Kimberly Blankenship este mamă a doi copii și spune că nu a fost niciodată într-o formă fizică mai bună în viața ei datorită unei diete stricte și a unui regim strict de fitness. În ciuda vârstei, spune că concurează în culturism în fiecare an.

Doamna spune că a început să ridice greutăți la facultate și nu a încetat să se antreneze toată viața, ci din curiozitate și din cauza soțului ei a început să participe la concursuri de culturism ca spectator.

După ce a participat la o astfel de competiție în 2009, Kimberly a decis că nu mai vrea să fie spectator, ci vrea să concureze. Așa că a apărut în prima ei cursă când avea 45 de ani.

rezultatele

Kimberly are acum 52 de ani și urmează o dietă strictă. Se pregătește pentru cursă timp de 16 săptămâni în loc de cele 12 obișnuite pentru a evita accidentările. Când nu concurează, Kimberly cântărește 60,5 kg, iar pentru o competiție pierde 2 kg și jumătate pentru a fi subțire de 58 kg.

„Am început să ridic greutăți la un coleg și am continuat să fac asta chiar și după ce m-am căsătorit în 1990. Soțul meu era culturist și m-a dus la mai multe curse. În 2009 am fost la competiția de stat din Alabama și apoi am decis că vreau să concurez, își amintește Kimberly. Am angajat un antrenor care să mă ajute să mă pregătesc pentru prima mea cursă. Antrenamentele mele nu s-au schimbat prea mult, dar mi-am dat seama că o dietă „curată” era calea de a atinge fizicul pe care îl căutam. Am început să urmez o dietă bogată în proteine ​​și săracă în carbohidrați timp de 12 săptămâni. Așa am concurat în prima mea cursă când aveam 45 de ani și am fost prins imediat.

Kimberly a început apoi să concureze în 2-3 curse pe an și, în cele din urmă, a primit cardul de membru profesionist al culturistului la vârsta de 50 de ani. "În acest moment sunt cu siguranță în cea mai bună formă fizică și cred că un stil de viață sănătos - cu o dietă curată și mult exercițiu, este cheia pentru a arăta bine și a te simți tânăr. Majoritatea oamenilor sunt surprinși când aud vârsta mea, dar eu le spun mereu că vârsta este doar un număr.

„Corpul cu care ne-am născut este singurul lucru pe care îl vom avea vreodată, nu îl putem înlocui cu un model nou și mai bun atunci când îl purtăm”, spune Kimberly.

Mănâncă de 5-6 ori pe zi, dar nu se privește de desert atunci când nu se pregătește pentru o cursă. Pentru persoanele care doresc să facă sport pentru prima dată, ea le spune: „Le spun mereu oamenilor că nu este niciodată prea târziu să începi să mănânci sănătos și să faci mișcare. Sfatul meu este să stabiliți obiective realiste - nu încercați să concurați cu oamenii pe care îi vedeți pe social media. Cel mai important lucru este să devii mai bun decât tine, asta este adevărata victorie ".