o idee pentru visători fantastici și hrăniți
Am ales să mă purific săptămâna aceasta și am uitat că am RD.
Dar nu am greșit mult.
În plus, îmi fac cu adevărat exercițiile în fiecare zi și mă simt bine.
Făcusem trei lucruri pentru cină (festiv)
1. Ciuperci cu unt (500 g ciuperci și jumătate de pachet de unt)
2. Am copt usturoi de usturoi (aluat de pizza, o jumătate de pachet de unt și usturoi cu cheddar) la cuptor
4. Chifteluțe de vițel (le-am copt într-o tigaie cu capac și am aruncat grăsime de două ori)
În restul timpului continui cu alimente mai lichide.
De exemplu, acest obiectiv
Ceea ce este pentru aproximativ 2 zile întregi (prânz și cină) pentru mine, deoarece ceilalți mănâncă o dată și nu vor mai mult.
Lintea este curată și se adaugă condimente - usturoi, frunze sărate și piure de ardei prăjiți. Asta e tot. Grăsimea pe care o are este ardei prăjiți în întregime 😊
Acum trebuie să mă gândesc la ceva pentru weekend și sunt rafinat 😂😂😂
- În timpul sarcinii, avem nevoie de doar 300 de calorii în plus pe zi pentru a ne menține silueta Mama 24
- Înot sau alergare - care arde mai multe calorii - Arena Media
- Înot sau alergare - care arde mai multe calorii; Site-ul bulgar pentru orientare
- Vara acordăm din ce în ce mai multă atenție excesului de greutate și - News 247
- Cele mai bune modalități de a arde mai mult de 300 de calorii pe oră - Sănătate