Cum putem obține o creștere a imunității în timpul sezonului rece? Știați despre aceste 6 plante miraculoase care vă vor asigura că nu vă îmbolnăviți și vă vor îmbunătăți semnificativ starea generală de sănătate:

medicinale

Echinacea

Echinacea provine din America de Nord și a fost folosită de triburile nativilor americani. Conținutul de substanțe active care stimulează sistemul imunitar a fost dovedit științific. Planta calmează durerile de gât, tuse, dureri de cap, contracarează infecțiile bacteriene, virale și fungice, întărește vasele de sânge, elimină radicalii liberi, stimulează celulele albe active din sânge și conduce la producerea de interferon (o substanță naturală antivirală). Poate fi găsit sub diferite forme, inclusiv sub formă de ceai, și este potrivit și pentru copiii mici. Echinacea are un efect benefic asupra bronșitei cronice, sinuzitei cronice și a multor alte boli virale și ajută în mod eficient la creșterea imunității.

Astragal

Astragalus este originar din China și este considerat unul dintre cei mai buni imunostimulanți. La fel ca echinacea, această plantă crește activitatea celulelor imune și creează altele noi, dar spre deosebire de aceasta poate fi administrată zilnic. Pentru a vă stimula sistemul imunitar, căutați rădăcini de astragal în farmacii, farmacii sau magazine organice. Le puteți adăuga la orice mâncare gătită timp de cel puțin 30 de minute la foc mic, cum ar fi supe sau orez.

Soc

Renumit ca fiind "cea mai puternică plantă bulgară" de vindecătorul popular Petar Dimkov, socul negru are un puternic efect imunostimulator, antiviral și antibacterian. Studiile americane confirmă, de asemenea, că ajută la o serie de boli și accelerează producția de anticorpi în organism. Bioflavonoidele și proteinele pe care le conține distrug virușii din embrion. Pe lângă faptul că este un imunostimulant puternic, socul este, de asemenea, un puternic antioxidant, scade colesterolul și îmbunătățește funcția inimii. Conține o cantitate mare de vitamina C, pectină și celuloză, precum și pigmenți organici, tanin, vitaminele P, A și B. Avantajul socului negru asupra astragalusului este distribuția sa largă în țara noastră, precum și multe idei delicioase pentru consum - ca gem, gem, piure, gem, vin, sirop și altele.

Ginseng

Ginsengul, sau „rădăcina vieții”, așa cum se numește datorită formei sale asemănătoare omului, este un remediu antic pentru multe afecțiuni. Este bogat în pectină, zaharuri, enzime, taninuri, alcaloizi, rășini, fitosteroli și conține vitaminele C, B1 și B2, precum și cantități mari de fosfor, mangan, fier, micro și macronutrienți. Alte ingrediente importante sunt panaxenul (un ulei care tonifică inima și sistemul circulator, calmează și elimină durerea) și glucozidele (reglează nivelul zahărului din sânge). Acidul panaxic stimulează metabolismul și funcția glandelor endocrine. Un studiu realizat în Hong Kong a confirmat prezența a șapte ingrediente în ginseng care stimulează activitatea imunitară în timp ce oprește procesele inflamatorii. Ginsengul nu trebuie administrat mai mult de 3 luni datorită efectului său stimulator, care poate provoca nervozitate și insomnie. Nu este recomandat femeilor însărcinate, mamelor care alăptează și copiilor și nu trebuie combinat cu alimente și băuturi cu cofeină.

Aloe vera

Aloe vera are proprietăți imunostimulatoare, antiinflamatorii și antivirale dovedite și acționează ca un antibiotic natural. Mai este numită „planta nemuririi” sau „vindecătorul tăcut” deoarece conține peste 200 de ingrediente diferite, dintre care unele sunt extrem de rare și au capacitatea de a se repara singură. Gelul din frunzele plantei conține vitaminele A, C, E, B, acid folic și multe minerale - cupru, fier, crom, sodiu, zinc, potasiu, magneziu, calciu, mangan. Substanța acemanan întărește sistemul imunitar și protejează organismul de apariția și dezvoltarea radicalilor liberi și a celulelor tumorale. Sucul său curăță tractul digestiv, previne lipirea celulelor sanguine și crește fluxul sanguin. În acest fel previne atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, protejează împotriva hipertensiunii și a problemelor cardiace, reduce nivelul colesterolului, îmbunătățește hidratarea membrelor, tonifică și revigorează. Aveți grijă să nu depășiți doza zilnică recomandată pentru a vă salva probleme de stomac.

Cat Claw

Gheara pisicii provine din Peru și este recunoscută ca a șaptea cea mai populară plantă din Statele Unite. Este cel mai des utilizat în osteoartrita și artrita reumatoidă, precum și în bolile sistemului digestiv. Se crede că are efecte anti-cancer, ducând la o creștere sporită a imunității. Planta conține alcaloizi oxindoli, care măresc capacitatea sistemului imunitar și îl ajută să distrugă agenții patogeni. Din acest motiv, este din ce în ce mai utilizat ca imunostimulant.

Pentru știri mai interesante, apreciați-ne pe Facebook și înscrieți-vă la newsletter-ul nostru.