteți să vomați.

Evitați piperul, alcoolul, alimentele prăjite, alimentele bogate în grăsimi și cafea în timp ce stomacul este supărat, deoarece acestea vă pot irita stomacul și pot agrava problema. Evitați legumele care provoacă gaze, cum ar fi broccoli, deoarece gazul poate crește durerile abdominale și poate agrava stomacul supărat.

Exercițiile fizice ușoare sau o scurtă plimbare după o masă grea vor stimula digestia și vor ajuta la prevenirea ulterioară a stomacului.

O doză de antiacid imediat după masă poate ajuta la reducerea supărărilor stomacale, cu toate acestea, ele pot provoca și alte probleme. Antiacidele cu calciu sau aluminiu pot provoca constipație, în timp ce antiacidele cu magneziu pot provoca diaree. Antiacidele sub formă de tablete sunt mai puțin susceptibile de a provoca constipație sau diaree, deoarece doza poate fi mai mică decât doza lichidă.

Dacă un ulcer este vinovatul unei tulburări de stomac, încercați să evitați administrarea de aspirină pentru a ameliora disconfortul stomacului. Aspirina poate agrava problema. Trebuie să știți că Alka-Seltzer conține aspirină. În schimb, discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea paracetamolului pentru ameliorarea durerii care nu conține aspirină.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă problemele de stomac persistă mai mult de câteva zile. Este posibil să aveți simptome ale unei probleme mai grave decât indigestia, cum ar fi ulcere, probleme ale vezicii biliare sau chiar posibil cancer. De aceea este foarte important să mergi la medic pentru a exclude unele probleme grave. Mai ales dacă ați vărsat mai mult de 24 de ore.