Mania pentru așa-numitele superalimente devine din ce în ce mai puternică. Și, deși au criticile lor, proprietățile lor utile dovedite le fac un plus de dorit în meniul tuturor.
Dacă petreceți ore lungi în fața ecranului computerului în fiecare zi, există un superaliment specific la care ar trebui să acordați atenție - goji berry.
Boabele de Goji au fost un fruct cunoscut din cele mai vechi timpuri. Este folosit în medicina chineză de 2.000 de ani. Acest lucru nu este întâmplător - conține o serie de vitamine și minerale, inclusiv vitamina A, vitamina C, calciu, fier.
De ce boabele de goji sunt un aliment important pentru lucrătorii din domeniul computerelor? Pentru că este extrem de util pentru ochi. Conține o cantitate semnificativă de zeaxantină - unul dintre cele două carotenoide conținute în retină. Studiile au arătat că persoanele care consumă boabe de goji au ochi mai sănătoși și mai puternici.
Fructul este util și pentru sistemul imunitar, piele, fertilitate. De asemenea, conține puține calorii și multe fibre, astfel încât ajută la pierderea în greutate.
Câte fructe de goji ar trebui să mănânci pe zi? Suma variază în funcție de vârsta și starea de sănătate. Dacă nu aveți boli specifice, se recomandă 150 de grame proaspete sau între 10 și 30 de grame de fructe de goji uscate pe zi.
- CEA DE NURS CU QUINOA, MÂNERI DE CIRESE ȘI GODJI BERRY 42 de piese Ceai de Nursuri cu quinoa, tulpini de cireș și
- Calitățile uimitoare ale fructelor de goji
- Ramcopharm, Goji Berry - antioxidant, 320 mg, 110 capsule de gelatină
- Ochii mei sunt victima faptului că lucrez în fața unui computer
- Suc natural de boabe de goji 330 ml, Rabenhorst