„Consumatorii distrați” nu acordă prea multă atenție ceea ce mănâncă și nu realizează cât de mult au mâncat, spune un nou studiu

atunci

Dacă te uiți la televizor, abține-te de la covrigi și cipuri, oricât de tentant ai fi, recomandă experții.

Datele dintr-o recenzie a zeci de studii anterioare efectuate de experți britanici arată că atunci când mănâncă în fața ecranului, se joacă jocuri video sau citesc, oamenii consumă mai multe calorii într-o singură ședință și mai ales în ultimele ore ale zilei, a raportat Reuters.

„Această relație a fost identificată în studii anterioare individuale, dar până în prezent nu s-a făcut nicio imagine de ansamblu generală”, a declarat liderul studiului Eric Robinson de la Universitatea din
Liverpool.

Expertul remarcă faptul că, cu o „dietă distrasă”, aportul de calorii poate crește cu până la 50 la sută.

Și, deși distragerea atenției duce la creșterea aportului de calorii, amintirea amintirilor despre ceea ce a mâncat o persoană la o masă anterioară este legată de consumul de mai puține alimente mai târziu în timpul zilei.

Autorii analizei au clasificat tiparele de alimentație de la „cu atenție” - când o persoană mănâncă calm și monitorizează ce produse consumă - până la opusul complet „distras”.

„Consumatorii distrați” nu acordă prea multă atenție ceea ce consumă

și nu-și dau seama câtă mâncare au mâncat.

Specialiștii și colegii de la Universitatea din Birmingham au analizat 24 de studii anterioare pe acest subiect, efectuate între 1997 și 2011 și care implică manipularea activă a atenției, memoriei și conștiinței participanților.

În experimentele controlate, aproape jumătate dintre bărbați și femei aveau greutate normală, mai degrabă decât supraponderală sau obeză.

Analiza a arătat că, atunci când sunt distrase în timpul meselor, oamenii consumă cu 10% mai multe calorii.

Un astfel de comportament este asociat cu o creștere de peste 25% a cantității luate la următoarea masă.

Pentru comparație - amintirea memoriei alimentelor consumate la o masă anterioară duce la o reducere de 10% a aportului de calorii la următoarea masă.